【太極人按語】

太極拳的練習對身體之好處：

太極拳在練習的身勢方面,，

是周身俱要柔軟松開,，這種柔軟松開的好處，

可以使呼吸自然的深長,，

氣血流行自然地舒暢,。所以有去病

健身的功效。其動是在穩(wěn)靜上作出發(fā)點，

動是靜中之動,，雖動仍保持其靜,，

所以我每天練完之后，

感覺身心舒適,，非常輕松愉快,！

  手揮琵琶是24式太極拳中動作之一，

希望大家喜歡,。

                 參考于資料太極人主要講解：

  動作：重心漸漸全部移于左腿（如前所述,，弓腿的一足負擔重心約百分之七十，要完全落實）右腳稍提起,，向前距原地一腳許落下,。以腳跟著地,、腳尖微抬,，膝微弓,，成左虛步。同時,，左掌隨轉體向前，弧形上舉,，隨舉隨著，臂稍外旋使掌心朝右,，食指高與眉齊,，右掌也同時隨轉體向下后撤,，臂稍外旋使掌心朝左,，收于左肘里側，兩掌心前后遙對,，如抱琵琶狀,。眼通過左掌向前平視,。

  要點：1.由摟膝拗步變?yōu)槭謸]琵琶時,，重心前移和后坐要求上體正直,，不可前俯后抑,。

  2.右掌后撤收回時，要以腰為軸,，要松肩,、墜肘,、沉腕,。這樣節(jié)節(jié)貫串地收回,。要以身領手,，不可先將右掌撤回而不顧肩肘部分,。

  3.左掌上舉要帶弧形，右臂也不可挺直,。

  4.做手揮琵琶動作時,，要有下沉的氣勢，但精神仍要具有輕靈活潑的意思,。

  5.同前提手上勢要點2.惟左右式相反,。

                        講閱有感：

                      一張一弛文武道，

                      前護后坐蓄氣雄,。

                      手揮琵琶是句號,，