如果我們發(fā)現(xiàn),，吃完飯后,，很容易腹脹難受，是身體給我們發(fā)出信號(hào)了,，脾胃運(yùn)化能力弱了,，食物進(jìn)入身體，很難完成任務(wù),。

這個(gè)時(shí)候，飲食上要特別注意,，不要吃薯類,、豆類食物，特別容易加重脹氣,。飯后吃水果,，也很容易雪上加霜。

此時(shí),，我們要及時(shí)調(diào)理飲食,、生活狀態(tài)，給脾胃放放假,，別亂吃東西,，別生氣，避免脾胃雪上加霜,。如果胃脹反復(fù)發(fā)作,，及時(shí)看中醫(yī)，幫脾胃一把,！

日常保健,，我們可以認(rèn)識(shí)脾經(jīng)上一個(gè)穴位——太白穴，這名字太大氣,，總是讓人聯(lián)想到“太白金星”騰云駕霧的畫面,。

太白穴。太,，大也,。白，肺之色也,，氣也,。太白穴名意指脾經(jīng)的水濕云氣在此吸熱蒸升,，化為肺金之氣。

太白穴是脾經(jīng)的腧穴,，這個(gè)穴位稟太陰濕土的精氣,，土生金，為肺金之母,，所以能助脾氣運(yùn)化,，補(bǔ)肺氣之源，在臨床上經(jīng)常用于治療胃痛,、腹脹,、腸鳴。

在生活中保健,，如果我們近期經(jīng)常飯后腹脹,、打嗝、嘔吐,，可以按揉這個(gè)穴位,，每次3~5分鐘左右。

很多媽媽脾虛濕氣重,，舌苔比較白膩,，齒痕明顯，寒濕比較重,，一到冬天,，就容易手腳冰涼，特別怕冷,。

這個(gè)時(shí)候我們可以抽空給自己艾灸太白穴,，一個(gè)腳一個(gè)穴位5分鐘左右，花一點(diǎn)時(shí)間養(yǎng)護(hù)脾胃,，氣血充足,，臉色紅潤(rùn)。

對(duì)于三歲以上大孩子而言,，經(jīng)常晚上睡覺流口水,，容易受涼感冒，本質(zhì)也是脾虛,，日常也可以按揉這個(gè)穴位,，來(lái)健脾強(qiáng)肺。

如果孩子能吃不長(zhǎng)肉,，或者吸收能力比較弱的孩子,，可以增加脾經(jīng)上另外一個(gè)穴位——公孫穴，一般3分鐘左右。

它是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，聯(lián)絡(luò)著胃經(jīng),，與沖脈相通，具有健脾和胃,，調(diào)和氣血的功效,，幫助身體消化和吸收。

人體藏著很多寶藏,，有著自己嚴(yán)密的運(yùn)作系統(tǒng),，生命也有無(wú)限的潛能，千萬(wàn)不要被一時(shí)的體弱或病痛困住,，要相信生命里的生生之機(jī),。

經(jīng)絡(luò)穴位，千年來(lái)一直不斷在傳承,，是因?yàn)槟鞘菃?dòng)人體自愈的密碼開關(guān),，幫助我們療愈疾病，強(qiáng)身健體,，有空時(shí),，不妨喚醒經(jīng)絡(luò)穴位。