不生氣就不生病

人的情緒的不穩(wěn)定,，和負向情緒的多發(fā),和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環(huán)不大好等有關。所以,，當你情緒出現(xiàn)問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映,。相輔相成的，要防病,，也要從情緒抓起,，即所謂不生氣就不生病。

心要靜,，身要動

面對工作和社會的沉重壓力,，怎么能夠做到心靜呢？方法是：用智慧去處理一切事情,，而不是用情緒去處理事情,；平時多鍛煉，動能生陽,，陽氣通達,，代謝流暢。長壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標準,，但卻完全達到了心要靜,，身要動的要求。

不要違反自然

例如人們常說“春捂秋凍,，百病不生”,，這實際是提示在春季和早晨，保溫是利于保護和促進陽氣展發(fā)的,，連衣服都要求適當多穿,，要春捂早捂。

而在自然界,，如果一棵植物違逆自然規(guī)律,，一定要冬天發(fā)芽生長，等待它的就是死亡,。

別強迫自己

寬容他人,，不強迫自己。不刻意久睡,；不刻意高強度鍛煉,；平時能走路就不坐車……至于飲食上,，以素為主,，但也不排斥吃肉。早飯,、午飯比較豐富,，晚飯吃得相對簡單,，每周保持有一個晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當休息,。

別什么都指望醫(yī)生

醫(yī)生并不是萬能的,，很多疾病不能解決根本問題。很多人完全把健康交給醫(yī)生,，不注重養(yǎng)生保健,，實在是一個誤區(qū)。

“上工不治已病治未病,，不治已亂治未亂,，病已成而后藥之，亂已成而后治之,，譬猶渴而穿井,，斗而鑄錐，不亦晚乎,？,。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝,，結果井還沒打,；要打仗了，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒有,，這不就晚了嗎,！一定要重預防。

真正的醫(yī)生是自己

人渴喝水,，餓了吃飯,，這都是機體的自調機能在發(fā)揮作用。人體的自我調節(jié)機能是健康的保護神,，這個機能是與生俱來的,，是大自然所賜予的。當人患病以后,，醫(yī)生在治療疾病的過程中,，大多情況下是通過促進自調機能的康復修復作用來達到治療效果的。

掌控情緒才能掌控命運

學會掌控情緒,，就能掌握自己的命運,；而缺少情緒調控，家庭成員之間就會摩擦不斷,；同事之間就會相互斗氣……這不僅會在事業(yè)上,、人際關系上困難重重，也會對自己的身心健康造成無窮無盡的困擾。人有情緒是本能,，人能控制情緒是本領,。

不要過分在意名利

有錢有健康，你的錢叫資產,；有錢沒健康,，你的錢叫遺產?！芭R死才知道萬事皆空,，錢財名利一切都是泡影，只后悔當初不懂得健康生活,?！?/p>