十月進(jìn)入草原和戈壁,，白天的氣溫會(huì)是在二十幾度左右，夜間氣溫最低會(huì)達(dá)到十度以下,。如果遇到下雨的天氣,，白天的氣溫會(huì)更低.這里早晚的溫差很大,，所以有 “早穿棉襖午穿紗”的說法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物,，大家要攜帶的衣物應(yīng)該以輕便,、防風(fēng)、保暖,、體積小的衣物為主,，盡量帶一些可以重疊穿著的服 裝。戈壁,，沙漠,，海子等地區(qū)風(fēng)大要注意防風(fēng)保暖。不要帶厚重且不防風(fēng)的衣物,，所帶衣物如：

一,、長(zhǎng)袖T恤

二、棉布或牛仔布襯衫

三,、沖鋒衣抓絨衣

四,、單夾克牛仔褲

五、保暖內(nèi)衣或薄毛衣褲

六,、頭巾 紗巾 遮陽(yáng)帽,。

飲食提示 

在草原地區(qū)飲食以牛羊駱駝肉，面食為主,，蔬菜少且貴,，做好思想及胃口的準(zhǔn)備?？梢栽阢y川自行購(gòu)買些水果帶在身邊以便于食用,。草原氣候比較干燥，為增強(qiáng)抵抗 力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入,，切忌無(wú)節(jié)制地食用羊肉,，一旦上火，將影響體力和健康水平,。由于當(dāng)?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多,，攜帶合成維生素，特別是VC,。

健康提示

攜帶平時(shí)服用的藥品及預(yù)計(jì)會(huì)用到的處方藥和消炎類藥品,。另外在用餐的過程中，請(qǐng)服用些大蒜或食醋,，能起到消炎和調(diào)理胃腸的功效,。

禁忌

1、可以多找些少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣的書來(lái)看,。進(jìn)入少數(shù)民族家里之前要尊重人家的風(fēng)俗,，最好提前做些功課,。

2、當(dāng)?shù)厝寺犝f普通話的水平很高,。銀川市的西部口音較重,，在內(nèi)蒙牧區(qū)，牧民們都是用蒙族語(yǔ)交流,，外人是聽不懂的,。

3、當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族大多善飲而好客,，馬奶酒味道甜美,，但后勁很大，當(dāng)?shù)啬撩穸际谴笸牒染?，性格爽朗,，?xí)慣以酒交友。

4,、 草原馬匹性格很烈,，如果沒有騎馬基礎(chǔ)的隊(duì)員，最好不要靠近它,。

7,、進(jìn)入牧區(qū)后，禁止去評(píng)論牧民家里的牲畜或用手指點(diǎn)牧羊犬,。

8,、寧夏是回族自治區(qū)，在銀川街上多數(shù)都是清真餐廳,，在就餐時(shí)一定要按照他們提供的菜單里的內(nèi)容進(jìn)行選擇，回族對(duì)飲食內(nèi)容要求很高,，也很講究,。

所以，千萬(wàn)不要從外面帶不是清真的食品到餐廳里,，也不要亂點(diǎn)食物,。

攜帶提示

1、當(dāng)?shù)仫嬍扯酁樯贁?shù)民族的特色餐飲,，隊(duì)員們剛開始會(huì)有個(gè)別人不適應(yīng),，可以自備些零食及水果。預(yù)防水土不服,，請(qǐng)攜帶一些常用藥品,，如：白加黑，創(chuàng)可帖,，氟派酸等,。

2,、可以帶些小物品，比如文具,，糖果等帶給當(dāng)?shù)啬羺^(qū)孩子,。

3、消毒濕紙巾會(huì)讓出行更方便,。

4,、進(jìn)入牧區(qū)后沒有自動(dòng)提款機(jī)，備些現(xiàn)金放在身上,。

5,、如果參加者飲食方面有忌口請(qǐng)自備零食。

6,、防曬霜和遮陽(yáng)帽是女孩必備的武器,。

7、防水,，防沙,。注意對(duì)攝影器材的保養(yǎng)。

8,、多帶兩件外套將在草原夜間活動(dòng)時(shí)有很大用處,。

9、膠卷,、電池,、內(nèi)存卡多多攜帶。

10,、身份證件,，貼身腰包，太陽(yáng)鏡

當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)

