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從旋轉(zhuǎn)方面理解反拉弧圈和快帶：反拉是發(fā)力摩擦逆轉(zhuǎn)來球的旋轉(zhuǎn),，快帶是在球觸板后借來球的旋轉(zhuǎn)形成反旋轉(zhuǎn)的，兩種打法各有各的好處,。

（1）快帶

1.快帶特點(diǎn)

快帶對(duì)付比較轉(zhuǎn)的、低的,、近臺(tái)的弧圈最好,，控制方向容易，特別是身體沒調(diào)整好的時(shí)候也可以使出快帶,，就算沒用腰力,，也可以借來球力量反帶回去，利用板面壓向可以快帶出側(cè)拐的回球,，更好的調(diào)動(dòng)對(duì)手,，特別是對(duì)手側(cè)身搶拉，再快帶回對(duì)手的正手大角,，起到非常好的控制作用,。

2.快帶的方法

迎球要放松手腕,，拍頭可以朝上，也可以朝下,、朝右,，前傾度視來球的旋轉(zhuǎn)而定（這要在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)），迎球手腕固定,，將球拍送到來球的上升晚期軌跡,，擊球中上部，等觸到球后,，收前臂,，再將拍子往前下送去。概括：讓拍子吃住球,，拍子軌跡是向上向前向下壓和送球過對(duì)方臺(tái)面,。要點(diǎn)：觸球后再發(fā)力。主要用小臂力,。

（2）反拉

1.反拉特點(diǎn)

速度快,，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，制敵的好方法,。要求步法要好,，腰和大臂發(fā)力大，對(duì)來球旋轉(zhuǎn)判斷要準(zhǔn)確,。

2.反拉的方法（根據(jù)發(fā)力可分為兩種）

1.先發(fā)中力擊球中上或頂部,，讓球吃在拍子上，然后利用快速前移重心,、轉(zhuǎn)腰,、大力揮臂。這樣擊球命中率高,，選擇的落點(diǎn)多,，但是動(dòng)作過大，球速不夠快,，適宜對(duì)手有較大的空擋時(shí),，和自己在中遠(yuǎn)臺(tái)、來球不快的情況下使用

2,、全身放松,，引拍不要太低，蹬腳,、轉(zhuǎn)腰,、揮拍，一起柯成。擊球中上或頂部,。發(fā)力方向是向前下,，對(duì)于太轉(zhuǎn)的來球觸球時(shí)可磨下球頂，抵消來球的旋轉(zhuǎn),。要點(diǎn)：完成的動(dòng)作要快,，利落。力度使用中大力度,。