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師兄們好,！氣血不足雖不是大病,，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養(yǎng)生保健的根本,，尤其對女人來說,，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義,。今天給大家分享一個穴位——按揉足三里,，讓氣血補(bǔ)遍全身！ 中醫(yī)認(rèn)為,，氣血的充足離不開脾臟的幫助,，所以想要養(yǎng)好氣血，還得從脾胃上著手,。其中最能提升脾胃機(jī)能的穴位非足三里莫屬,，常按這個部位，能調(diào)理腸胃,，改善氣血不足,。 足三里：是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一,，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸,。 按摩方法： 先搓揉雙手直至發(fā)熱，然后用雙手掌按揉雙側(cè)足三里部位 15 分鐘左右,，或拍打 150 下左右,，早晚各1次。 |
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