駝 掌 　

駱駝全身都是寶,，尤以駝?wù)谱蠲F,。駝?wù)萍此闹淮笏破褕F(tuán)的軟蹄。因?yàn)樗邱橊勡|體中最活躍的組織,，故其肉質(zhì)異常細(xì)膩富有彈性,，似筋而更柔軟。

駝?wù)茽I(yíng)養(yǎng)豐富,，歷來(lái)就與熊掌燕窩猴頭所齊名,，是中國(guó)：四大名菜：之一。古代宮廷御膳用的“北八珍”,，駝?wù)萍礊槠渲幸徽洹?由于駝?wù)普滟F,，均被內(nèi)陸星級(jí)賓管訂購(gòu)，即是被譽(yù)為“駝鄉(xiāng)”的額濟(jì)納豪華宴會(huì)上,，也是很少能夠品嘗到的,。

奶 酒 　

當(dāng)您在額濟(jì)納草原,，作為尊貴的客人，應(yīng)邀參加重大的節(jié)日活動(dòng),，禮儀小姐唱著動(dòng)人的祝酒歌,，給你敬獻(xiàn)上銀碗裝滿的美酒時(shí)，您不要猶豫更無(wú)需自愧酒量的不 足,，您一定要將這千杯萬(wàn)盞也不醉人的美酒飲下,。因?yàn)椋@就是草原是最享有盛名的奶酒,，這是就是裝潢蒙古民族情深似海的奶酒,。釀制奶酒的歷史由來(lái)已久，也是 蒙古族的拿手技藝,。它醇香濃烈,，營(yíng)養(yǎng)豐富，飲之興奮不易醉,，可謂酒中之絕品,。

手扒肉 　

手扒肉是蒙古族居民喜愛的傳統(tǒng)風(fēng)味食品，更是待客的上好食品,。 食用手扒肉時(shí),，不用筷子用蒙古刀割、刮,、剔,、手抓著吃。牧民十分珍惜勞動(dòng)成果因此一定要把骨頭上的肉刮下吃凈,。羊的后座部位有胛板骨,，牧民把胛板骨上的肉 稱為“掀板肉”。上手扒肉的時(shí)候主人特意將“掀板”放在最上面,。通此習(xí)俗的人是絕不會(huì)隨意動(dòng)“掀板”的,。因?yàn)槊晒抛迦苏J(rèn)為“掀板”是最好的肉，要大家分 享,，通常是由年長(zhǎng)者或由主人指定最尊貴的客人來(lái)分。無(wú)論有多少人,，每人都應(yīng)分得一份,，以示吉利。

烤全羊 　

烤全羊是蒙古民族的餐中之尊,，是宴席上的一道最講究的傳統(tǒng)名菜,，其形、色,、味俱佳,，具有濃郁的民族風(fēng)味,。只有在隆重的宴會(huì)或祭奠時(shí)，才能品嘗到烤全羊這道蒙古民族飲膳食俗的代表大菜,。

烤全羊需十八道工序,。剛出爐的烤全羊，要經(jīng)過一番整形和裝飾,。把羊抬到一個(gè)大木盤上,，使其前腿趴、后腿彎曲,、蹲臥在盤中央,，羊的嘴里放幾棵綠菜葉，宛如在食草,。脖子上系一紅綢帶以示隆重,。

食用烤全羊的程序相當(dāng)講究，先上酥脆的皮,，再上鮮嫩的脂肪肉塊,，最后才上連著瘦肉的肋骨。食用烤全羊,，必須佐以合頁(yè)餅,、蔥段、醬,、醋,、蒜末等調(diào)味品，使其更濃更香,，別有風(fēng)味,。

