感情中最折磨人的，不是爭吵而是不吵,。

麗薩是我的好朋友,，她和她老公已經(jīng)冷戰(zhàn)一星期了，實(shí)在不知道該怎么辦才來求助我,。

晚上睡覺的時(shí)候,，麗薩睡在床的最里面，她老公睡在床的最外面,，背對背,，誰也不看誰,，誰也不碰誰，1.5米的床中間似乎隔著一個大大的銀河系,。

實(shí)在忍受不了冷戰(zhàn)的麗薩試探性地跟丈夫提出了離婚,，沒想到這次丈夫居然點(diǎn)頭同意了。

哭花了妝的麗薩問我,，“他是不是不愛我了,，或者是在外面有了別的女人？”

以我對他們感情的了解,，他老公之所以提出離婚,，并不是外面有人，而是受不了麗薩動不動就冷戰(zhàn)的脾氣,。

在眾人眼中,，從農(nóng)村出來的他能娶到像麗薩這種有財(cái)有貌的女人，簡直是祖墳上冒青煙,。所以,，在戀情剛開始的初級階段，麗薩老公百般容忍她的脾氣,。

情人節(jié)沒有給她送花,，冷戰(zhàn)。

做的飯菜不合口味,，冷戰(zhàn),。

下班沒有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到家，冷戰(zhàn),。

說實(shí)話,，她老公的脾氣真的算很好的了。麗薩也不是真的想離婚,，只不過是想用離婚來嚇嚇?biāo)?，結(jié)果嚇到了自己。

冷戰(zhàn)在情感中十分常見,，是一種暗示對方滿足自己需求的手段,。

01

冷戰(zhàn)的三種類型

首先我們了解下冷戰(zhàn)的概念，就是親密關(guān)系中的雙方互不理睬或單方面的冷漠,，愛理不理而進(jìn)入的冷暴力狀態(tài),，屬于精神暴力的一種。

冷戰(zhàn)也是人與人溝通的方式之一,，但它不以語言的直接交流為主,，而是以沉默和隔絕的狀態(tài)為主。

一般情況下,，冷戰(zhàn)分成三種類型,。

第一種：理智型冷戰(zhàn) 

小林和男友在同居前有個約定：每天晚上11點(diǎn)前必須回家,。

有一次她男友因趕工程加班到很晚，等回到家時(shí),，已經(jīng)是凌晨2點(diǎn)半了,。小林一看到男友就各種哭鬧，耍脾氣,，不依不饒,。剛開始，男朋友還會解釋一下,，但見小林沒有半點(diǎn)熄火的意思,，便索性換上睡衣躺床上睡覺了。

小林越想越氣,，情緒漸漸上來了,，嚷嚷著要找男友吵架，“我們不是約定好了晚上11點(diǎn)前回家的嗎,，為什么你凌晨這么晚才回來......”,。見小林有越說越烈的趨勢，索性男友穿上衣服,，帶上身份證出去住賓館,。

大半夜情緒失控的小林傷心至極,，覺得男友不愛她了,。其實(shí)，男友不是不愛她,，而是在用冷戰(zhàn)的方式告訴小林：我愿意跟你溝通,，但你必須講道理，不準(zhǔn)無理取鬧,，要按照我的溝通方式來,。如果你情緒化，喪失了理智,，我就拒絕跟你溝通,。

當(dāng)然，這些都是小林男友內(nèi)心需要的潛臺詞,，多半不會用語言表達(dá)出來,。所以，如果小林想要男友恢復(fù)跟她的溝通,，必須恢復(fù)理智,，比如：

小林問：為什么你這么晚回來？

男朋友：晚上加班,，所以晚回來了,。

小林：下次晚回來,，記得先給我打個電話，免得我擔(dān)心,。

男朋友：嗯,，早點(diǎn)休息吧，工作一天了,，好困,。

第二種：情緒型冷戰(zhàn) 

典型人物是林黛玉。

林黛玉情緒型冷戰(zhàn)的目的是,，希望寶玉哥哥多愛她一點(diǎn),，多重視她一點(diǎn)。

換言之,，林黛玉覺得寶玉哥哥沒有那么重視她,，在乎她，愛她,。

生活中,，這樣的例子很多，尤其以女性偏多,，“他一天都沒有給我打電話發(fā)信息了,，我感覺他不愛我?！比缓?，女生對男生發(fā)脾氣，鬧別扭,，見面不說話,，不做任何回應(yīng)，把他當(dāng)空氣,。

