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秋冬一碗白蘿卜水,,積食內(nèi)熱都怕它,,5種黃金搭配,賽過參湯,,讓孩子長高其實很容易,!

 YY鄒 2024-11-24 發(fā)布于廣東

每當我看到很多家長在網(wǎng)絡上焦急地到處咨詢:“我家孩子總是積食,該怎么調(diào)理的時候,,”我都會深感遺憾,。因為在我們的日常飲食中,有著太多簡單卻有效的消積方子,,能夠溫和地緩解孩子的積食,,清一清體內(nèi)的熱。今天,,就重點講講——白蘿卜煮水,!

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或許有家長會驚訝:“平平無奇的白蘿卜竟有如此妙用?”確實如此,,在中醫(yī)的智慧里,,白蘿卜萊菔,它被賦予消食化滯,,寬中理氣,,清熱生津,順氣化痰的寶貴功效。老一輩人常說:“蘿卜上了桌,,郎中沒活干,。”這句話雖略顯夸張,,卻生動地道出了白蘿卜在調(diào)理身體方面的獨到之處,。

所以,各位千萬不要小瞧我們每天吃的食物,,在古人眼里,它們都有自己的性味歸經(jīng),,可以調(diào)理我們身體的,!今天分享5個白蘿卜的食補食療方,大人小孩都可以喝,,深秋入冬可以多喝~

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1
積食(白蘿卜山楂水)

食材:15 - 20 克蘿卜,、6 克炒山楂、6 克炒麥芽一起煮水飲用,,分兩到三次喝完,。
功效:麥芽消化米飯面食山楂擅長消肉食,,白蘿卜呢,,又能通氣消食,還能清熱,,孩子吃了不消化,,就喝它!

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2
脾胃虛弱(白蘿卜山藥水)

食材:20 克山藥,、20 克蘿卜加適量粳米煮成粥,,還可加入1-2個紅棗調(diào)味。
功效:山藥甘甜入脾,,補脾的同時還能補足肺腎,;蘿卜下氣消食、性涼清熱,;粳米可保護胃氣,。

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3
干咳(白蘿卜雪梨水)

食材:15 - 20克蘿卜、一個雪梨,,洗凈切丁后煮水飲用,。
功效:雪梨味甘性寒,有潤肺生津,、止咳化痰的功效,。蘿卜能下氣消食、化痰,可促進肺中,、氣管中痰液排出,。

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4
感冒咳嗽(白蘿卜生姜水)

食材:3 片生姜和一小塊蘿卜、紅棗煮水,,趁溫熱飲用,,然后覆蓋薄被,待遍身微汗,。
功效:生姜性溫,,有解表散寒、化痰止咳的功效,。與蘿卜搭配,,既能化痰止咳,又能去除肺中風寒邪氣,。

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5
痰濕重(白蘿卜蘋果水)

食材:15-20克白蘿卜,,半個蘋果,洗凈切丁后煮水飲用,。
功效:蘋果健脾消積,、祛濕化痰, 和白蘿卜一起煮水,,既能幫助孩子消化食物,,減少痰濕的積聚,又能孩子補充必要的營養(yǎng),,促進身體的健康發(fā)展,。

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之前接診了一個5歲女孩,因為天氣變化加水飲食不慎,,孩子出現(xiàn)了積食的情況,,聽家長說孩子食欲很差,從來不會自己提出要吃飯,,都得媽媽追著喂,。

到我這一看,舌苔黃厚,,口有異味,,屬于積食已經(jīng)生熱了,于是開了一張消積清熱小甜方焦山楂,、焦麥芽,、萊菔子、陳皮,、金銀花,、蘆根,、甘草。之后日常飲食建議家長偶爾用白蘿卜煮水給孩子喝,,幫助孩子生津清熱,,調(diào)理脾胃。

孩子服用第二天之后,,腹脹感就明顯減輕了,,睡眠也更加安穩(wěn)。復診一看,,孩子已經(jīng)完全恢復了往日的活力,,消化不良的癥狀完全消失,食欲也有所恢復,。一直到最近回訪,,家長還報來喜訊,說孩子個頭竄得很明顯,,大概長高了3-4厘米!

寫在最后

我是中醫(yī)兒科特需專家季之穎,,一線門診40余年,,接觸過很多兒科疾病,積累了深厚的臨床經(jīng)驗,。無論是小兒脾胃虛弱,、積食內(nèi)熱、上火便秘,、身材矮小,,還是過敏性鼻炎、腺扁桃體肥大,、咳嗽哮喘,、抽動多動等我都有信心為您提供專業(yè)、合理且有效的診療方案,,家長們可以長按識別下圖,,和我交流孩子的情況,確保孩子得到最必要的治療,,不浪費一分一毫,。

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