沙漠玫瑰

沙漠玫瑰是方解石,石英,硬透石膏的共生體.是大漠的杰作,是一種純天然的奇石,具有極高的收藏價(jià)值和觀賞價(jià)值.沙漠玫瑰是生長(zhǎng)沙漠低洼處石膏的結(jié)晶體，它的外形酷似玫瑰又生長(zhǎng)在沙漠中故稱之為沙漠玫瑰,。按其生長(zhǎng)形態(tài)可分單體,、聯(lián)體、枝狀,、叢狀,。大小，單體直徑一般 在1.5-10cm,，聯(lián)體在10-50cm或更大,。它是天然石頭中為數(shù)不多的象花礦物，具有很高的觀賞價(jià)值,。

由于內(nèi)蒙沙漠中獨(dú)特的氣候條件才生長(zhǎng)出這獨(dú)特的沙漠之花——沙漠玫瑰,，它外形酷似怒放的玫瑰花束。沙漠玫瑰因開采困難，產(chǎn)量稀少,，形狀奇特,，所以，在天然 奇石市場(chǎng)上占有特殊地位,，具有極其珍貴的研究和收藏價(jià)值,。它有一瓣瓣玫瑰石瓣，逼真地開放著,。是細(xì)沙在幾千萬(wàn)年甚至幾萬(wàn)萬(wàn)年的風(fēng)雨雕塑中風(fēng)化而形成的,。

其中還有零星的細(xì)沙鑲嵌在花瓣的中間。它沒有玫瑰花的葉和刺,，只有花朵默默地開放在戈壁灘中,，但它永遠(yuǎn)不會(huì)枯萎，也不會(huì)凋零,。相傳浩翰的戈壁沙漠里,，有一種 生長(zhǎng)了千萬(wàn)年的石頭。它是一種植物的結(jié)晶體,。這種植物的種子天生成對(duì),，開花后根莖相連，花如玫瑰,；如果其中一株死亡,，另一株也不再開花，并且慢慢枯萎…… 無(wú)數(shù)年后它們的軀體與沙子結(jié)晶成一種奇特的花朵,，沒有生命但永不調(diào)謝,，成為象征恒久愛情的“沙漠玫瑰”.

沙漠玫瑰，誕生于沙漠,，其主要成分是石灰石,，一種石膏類晶體，石中之花,。因其形成的地理?xiàng)l件特殊而產(chǎn)量稀少,。沙漠玫瑰形狀如盛開的玫瑰，千姿百態(tài),，瑰麗神 奇,。而其中花形酷似玫瑰，完整的展現(xiàn)花卉特征的沙漠玫瑰更是鳳毛麟角,。沙漠玫瑰石的硬度極低,，只有2度，質(zhì)地容易損壞,，美國(guó)、墨西哥、摩洛哥等國(guó)的沙漠地 帶也出產(chǎn),。 傳說在沙漠地區(qū),，玫瑰不易生存，所以等地青年人在情人節(jié)時(shí)多送沙漠玫瑰石代替,。硅化木又稱木化石,，主要成分是二氧化硅，形成于距今1.5億年前的中上侏羅 紀(jì)時(shí)代,，是獨(dú)一無(wú)二的活標(biāo)本,。 硅化木形成于侏羅紀(jì)紅色砂泥巖中，有的埋于地下厚約10米左右,，有的裸露地表,。

從外形上來(lái)看，硅化木保持樹干的原形,，木紋及年輪清晰可辨,，亦有著敦實(shí)的樹 木質(zhì)感。但若用手一摸,，卻又冷硬似鐵石一般,。再撿起碎塊敲一敲，叮當(dāng)悅耳,，猶如金石聲,，可謂是“硬如鐵，聲如磬”