遇到情緒型冷戰(zhàn)的人,，切忌跟她講道理，正確的做法是：繞開事件的原因,，多去表達(dá)你對她的愛,，“我錯了，我也很想你,，但實(shí)在沒辦法,，有事忙不開”。除了語言上的表達(dá),，行動上也要有所表示,，“雖然我晚回來，但我給你買了禮物,，喜歡嗎,？”

也就是說,，遇到情緒型的女生，男生要在語言和行動上都表達(dá)出對對方的關(guān)注和愛,。采用理性和講道理的方式去應(yīng)對,，可能效果并不太好。

第三種：訴求型冷戰(zhàn) 

除了理智型和情緒型的冷戰(zhàn),，還有一種較為隱性的冷戰(zhàn)方式,，即訴求型冷戰(zhàn)。

這類人不會發(fā)泄情緒,，也很講道理,，但說起話來總是夾槍帶棒，讓人很不舒服,。

觸發(fā)這類人冷戰(zhàn)的原因是：你的某些行為讓他感到不爽了,。

他們內(nèi)心的潛臺詞是：我要用冷戰(zhàn)的方式讓你知道，你剛剛做的不夠好,，我希望你能做出調(diào)整和改變,。

對于這類人，錯誤的溝通方式是：

跟他講道理,，“你那樣做不對,，要這樣做”。

或用情緒的方式去面對,，“不生氣了,，都是我的錯，下次再也不敢了,?！钡绻愕母淖冎煌Ａ粼诳陬^上,，等到第二次再犯,，他又會質(zhì)問你，“為什么你不長記性,，同樣的錯誤犯兩次”,。次數(shù)多了，情緒安撫的方式就沒有用了,。

正確的做法是：想一想自己的哪些行為讓對方不滿了,？對方希望我有哪些改變？實(shí)在想不到,，就去猜,。

我有一位來訪者，她老公總是無緣無故發(fā)脾氣,。一個人發(fā)脾氣怎么可能會無緣無故,？這里肯定有問題,，于是，我問來訪者：“你猜一猜,，觸發(fā)你老公冷戰(zhàn)的原因是什么,？”她反思了下，覺得應(yīng)該是在她老公生日的時(shí)候沒有送他禮物,。后來,，我讓她買一份禮物補(bǔ)給她老公，她老公見到禮物時(shí)頓時(shí)喜笑顏開,，不再對她發(fā)脾氣了,。

其實(shí)，她老公看重的不是禮物,，而是她心里有沒有他,。當(dāng)她老公看到禮物的那一刻，他知道,，她心里是有他的,。

每個人冷戰(zhàn)的方式都不一樣。

而且,，一個人可能具備了以上三種冷戰(zhàn)方式,。比如，今天是情緒型冷戰(zhàn),，明天是理智型冷戰(zhàn),，后天是訴求型冷戰(zhàn)。

02

換個角度看冷戰(zhàn)

遇到冷戰(zhàn)型的人,，我們該如何應(yīng)對,？

大部分人是急切地找朋友聊，“怎么辦,？怎么辦,？他又在跟我冷戰(zhàn)?！?/p>

或者立刻給他打很多個電話,，發(fā)很多條信息，不管三七二十一,，先認(rèn)個錯,。但具體錯在哪里，其實(shí)并不知道,。

或者把自己認(rèn)為該說的都說了,，該做的都做了，實(shí)在不行就問他身邊的朋友。

以上錯誤心態(tài)的原因在于,，你們把冷戰(zhàn)想的太嚴(yán)峻了,，以為是天大的事情。

當(dāng)你了解了冷戰(zhàn)到底是怎么一回事,，就能很好地把控戀愛中的關(guān)系,，不再因?yàn)槔鋺?zhàn)而急的像熱鍋上的螞蟻一樣。

因此,，端正心態(tài)很重要,。

第一，把冷戰(zhàn)當(dāng)成了解對方的機(jī)會,。

“哦,，原來他遇到了這種事，是會有這樣的反應(yīng),?！睂Ψ降牧私飧盍艘粚印?/p>

第二,，提升溝通的能力,。

面對對方對你的沉默和冷暴力，在溝通能力沒有提升的情況下,，可能你們會采用這些錯誤的方式：他冷戰(zhàn),，你也冷戰(zhàn)，看雙方誰撐得久,；不斷跟對方講道理,，想在道理上說服對方；尋求朋友的幫助,。

把每一次的冷戰(zhàn)當(dāng)成鍛煉溝通能力的機(jī)會,，通過反復(fù)地訓(xùn)練，你不再因?yàn)閷Ψ降姆磻?yīng)而有情緒的波動,，更能以平和的心態(tài)去對待這件事了,。

