很多人被逼離的時候，會給伴侶寫“挽回信”,，覺得自己寫的情真意切的,，對方看到應(yīng)該會感動、會回頭,，可是對方的反應(yīng)要么很冷淡,，要么是更加生氣。我們也看了一些案主寫的“挽回信”,，發(fā)現(xiàn)大家經(jīng)常會踩雷點，而不自知,。可能1000字里面,，有100字是在說“我理解你”，剩下900字都在說“我為什么這樣做？”“我的處境是什么,？”“我的感受是什么,？”我們以為當解釋的足夠清楚，對方就能夠理解我們,，相信我們,，然后回頭，但其實這只會讓對方覺得自己沒有被理解,，痛苦沒有被看到,，而且關(guān)系沒有改善的希望。今天給大家看一個優(yōu)秀的挽回信，本來老公是逼離的狀態(tài),，都要搬出去住了,，看到這封挽回信后，態(tài)度來了一百八十度的大轉(zhuǎn)彎,，她都做對了什么,？來看看吧。“我和老公是校園戀愛,，他家里窮，但是人很上進,，我被他這種踏實,、向上的性格吸引了，所以主動追他,，最后我們在一起了,。他在結(jié)婚后，把心都用在了事業(yè)上,，很快得到了領(lǐng)導(dǎo)的提拔,，賺的也很多，但是家里的事情,，他幾乎不愿意操心,，還大男子主義，希望我把家里收拾得干凈啊,，希望我能夠捯飭好自己,，在工作上有進步啊等等。我那時候?qū)λ@種要求很不屑一顧,，我覺得你愛我就要愛我的一切嘛,，他越讓我做,，我越懶得做。好在家里有婆婆,，婆婆會把家里收拾得很好,。我倒也不用操心很多。后來我們經(jīng)常會因為一些事情發(fā)生爭吵啊,，慢慢的,，誰都不愿意和誰說話，一冷戰(zhàn)就會冷戰(zhàn)好幾天,。
去年的時候他突然向我提出了離婚,，說在我身上看不到任何希望，不想再這樣過下去了,。我感到很崩潰,，好像日子過得好好的，風平浪靜的,，突然間就狂風暴雨了,，可是不管我怎么保證，他都不愿意留下來了……”很能夠理解阿嵐的感受和處境,，她不明白明明日子過得好好的,，怎么突然就要離婚呢？這和每個人對婚姻的期待不同有關(guān),，阿嵐覺得日子過得好好的,，只是經(jīng)常會有爭吵，哪對夫妻不爭吵,？父母那輩不都是這么過來的嗎,？但是對于老公來說,，他可能是失望很久了,，在他后來對于阿嵐的指責中，可以窺見一二,，比如他認為：“老婆不關(guān)心自己,，不把自己的話放在心上，總是自行其是,；老婆不認可自己,，從來看不到自己為家庭的付出，言語行為中感受不到愛,；老婆對內(nèi)沒有操持好家務(wù),，對外也不懂得成長自己，不求進步……”這些指責看起來多,，但歸納起來,，好像老公說的只有一件事：我感受不到你對我的愛,，不然你為什么不把我的話放心上，為什么看不到我的付出,，為什么不愿意為了我,，照顧好這個家？說到底,，還是人的核心需求：被關(guān)心,、被在意、被接納……當然這些指責,，對于阿嵐來說非常不公平,，老公從來沒有好好表達過自己的需求，之前也是總用批評,、指責的方式,，這誰能夠接受的了呢？阿嵐當然會固化自己的行為……面對這樣的情況,，阿嵐的心態(tài)數(shù)度崩潰,，但后來在綜合評估后，她也了解到老公這些指責的背后,，真正在說的東西,。她也意識到自己需要成長的地方，決定看在兩個人多年感情和老公多年付出的份上,，為挽回婚姻持續(xù)做努力,，也不負曾經(jīng)的情意。在咨詢師的幫助下,，她給老公發(fā)了這樣一封挽回信,，我們給大家拆下其中的重點。面對老公如此的指責,，比如“不關(guān)心他，不認可他,，不聽他的話,，不做家務(wù)、不求上進”等,，我們很容易覺得崩潰,。要么是舉出種種例子來告訴對方,，“我為你做了什么，我很關(guān)心你,，很愛你,。”要么是為自己解釋“我沒有不做家務(wù),，只是你有潔癖,，要求太高而已?！?o:p>那等于是老公拋出他的情緒的時候,，我們沒有接住，他還會持續(xù)陷在那個情緒里,。兩個人還是對抗的狀態(tài),。他會覺得“你沒有看到我的情緒，你還在為自己找借口,，看樣子你也不會改,，那我肯定不會回頭，不會回到過去的那種日子里,?！?o:p>所以我們一定要注意,，開頭最需要做的就是去接納他的這個情緒，他的所有的意見,。