每當我看到很多家長在網(wǎng)絡上焦急地到處咨詢:“我家孩子總是積食,該怎么調(diào)理的時候,,”我都會深感遺憾,。因為在我們的日常飲食中,有著太多簡單卻有效的消積方子,,能夠溫和地緩解孩子的積食,,清一清體內(nèi)的熱。今天,,就重點講講——白蘿卜煮水,! 或許有家長會驚訝:“平平無奇的白蘿卜竟有如此妙用?”確實如此,,在中醫(yī)的智慧里,,白蘿卜叫萊菔,它被賦予消食化滯,,寬中理氣,,清熱生津,順氣化痰的寶貴功效。老一輩人常說:“蘿卜上了桌,,郎中沒活干,。”這句話雖略顯夸張,,卻生動地道出了白蘿卜在調(diào)理身體方面的獨到之處,。 所以,各位千萬不要小瞧我們每天吃的食物,,在古人眼里,它們都有自己的性味歸經(jīng),,可以調(diào)理我們身體的,!今天分享5個白蘿卜的食補食療方,大人小孩都可以喝,,深秋入冬可以多喝~ 食材:15 - 20 克蘿卜,、6 克炒山楂、6 克炒麥芽一起煮水飲用,,分兩到三次喝完,。 食材:20 克山藥,、20 克蘿卜加適量粳米煮成粥,,還可加入1-2個紅棗調(diào)味。 食材:15 - 20克蘿卜、一個雪梨,,洗凈切丁后煮水飲用,。 食材:3 片生姜和一小塊蘿卜、紅棗煮水,,趁溫熱飲用,,然后覆蓋薄被,待遍身微汗,。 食材:15-20克白蘿卜,,半個蘋果,洗凈切丁后煮水飲用,。 之前接診了一個5歲女孩,因為天氣變化加水飲食不慎,,孩子出現(xiàn)了積食的情況,,聽家長說孩子食欲很差,從來不會自己提出要吃飯,,都得媽媽追著喂,。 到我這一看,舌苔黃厚,,口有異味,,屬于積食已經(jīng)生熱了,于是開了一張消積清熱小甜方:焦山楂,、焦麥芽,、萊菔子、陳皮,、金銀花,、蘆根,、甘草。之后日常飲食建議家長偶爾用白蘿卜煮水給孩子喝,,幫助孩子生津清熱,,調(diào)理脾胃。 孩子服用第二天之后,,腹脹感就明顯減輕了,,睡眠也更加安穩(wěn)。復診一看,,孩子已經(jīng)完全恢復了往日的活力,,消化不良的癥狀完全消失,食欲也有所恢復,。一直到最近回訪,,家長還報來喜訊,說孩子個頭竄得很明顯,,大概長高了3-4厘米! 寫在最后 我是中醫(yī)兒科特需專家季之穎,,一線門診40余年,,接觸過很多兒科疾病,積累了深厚的臨床經(jīng)驗,。無論是小兒脾胃虛弱,、積食內(nèi)熱、上火便秘,、身材矮小,,還是過敏性鼻炎、腺扁桃體肥大,、咳嗽哮喘,、抽動多動等我都有信心為您提供專業(yè)、合理且有效的診療方案,,家長們可以長按識別下圖,,和我交流孩子的情況,確保孩子得到最必要的治療,,不浪費一分一毫,。 |
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