說到健身，

相信會有一部分人抱怨自己的年齡,。

比如說年齡大了練不動了,，

年齡大了身體吃不消了，

等等各種關(guān)于年齡阻礙鍛煉的理由,。

今天要介紹一位60歲的大爺,，

先來看這位大爺做單杠雙力臂，

是不是完爆很多小鮮肉,？

▼

大爺做完雙力臂

旁邊有肌肉男為他鼓掌,。

再來看大爺?shù)纳聿?/p>

比很多20歲的人身材都要好。

▼

當(dāng)然這身材也不說天生,，

曾經(jīng)的他飽受病痛的折磨,，

那時才意識到健康的重要性。

從那以后大爺開始健身,，

如今60歲的他6塊腹肌，

可以用運動健將來形容他,。

▼

大爺杠鈴深蹲這重量

是不是完爆很多小伙子呢,？

▼

引體向上也是做的妥妥的，

現(xiàn)實中有多少年輕人

一個引體向上都做了,。

▼

你也別以為大爺就會這幾招,，

大爺健身玩起來

很多花樣相信你都沒做過,。

1、

單杠翻身

▼

2,、

引體向上擊掌

▼

3,、

龍旗空中漫步，

這核心也是太強(qiáng)大了,。

▼

4,、

站姿健腹輪

能做這個動作真的不簡單

▼

5、

花樣俯臥撐也是玩的66的

▼

6,、

背后擊掌俯臥撐

▼

7,、

單臂俯臥撐

▼

8、

跑起步來一點不像60歲的人,，

沖刺這速度像一陣風(fēng),！

▼

9、

這腿部爆發(fā)力,、彈跳力我也是服了,。

▼

10、

大爺徒手推汽車

力量是絕對可以,。

▼

生命在于運動,，

年齡只是一個數(shù)字，

行動起來保持激情,，

就這樣奔跑起來,！

▼

只要有一個顆不服老的心，

60歲也能擁有20歲的身體,。

健身的男人,，

就是比同齡人更加有活力。