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心力衰竭是指心肌受到嚴(yán)重傷害，心臟無(wú)法泵出足夠血液供應(yīng)全身活動(dòng),。美國(guó)《生命處方》網(wǎng)最新刊文指出,，心衰患者以男性居多，以下10個(gè)心衰誘因,，男人更應(yīng)該警惕,。 家族病史。心臟病的某些危險(xiǎn)因素具有遺傳性,。美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所的報(bào)告稱,，如果父親或哥哥在55歲前患過(guò)心臟病，或媽媽,、姐姐在65歲前患過(guò)心臟病,，那么你患上心衰的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比其他人高一些。 膽固醇水平偏高,。低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）會(huì)積聚在動(dòng)脈血管壁上,，導(dǎo)致人體組織發(fā)炎并且產(chǎn)生結(jié)塊，增加心衰風(fēng)險(xiǎn),。年輕人20歲時(shí)就應(yīng)做一次膽固醇檢查,，以后每隔4~6年重復(fù)檢查一次。膽固醇水平偏高者,，多吃高纖維食物,。 高血壓。血壓過(guò)高會(huì)引起炎癥,、血管壁增厚和硬化,，這些癥狀又會(huì)阻礙血流暢通、促使血液斑塊產(chǎn)生，引起血管堵塞,。減肥,、限酒、定期運(yùn)動(dòng),、保持愉快心情也有利于穩(wěn)定血壓,。 糖尿病。糖尿病會(huì)引起患者血液中的葡萄糖水平升高,，導(dǎo)致血管炎癥,。糖尿病還會(huì)引起一些并發(fā)癥，增加發(fā)生心衰的危險(xiǎn),。以水果,、蔬菜、豆類和健康脂肪為主的地中海飲食能降低糖尿病和心衰的發(fā)生幾率,。 吸煙,。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管壁增厚、柔韌性降低,，致使血管堵塞,、痙攣，從而可能引發(fā)心衰,。都柏林大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，公共場(chǎng)所禁止吸煙后，心衰的死亡率會(huì)降低,。 男性性功能障礙,。男性不能勃起或勃起不堅(jiān)，可能是血管輸送到陰莖的血液不足所致,，根本原因可能是動(dòng)脈硬化或者血管功能減退,，這兩種情況都會(huì)增加心臟病的發(fā)生。 肥胖,。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)研究指出,，如果人的體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，只要降低3%~5%的體重,，就能顯著起到保護(hù)心臟的作用。堅(jiān)持健康飲食并且控制熱量攝入,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，可達(dá)到減肥效果。 久坐,。久坐會(huì)使心肌,、血管得不到運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟造成傷害,。每個(gè)星期堅(jiān)持5天鍛煉,，每天保持約30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),。如果沒(méi)有時(shí)間，至少把步行10分鐘列入日程表,，或盡可能起身站一站,。 睡眠呼吸暫停。如果你有睡眠呼吸暫停癥狀,，呼吸道上部的軟組織會(huì)在睡眠時(shí)堵塞氣管,，可能導(dǎo)致血壓升高和心臟病發(fā)作。 艾滋病,。艾滋病病毒會(huì)促使炎癥發(fā)生,，導(dǎo)致血管中生成斑塊。研究發(fā)現(xiàn),，艾滋病患者比其他人群早10~15年出現(xiàn)血管斑塊,。即使艾滋病患者服用了抗病毒藥物，發(fā)生心衰的幾率仍然是其他人群的兩倍,。 |
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