當(dāng)寶寶開(kāi)始吃輔食,，就要逐步建立寶寶的輔食時(shí)間表,。

次數(shù)：2-3次/天

專家建議，最初添加輔食可以一天2次,，進(jìn)食時(shí)間應(yīng)該和大人午餐,、晚飯的時(shí)間接近，喂兩頓不是為了寶寶能吃更多,，而是為了養(yǎng)成寶寶的進(jìn)食規(guī)律,，讓他對(duì)吃輔食這件事有概念。當(dāng)寶寶開(kāi)始適應(yīng)吃輔食,，可增加為一天3次,，時(shí)間跟大人的三餐時(shí)間類似。

每餐不超過(guò)20分鐘

1歲前的寶寶的每頓輔食量是非常少的,，如果寶寶吃得太慢,、表現(xiàn)得食欲不佳，說(shuō)明寶寶不是很餓,，或者他對(duì)這餐輔食的味道不夠喜歡,。

我們提倡寶寶吃輔食也要和大人一樣細(xì)嚼慢咽才能更利于腸胃消化,。因?yàn)槌缘眉?xì)致，大腦才能適時(shí)反應(yīng)：我吃飽了,，避免吃得過(guò)多引起腸胃不適,。但是，如果吃得過(guò)慢,，食物的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失,，因?yàn)槲咐锏南敢话阍谑畮追昼妰?nèi)達(dá)到高峰，此時(shí)是消化食物的最佳時(shí)間,，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,，另外，如此長(zhǎng)時(shí)間不吃,，大人往往會(huì)著急,，強(qiáng)硬逼迫寶寶吃完輔食，這會(huì)引起他的反感,，繼而對(duì)吃輔食這件事產(chǎn)生不安,。因此，建議寶寶在最多20分鐘內(nèi)吃完輔食,。

如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)吃完，大人就可以收走食物和碗勺,，當(dāng)然,，寶寶過(guò)一會(huì)兒肯定會(huì)覺(jué)得餓，大人可以稍許喂點(diǎn)奶給他墊饑,，等到下一次輔食時(shí)間,，再觀察他的胃口是否有變化，來(lái)確定問(wèn)題所在,。也讓寶寶知道：吃不飽,，是會(huì)餓肚子的哦！增強(qiáng)寶寶對(duì)“一頓飯”與“下一頓飯”的時(shí)間概念,。