艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法,。以使用艾葉制成的艾炷,、艾條為主，熏烤人體的各穴位以達(dá)到保健治病為目的的自然療法,。用從中醫(yī)的角度講,，他有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò),、消瘀散結(jié),、補(bǔ)中益氣的作用。

同時(shí)艾灸講究的是細(xì)工慢活,，全部調(diào)理時(shí)間長(zhǎng),，療程較多，故不是一兩日能夠處理的（急癥,，淺癥除外）,。若長(zhǎng)時(shí)間去美容院、養(yǎng)生館做艾灸的費(fèi)用會(huì)相對(duì)較高,，并且許多專業(yè)的美容院需要您提前預(yù)約,，也并非是即到即做。因此,，也有很多人愿意自己在家做艾灸,，下面就講解一下艾灸技巧，學(xué)習(xí)養(yǎng)生,，讓您享受一整年的健康,！

艾灸

艾灸的益處：

1,、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)作和開展的基本,。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,，到達(dá)調(diào)和陰陽(yáng)之成效。

2,、溫通經(jīng)絡(luò),，遣散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,，使熱力深達(dá)肌層,，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),，散寒除濕,、調(diào)理氣血,、宣痹止痛之成效。

養(yǎng)生有道——艾灸

3、行氣活血,，消瘀散結(jié),。氣見熱則行，見寒則凝,，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可?fù)氣血和諧,、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,，消瘀散結(jié),。

4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛,，補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)生。

5,、回陽(yáng)救逆,。

6、防病保健,，強(qiáng)身益壽,。

養(yǎng)生艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位差別,，灸法差別,，刺激水平差別或施灸所用材料差別，因此成效也差別;因而,，臨床使用時(shí)該當(dāng)視詳細(xì)病情選擇差別的穴位和操縱辦法,。假如本人在家艾灸時(shí)要留意以下五大規(guī)定，避免損傷身體,。

養(yǎng)生有道——艾灸

艾灸的五大規(guī)定：

1,、艾絨質(zhì)量

選擇質(zhì)量好的艾絨,。劣質(zhì)艾絨，生硬不聚會(huì),，燃燒時(shí)火力急躁,，易使患者覺得灼痛,，乃至熏烤時(shí)石粒零落，灼傷皮膚,。

2,、情況透風(fēng)

情況應(yīng)保持透風(fēng)，避免艾煙過濃,，損傷人體,。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特殊是哮喘病人慎用艾灸,。

3,、施灸部位

施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官,、*23*,、有大血管散布的部位不宜間接灸;頭部、胸部,、手腳末了皮薄而多筋骨處不行多灸,。

4、避免燙傷

施灸時(shí)應(yīng)實(shí)時(shí)調(diào)解灸火與皮膚間的間隔,。有些患者部分冷氣大,，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍受力強(qiáng),，經(jīng)常不知不覺將艾火接近皮膚,，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上,，以灸至皮膚發(fā)紅為度,，每次灸10—15分鐘為宜。

5,、留意次數(shù)

體質(zhì)壯,、病情輕、病程短者,，灸治1—2次即可;體質(zhì)差,、病情重、病程父老,，可灸數(shù)月以致1年以上,。初灸時(shí)，逐日1次;長(zhǎng)期灸治者,，3次后改為2—3天1次,。

養(yǎng)生有道——艾灸

立秋養(yǎng)生艾灸培補(bǔ)元?dú)?穴位大椎穴：保健要穴,、主宰滿身《甲乙經(jīng)》說(shuō)過“大椎,，三陽(yáng)，督脈之會(huì)”,，大椎穴又稱“督陽(yáng)之?！保苤髟诐M身,，更是保健要穴,。因而推拿、艾灸等能夠起到進(jìn)步人體免疫力,改進(jìn)肺功用的作用,。

太白穴：增補(bǔ)氣血,、美容養(yǎng)顏太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾結(jié)果比其他穴位都強(qiáng),。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng),，氣不夠、血有余,，因而脾經(jīng)常出現(xiàn)性情虛的癥狀，我們常說(shuō)的黃臉婆便是脾虛的象,，每天推拿這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不夠,，為脾經(jīng)經(jīng)氣的扶養(yǎng)之源。

關(guān)元穴：理氣和血,、補(bǔ)虛益損關(guān)元是小腸的募穴,。意味著它是小腸的氣積累在腹部的穴位?！侗怡o心書》里面的,，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱,，久久不畏寒暑”,，艾灸關(guān)元,不但能夠暢通頭緒、健壯腰脊,還能夠很好地理氣和血,補(bǔ)虛益損,。不方便艾灸的能夠逐日圍繞關(guān)元穴順時(shí)針方向推拿,。

