提起防癌,，大家都會(huì)多多少少了解一些，看看下面這些生活小方法,，肯定對(duì)您會(huì)有幫助的：

• 戒煙防癌

香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌,。

• 開窗防癌

地面及許多建筑材料會(huì)釋放致癌氣體--氡及其子體，開窗可使室內(nèi)空氣中這類致癌物降到最小密度,。

• 樂觀防癌

精神緊張,、情緒壓抑、悲觀憂愁,，會(huì)嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能,，有利于癌細(xì)胞乘虛而入。與此相反,，樂觀,、開朗能對(duì)癌細(xì)胞顯示出極大的抑制效應(yīng)。

湖北省第三人民醫(yī)院腫瘤咨詢：（027）83743390

• 改變飲食習(xí)慣防癌
  

有關(guān)研究結(jié)果表明,，不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā),，故食物應(yīng)多種多樣。

• 體檢防癌

很多腫瘤是由一些慢性病逐漸演變而來的,，通過定期體檢,，可以做到早期干預(yù)，及時(shí)有效的治療,，不但可以去除癌前病變,，特別是對(duì)于某些早期腫瘤,，能夠?qū)崿F(xiàn)徹底治愈。

• 擦背防癌

人的皮膚下存在一種組織,，平時(shí)處于休眠狀態(tài),。當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會(huì)活躍起來,，進(jìn)入血液循環(huán),，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。w網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能,，因此,，經(jīng)常擦背能增強(qiáng)免疫力，受到防癌效果,。

• 唾液防癌

唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效,，建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用,，提高自我保健能力,。

• 飲茶防癌

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成。同事,，也有抑制亞硝胺致癌的作用,。

• 睡眠防癌

癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞，細(xì)胞分裂躲在人睡眠時(shí)進(jìn)行,，合理睡眠,，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

• 食蒜防癌

經(jīng)常食用大蒜,，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞,。

• 帶魚防癌

近年來,，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中,，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤,，能有效治療急性白血病及其他癌癥。

• 常吃蔬菜防癌

蔬菜中的葉綠素,、鈉鹽是有效的抗誘變劑,，具有抗癌作用。

• 橄欖油防癌

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示：?jiǎn)为?dú)食用橄欖油可防止乳腺癌,?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸,，相反卻含有包括維生素B在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì),，所以起防癌作用。

• 吃點(diǎn)肥肉防癌

多吃點(diǎn)肥肉可以使血中膽固醇含量不致過低，增強(qiáng)人體的抗癌能力,。

• 胡蘿卜素防癌

飲食中攝入豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的幾率較低,，若平時(shí)每天攝入β--胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體,、預(yù)防癌癥的作用,。