高血脂會(huì)給你帶來哪些傷害,？

絕大多數(shù)高血脂患者，沒有任何不適,，若不定期體檢，患者根本無法自我察覺,，因此多不會(huì)就醫(yī),。即便有些人在體檢中查出了高血脂，往往也不當(dāng)回事,，更不會(huì)主動(dòng)就醫(yī),。

實(shí)際上,，這種做法非常危險(xiǎn)：血液中脂肪成份多了，就會(huì)在血管壁沉積,，在血管壁上凝成米粥樣物質(zhì)使血管變窄,，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成粥樣硬化斑塊,。當(dāng)有勞累,、緊張等危險(xiǎn)因素使血壓產(chǎn)生波動(dòng)或血管痙攣時(shí)，斑塊就可能破裂,，成為血栓,，繼而演變?yōu)楣谛牟　⑿墓?，甚至死亡,。?guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界將高血脂比喻為隱藏在人體內(nèi)隨時(shí)可能爆炸的定時(shí)炸彈。

輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,，但沒有癥狀不等于血脂不高,，更不等于沒有危害。一般來說,，高血脂的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

• 導(dǎo)致血管硬化：大量脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積,，增加血液粘稠度，降低血液流速,，并通過氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上,，長(zhǎng)期黏附在血管壁上,，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管硬化,。

• 導(dǎo)致冠心病：當(dāng)人體由于長(zhǎng)期高脂血癥形成動(dòng)脈粥樣硬化后,，使冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,，心肌注血量減少,，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛,，形成冠心病,。

• 導(dǎo)致高血壓：形成動(dòng)脈粥樣硬化以后,，還會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活,，促使血管動(dòng)脈痙攣,，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高,。

• 導(dǎo)致腦中風(fēng)：人體一旦形成高血脂,，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,，導(dǎo)致破裂,，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞,。

• 傷肝：長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后受到損害,、肝小葉損傷后,，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而后導(dǎo)致肝硬化,，損害肝功能,。

因此,，對(duì)于易患高血脂的高危人群，一定要預(yù)防脂肪在血液中超量沉積,，定期檢查血脂,，若有高血脂的情況，應(yīng)及早治療，消除疾病隱患,。

盡早發(fā)現(xiàn)高血脂的6個(gè)征兆

有些高血壓的人會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)頭暈,、頭脹等感覺，但幾乎所有的高血脂患者都不會(huì)有感覺,，往往一經(jīng)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很嚴(yán)重,。那么，平時(shí)有什么辦法可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛伏的高血脂呢,？一般來說,，6種身體微信號(hào)及時(shí)查血脂：

· 早晨起床后感覺頭腦不清醒，午后極易犯困,，與人講話間隙容易睡著,，但夜晚很清醒；

· 眼瞼上開始出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小,，略高出皮膚；

· 腿肚經(jīng)常抽筋,，并常感到刺痛,，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的；

· 短時(shí)間內(nèi)在面部,、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大,，顏色較深）；

· 記憶力及反應(yīng)力明顯減退,；

· 看東西一陣陣模糊,，這可能是血液變流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致,。

當(dāng)然,，定期體檢是最為牢靠的辦法。一般人可每年做一次體檢,。高血脂的標(biāo)準(zhǔn)是：當(dāng)血液中總膽固醇(TC) 高于5.7mmol/L,，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)高于3.6mmol，甘油三酯(TG)高于1.70mmol/L,，就叫高血脂,，或稱高脂血癥。

血脂報(bào)警,，你需要做什么,？

高血脂雖然嚴(yán)重危害身體健康，但預(yù)防起來還是比較簡(jiǎn)單的，你可以從改良生活方式入手,，就能到到很好的效果,。

• 飲食上多下功夫

多吃新鮮果蔬，蔬菜與水果含有豐富的維生素 C 及粗纖維,，能起到降血脂的作用,；多吃清淡的食物，以素食為主,，粗細(xì)糧搭配,；少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食,；多飲水有利于沖淡血液,，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢,。

• 適當(dāng)減肥

對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1~2千克為宜,。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪,、低糖、足夠的蛋白質(zhì),。

• 邁開腿

運(yùn)動(dòng)不僅能增加熱能的消耗,，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶,，尤其是脂蛋白酯酶的活性,，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì),。

• 放松心情

避免情緒過度緊張,，學(xué)會(huì)緩解壓力,，此外，還需要保證充足的睡眠,，并戒煙戒酒,。

• 飲茶戒煙限酒

各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用,，其中以綠茶降血脂作用最好,。科學(xué)研究表明,，長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,，使膽固醇和甘油三酯上升,。因此，為了健康最好戒煙限酒,。