——精而簡 崔毛毛

隨著人們生活水平的提高，不再為食物發(fā)愁,，再加上飲食結(jié)構(gòu)的不科學(xué),，缺乏運(yùn)動等因素，肥胖成為了世界性健康難題,，中國因?yàn)辇嫶蟮娜丝诨鶖?shù),，也成為了肥胖人群最多的國家。肥胖癥已不僅僅是體型好不好看的問題,，更是誘導(dǎo)高血壓,、高血脂、糖尿病等疾病,，成為健康殺手,。減肥也稱為了世界性的話題：

那么，你對中醫(yī)減肥了解多少呢?

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，肥胖與痰,、濕、氣虛等有關(guān),。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘,，好酒色,，體肥痰盛”,。因此，采用中藥減肥,，從內(nèi)部調(diào)理開始改善都市人由于不良習(xí)慣積聚下來的廢物,，從益氣、健脾,、化痰等著手,，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法,，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能,，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝,，再通過中藥調(diào)理來達(dá)到減肥瘦身的效果,。是一種健康有效的減肥方式，但需要持之以恒,，一直保持良好的生活狀態(tài)才能達(dá)到理想的減肥效果,。

針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，由此提高脂肪循環(huán),，產(chǎn)生了熱量,，使積存的脂肪消耗掉；進(jìn)而調(diào)整,、完善,、改善人體自身平衡。

拔罐減肥傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓,，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解,，排毒清熱,，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈,！

中醫(yī)按摩減肥法,，按摩法又稱穴位“推腹”法、點(diǎn)穴減肥法,。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”,，不但減少胃部、腹部的贅肉,，而且可以治好很多的慢性疾病,，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調(diào)理治療?！?/p>

除了以上幾種方法,，還有幾種中藥也有利于減肥：

決明子：決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動，清腸體內(nèi)的宿便,；降血壓,、降血脂、清肝明目,、減肥降脂等功效,。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之功效?/p>

玫瑰：性質(zhì)溫和,，降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán),，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞,，愈合傷口,，保護(hù)肝臟胃腸功能,，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

菊花：散風(fēng)清熱,、解毒消炎,、清肝明目，特別是常用電腦的上班族,，菊花茶確實(shí)對保養(yǎng)眼睛有好處,。

荷葉：荷葉是瘦身的良藥，具有分解脂肪,、消除便秘,、清熱利尿，減肥效果超棒,。

山楂干：降血壓,，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂可健脾消積,，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥,。

用這幾味中藥調(diào)制成湯品，因?yàn)槭翘烊坏乃幉?，飲用后不僅無副作用,，還有利用身體的健康，達(dá)到健康減肥不反彈的效果,，大家不妨試試,！