氣海穴：扶正固本、培補(bǔ)元?dú)?/p>

養(yǎng)生有道——艾灸

有的人在養(yǎng)生艾灸的流程中，往往會(huì)大汗淋漓,，濕透床單,，艾灸一次出一次大汗，有很多主顧很顧忌,，如許出汗身材能否會(huì)虛脫,？會(huì)不會(huì)對(duì)身材有害,？

這種景象是艾灸改進(jìn)體質(zhì)、扶正祛邪,、祛病療疾的結(jié)果反響,，無(wú)需顧忌持續(xù)施灸，隨著施灸的藥力不斷加強(qiáng),，排擠的濁水,、濁氣、廢血越來(lái)越多,，臟腑逐步規(guī)復(fù)功用,，很多主顧伴隨委頓、頭暈,、失眠,、宿病復(fù)發(fā)、痛苦,、上火,、長(zhǎng)痘、起泡,、滿身長(zhǎng)紅疹,、肌膚瘙癢、發(fā)熱,、長(zhǎng)時(shí)間相似傷風(fēng)癥狀,、怕冷、滿身浮腫,、性情越來(lái)越急躁,，等很多不舒適的難受癥狀。

這是艾灸之火力、藥力使隱蔽在臟腑深處疾患,，功拔到體表,，但還沒有完全排擠體外的表示癥狀，是十分好的結(jié)果表現(xiàn),。正所謂《扁鵲新書》所說(shuō)：“溫養(yǎng)陽(yáng)氣,，禁戒寒涼。以灼艾為第一,?！?/p>

用艾之火力艾灸，能透入到肝臟、脾臟,、腎臟,、心臟、肺臟,，能溫通人體十二經(jīng)絡(luò),，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)轉(zhuǎn),，病邪天然退去,，身材病愈好像反手掌一樣簡(jiǎn)單。

養(yǎng)生有道——艾灸

艾灸療法使人體大量出汗，排擠的是臟腑,、血液和細(xì)胞里的濁水,，與汗蒸、桑拿,、烤電,、泡浴、活動(dòng)…等發(fā)熱出汗完全差別,，排擠的汗水深度地位完全差別,。

而汗蒸、桑拿,、烤電、泡浴,、活動(dòng)…等發(fā)熱出的汗表層肌膚的汗水,，這種汗出的太多會(huì)消耗人體的精、津,、液和元?dú)?，人領(lǐng)會(huì)虛脫。

養(yǎng)生有道——艾灸

養(yǎng)生艾灸療法作用是，規(guī)復(fù)并強(qiáng)大臟腑功用,，此時(shí)占據(jù)臟腑的病邪（濁水耗費(fèi)人體血液,，是上火,、炎癥的主因；濁氣耗費(fèi)人體元?dú)?，壅閉經(jīng)脈，是腫瘤、肌瘤,、結(jié)塊的主因）被強(qiáng)大的正氣趕出臟腑,，排擠體外，這便是主顧施灸時(shí)大汗淋漓的表示,。

別的,，養(yǎng)生艾灸療法是先增補(bǔ)臟腑正氣，艾灸到肯定時(shí)間和數(shù)目后,，臟腑元?dú)獬錆M,，功用規(guī)復(fù)，人體元?dú)夂桶募冴?yáng)之火結(jié)協(xié)作用,，使體內(nèi)病邪（濁水,、濁氣）通過經(jīng)絡(luò)、血管,、環(huán)節(jié),、皮膚毛孔，使體內(nèi)的病邪之氣以汗液和放屁,、打嗝的方式不斷地排擠,。

這便是施灸時(shí)很多主顧，特殊是風(fēng)濕,，心腦血管,，肝膽病，糖尿病,、胃腸病,、哮喘、肺病,、腎病,、婦科、男科,、三高,、腫瘤、血虛,、虛寒體質(zhì),、長(zhǎng)期吃藥、激素藥…等慢性病的好轉(zhuǎn)反響,。

養(yǎng)生有道——艾灸

本站每天都會(huì)推出關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)哦,。遙想當(dāng)年,，空氣是清潔的，河水是干凈的，天空是藍(lán)色的,，醫(yī)療條件雖然沒有現(xiàn)在好,，但是發(fā)病率也沒那么高，如今環(huán)境如此,，多注意養(yǎng)生,，就是為自己的家庭留愛和幸福！

文/胡懿洪