頭發(fā)長的女性朋友，普遍存在一個困擾,，就是老掉頭發(fā),，生怕自己哪一天就變成個“禿子”。就小編的個人體驗就是“但凡走過,，地面必定會留下痕跡”,。相信很多女性朋友，都會有同感,。

要想擁有“黑長直”秀發(fā),，我們就得先知道為何會掉發(fā)？據(jù)小編了解到的情況，主要是有以下幾個原因：

很多朋友都喜歡吃辛辣,、甜膩的食品，比如麻辣香鍋,、麻辣燙,、奶茶等，而女性朋友對這些基本上沒什么抵抗力,。

偶爾吃一次兩次,，的確不會有什么影響。但若長期食用此類食物,，都在間接性傷害頭發(fā),，極易造成頭皮毛囊堵塞。因此,，出現(xiàn)頭發(fā)一把把掉的情況,，也就不奇怪了。

所以說,，要多注意下平時的飲食習(xí)慣,，偶爾忌下口，也是很有必要的,。為了一頭烏黑亮麗的頭發(fā),，管得住嘴，不失為一個好方法,。

生活節(jié)奏的加快，人們長期處在高壓,、焦慮的狀態(tài),。思慮過重，自然會有影響,。而據(jù)調(diào)查研究表明,，壓力過大與脫發(fā)有著密切的關(guān)系。

除了家族性遺傳或者是疾病影響,，壓力過大造成的脫發(fā)現(xiàn)象,，在現(xiàn)實生活中則更為常見。小編親戚有段時間,，就因壓力過大，脫發(fā)嚴(yán)重到禿頭,，影響了個人形象不說,，還給心理造成了一定的負(fù)擔(dān)。一焦慮，壓力更大了,。結(jié)果,，惡性循環(huán)，頭發(fā)掉得更多了,。

所以呢,，如果是因為壓力過大而造成的脫發(fā)，我們可以嘗試著調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏,，保持身心放松,、樂觀，放寬心,。

除了化妝以外，小編相信,，女性朋友最愛折騰的肯定是頭發(fā),。拉、燙,、染不通通來一遍,，簡直就是對不起自己。有的朋友更厲害,，可能剛燙完頭發(fā),，又去換新發(fā)型了。

如果頻繁地拉燙染頭發(fā),，任你再好的發(fā)質(zhì),、再多的頭發(fā)，也經(jīng)不起折騰??！

頭發(fā)其實是個很嬌氣的玩意兒，你稍微對它粗暴點,，它都會以掉頭發(fā)來“報復(fù)”你,。你拉燙染是吧？它掉頭發(fā),。梳頭,、洗頭沒控制好力度？掉一堆頭發(fā)嚇?biāo)滥?。長期把頭發(fā)扎得緊了,？那就更得掉了。

是不是沒想到平時不注意的小細(xì)節(jié),，竟然是導(dǎo)致掉發(fā)的“真兇”呢,？小編剛知道真相的時候，也嚇一跳呢！

其實大家也不用過于緊張,，一個人毛發(fā)是否旺盛,，主要是看她的氣血旺不旺。平時,，我們只要在飲食中多補(bǔ)養(yǎng)氣血,，就能解決掉發(fā)的煩惱啦。

大家都知道,，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì),。說到蛋白質(zhì)食物，大家想到的應(yīng)該是黑芝麻,、大豆等,，但小編就推薦個想不到的食物——黃豆芽。是不是很驚訝,？

在日常飲食中,，大家還需注意脂肪的攝入量。一旦過量,，頭皮毛囊就極易因堵塞而掉發(fā),。富含礦物質(zhì)且低脂肪的食物，就成為了我們的不二選擇,。

當(dāng)然,，營養(yǎng)沒跟上的話，頭發(fā)也不會光澤靚麗,。一到秋冬季節(jié),，皮膚、頭發(fā)就特別容易干燥,，小編在此要特別推薦芡實,。

洗頭發(fā)時只需用一點這個東西

頭發(fā)很快變得烏黑濃密

長期堅持能夠不再掉發(fā)！

據(jù)說效果特別好,，快一起來看看吧~

1,、根據(jù)頭發(fā)長短取適量的面粉，如果是中長發(fā),，一般用三大匙面粉即可

2,、接著往面粉中加入少量的自來水調(diào)成稀面糊

3、將調(diào)好的面糊倒入煮沸的鍋中,，然后加入2匙白醋,，攪拌均勻后用篩子將面粉疙瘩撈出，面粉湯放涼后就可以用來洗頭了,。

將面粉湯倒入洗頭用的盆中,，洗頭發(fā)時,，先用熱水徹底沾濕頭發(fā)，然后將面粉湯淋在頭發(fā)上,，輕輕按摩頭皮，徹底按摩后用熱水沖洗干凈即可,。

面粉的去污能力很強(qiáng),，而白醋有殺菌、止癢,、去頭屑的作用,，能夠改善頭皮狀況。第一次洗完可能會覺得頭發(fā)干澀,，但是會很蓬松,。覺得頭發(fā)過于干澀的前幾次可以使用護(hù)發(fā)素，面粉和白醋的用量也可以根據(jù)個人情況來調(diào)整,，長期堅持,，頭發(fā)不容易出油,，而且頭屑少了，發(fā)量也開始增多,。

淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭發(fā)更加黑亮,，我們國家有個長發(fā)村,，那里的村民一直用淘米水洗頭發(fā),，發(fā)質(zhì)比城里用護(hù)發(fā)素的還要好。

取第二次淘米的水,，加一半熱水和少量白醋,，用清水將頭發(fā)浸濕后將淘米水淋在頭發(fā)上,，輕輕按摩頭皮，洗完后用清水沖洗干凈即可,。