秋季要針對這一時(shí)期的氣候特點(diǎn),，在飲食起居方面既要注意防燥，又要注意御寒。所以說此時(shí)是艾灸養(yǎng)生治病的好時(shí)節(jié),，如若此時(shí)我們做好機(jī)體的有效維護(hù),，不但秋季會(huì)健康度過，連冬季也會(huì)安然無恙

   秋季五行屬金,，為肺,，易燥，多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧,，風(fēng)門,。防止寒氣入侵,是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸關(guān)元穴,、大椎穴,、太白穴、氣海穴,，能溫經(jīng)通脈,，補(bǔ)肺虛效果好。

關(guān)元穴：理氣和血,、補(bǔ)虛益損

   關(guān)元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位,?！侗怡o心書》里面的，“每夏秋之交,，即灼關(guān)元千柱,，久久不畏寒暑”，艾灸關(guān)元,不但可以疏通脈絡(luò),、強(qiáng)壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補(bǔ)虛益損,。不方便艾灸的可以每日圍繞關(guān)元穴順時(shí)針方向按摩。

  灸關(guān)元穴的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交,，隔日炙1次,，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因,，盡量不要去炙關(guān)元穴,，因?yàn)槎魇詹兀褐魃l(fā),，炙多了反而會(huì)泄精氣,。

【關(guān)元】位于臍中心至恥骨聯(lián)合上緣，作為五寸,，仰臥,，當(dāng)臍下三寸處

大椎穴：保健要穴、主宰全身

  《甲乙經(jīng)》說過“大椎，三陽,，督脈之會(huì)”,，大椎穴又稱“督陽之海”,，能主宰全身,，更是保健要穴。所以按摩,、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用,。

   【大椎穴】位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處,。若突起骨不太明顯,，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,，約與肩平齊,。

太白穴：補(bǔ)充氣血、美容養(yǎng)顏

     “太白穴”,?！疤保笠??！鞍住保沃?，氣也,。太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng),。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng),，氣不足、血有余,，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀,，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足,，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源,。

  【太白穴】位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處,，

按摩太白穴,，能治各種原因引起的脾虛,，如先天脾虛，肝旺脾虛、心脾兩虛,、脾肺兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用.

氣海穴：扶正固本,、培補(bǔ)元?dú)?/strong>

     “氣海穴”?！皻狻?，氣態(tài)物也?！昂,！保笠?。氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散,。本穴物質(zhì)為石門穴傳來的弱小水氣，至本穴后,，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣,，本穴如同氣之海洋，故名“氣海穴”,。氣澤名意與氣海同,，澤指穴內(nèi)的天部之氣為混濁之狀。

   【氣海穴】位于人體下腹部,，體前正中線,，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處,。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分,，從肚臍3/10的位置,，即為氣海穴。氣海穴又稱丹田,，有種說法叫：氣沉丹田,。