比如可以這樣說：老公,，謝謝你，通過你的這些話里,，我看到的是你如此用心地面對我們的生活,，在你的心里，對我,，對這個家有很多的期待,，你希望我越變越好,，希望這個家越變越好,。可是，我感情經(jīng)歷少,，情商也低,，很多事情，我都不會表達,，又或者拖著不去解決,，才造成了這樣的局面,，很多問題都沒有得到解決。第二,，不著痕跡地澄清自己這么做的原因,，順便表達對老公的認可。“這么多年，都是我在為家付出,，你沒有承擔起一個媳婦的責任,。”“每次吵架后,，你總是冷戰(zhàn),，什么也不和我說，你壓根不在乎我的感受,?！?o:p>這些是我們需要注意的地方，我們需要把這些疙瘩解開,，讓老公看到“你不是故意這么做的,，你有你的原因?！?o:p>但這個澄清的過程,，我們需要如實去呈現(xiàn)內(nèi)心的柔軟和脆弱，才能去吸引對方來理解我們,。比如,，可以這樣說：“想當初我堅定地選擇了你，你是那么優(yōu)秀,、踏實,、上進。我以為,，嫁給你,，在你身邊，我可以像個孩子一樣單純幸福,。
可是,，如今我才意識到我錯了，我現(xiàn)在不是一個女孩,，而是一個成熟的女人了,，我應(yīng)該努力承擔起更多妻子的責任和義務(wù)?！?o:p>當我們這樣說的時候,，其實是在表達“我不是不關(guān)心你,，只是習(xí)慣了依賴你，像一個孩子一樣,?！?/strong>再比如這句話：“我們會吵架,，每一次看你生氣的時候，我也很害怕,，擔心你又會說我,，于是我選擇了逃避，不去面對,。你會不會覺得我不把你的話當回事,？可是我的心里真的很難過，有時候,，只敢自己一個人躲著偷偷地流淚,，再調(diào)整狀態(tài)，面對你,?！?o:p>當我們這樣說的時候，是在澄清“我不是不在意你的感受,，只是你的態(tài)度,，會讓我望而卻步，其實我很難過,，很在乎我們的關(guān)系,。”第三點,，針對老公的意見,，表達自己要改的地方，同時后撤,，給對方留有空間,。針對對方提出的意見，給予重視,，一一回應(yīng),，表達自己堅定要改變的決心，讓他看到關(guān)系的希望,。比如可以這樣說：“我的老公是如此的優(yōu)秀,，我也應(yīng)該多學(xué)習(xí)求進步。在工作中想辦法提升自己,，多學(xué)習(xí)一些技能,，這樣可以分擔你的壓力，讓家庭富足,。在開銷方面,，我也該多聽聽你的意見，或者學(xué)習(xí)理財,，讓我們的生活越過越好,。從前你總說我半途而廢，這一次面對婚姻,，我不想再半途而廢了,，我要敢于面對，哪怕遍體鱗傷,，也不再輕言放棄,。”當我們這樣說的時候,，是在好好地回應(yīng)對方的批評和指責,。批評和指責的背后都是期待和需求，當我們這樣說,，就是對接上了對方的期待和需求,。但同時我們也需要有一個后撤的動作，給對方留下一個空間,，一個理由去看到我們的改變,，以免他會立刻反彈，拒絕我們,。我們可以這樣說：“我知道也許這份覺悟來得太晚,，我不指望你會立刻原諒我。只需要你再給我一段時間,，如果你決定還是要離開這個婚姻,，那么我會選擇放手，做一個堅強的女人,，同時,，默默為你祝福?！?/strong>當阿嵐把這樣一封信遞到老公的手里后,，她的老公在另一個房間，翻來覆去看了好幾遍,，然后對她說：“老婆,，你過來一下。”阿嵐知道,，他們的關(guān)系在這一刻,，有了重新開啟的希望。當然,，在這之后,，阿嵐也真的開始為老公做一些事情，讓兩個人的關(guān)系慢慢柔和起來,，同時,，她也懂得了如何表達自己，讓老公更懂得自己,，也知道滿足自己的需要,。除此之外，我還想和大家說的是,，每對夫妻的情況不一樣,，婚姻問題嚴重程度也不一樣。當你按照這個思路和老公談,，也許會有一些細節(jié)的地方,，你把控不好，也不知道該如何重建內(nèi)心力量,，足以抗衡這個過程帶給你的傷害,。不知道以后該如何經(jīng)營兩個人的關(guān)系，引導(dǎo)對方也會為你付出,，讓你們兩個人都會是舒服的,。如果你不知道該怎么做，可以私信我,，讓我來幫你,。
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