第三，當(dāng)成一次升華雙方關(guān)系的機(jī)會,。

通常,，關(guān)系中的一方冷戰(zhàn)了,，另一方會感到生氣,，“怎么又來這一招?！?/p>

換個角度,，看到冷戰(zhàn)背后的需求以及雙方的不同點(diǎn)，找到彼此溝通協(xié)調(diào)的頻道。

而且,，之所以會冷戰(zhàn),，肯定有矛盾，如果把矛盾找到并解決,，那么,，關(guān)系肯定會升華，也將更加穩(wěn)固,，不會再因?yàn)樾∈虑榈某霈F(xiàn)而使關(guān)系產(chǎn)生動蕩,。

所以，遇到了冷戰(zhàn),，不要急著做出反應(yīng),，想想自己要先以怎樣的心態(tài)去對待。

03

遇到冷戰(zhàn)型的人,，我們該怎么做?

很多人只知道對方在冷戰(zhàn),，但分辨不出對方屬于哪種類型的冷戰(zhàn)，也不知道對方為什么要跟自己冷戰(zhàn),，每次對方一冷戰(zhàn),，我們就感到崩潰，甚至失去理智,，“為什么他又不跟我說話,，每次都這樣子，煩,！”

遇到冷戰(zhàn)型的人,，正確的打開方式是：

第一，接納冷戰(zhàn)的狀態(tài),。

很多人一遇到冷戰(zhàn),，就慌了神，怎么辦,，他跟我冷戰(zhàn)了,。越慌亂越否定冷戰(zhàn)這個事實(shí)，越難解決好問題,。妥帖的做法是,，把冷戰(zhàn)當(dāng)成是一件平常的事情。

只有調(diào)整好了心態(tài),，才能順利進(jìn)入下一步：了解冷戰(zhàn)背后的需求,。

第二，辨別對方的冷戰(zhàn)類型,，讀懂對方的需求,。

對方為什么會冷戰(zhàn)，你有想過這個問題嗎？

沒有人會無緣無故對一個人好,，同理,，也沒有人無緣無故對一個人冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)一定是有原因的,，至于想要通過冷戰(zhàn)的方式達(dá)到怎樣的目的或表達(dá)怎樣的需求,，就需要你去思考和找答案了。

第三,，辨別出冷戰(zhàn)的類型后,，用合理的方式處理。

找到對方冷戰(zhàn)的需求后,，再分清對方的冷戰(zhàn)類型,，明白對方想要你怎樣做，剩下的就是滿足他,。那一刻,，別把他當(dāng)大人，就把他當(dāng)小孩吧,，像小孩子一樣哄他,。

在滿足的同時(shí)，告訴對方你想要他怎樣做,，下次盡量不要用冷戰(zhàn)的方式來表達(dá)需求,。

第四個，達(dá)成新的關(guān)系,。

不廢不立,，舊的關(guān)系廢除，新的關(guān)系建立,。

舊的關(guān)系激發(fā)矛盾,，破壞伴侶關(guān)系，新的關(guān)系通過兩人的溝通形成,。

怎樣形成新的關(guān)系,？

你跟伴侶吵架了，伴侶跟你冷戰(zhàn),，你知道了伴侶的冷戰(zhàn)類型,，這時(shí)，可以跟伴侶來一場平心靜氣的溝通,，“親愛的,，不要跟我冷戰(zhàn)好不好？冷戰(zhàn)很傷感情的,，若你真的控制不住自己,，就是要冷戰(zhàn),，也可以,，不過我們來做一個約定：冷戰(zhàn)時(shí)間別太長,。而且，你不需要用冷戰(zhàn)的方式來表達(dá)你的需求,，有需求你可以表達(dá)出來,，合理的，我會接受,?！比绱艘环瑴贤ㄖ螅偕瞄L冷戰(zhàn)的人估計(jì)心都會融化,。

冷戰(zhàn),，是需求不懂表達(dá)。

每一種冷戰(zhàn)類型,，都對應(yīng)著不同的需求,。

理智型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你要按照我的方式來進(jìn)行溝通,，要講理,，如果你無理取鬧，那我就跟你冷戰(zhàn),，拒絕跟你溝通,。

情緒型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你讓我不爽了,，你要滿足我的需求,，要用言語和行動來證明你是愛我，關(guān)心我,，心疼我的,。

訴求型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你的某些言語行為讓我看不慣,，你必須改變,，改變了我才跟你結(jié)束冷戰(zhàn)。

總之,，別把冷戰(zhàn)當(dāng)成過街老鼠,，相反，它是寶貝,，是了解對方的機(jī)會,，是關(guān)系的升華。希望所有人都能處理好冷戰(zhàn),，獲得和諧的關(guān)系,。