氣息經鍛練一階段后便自然能感覺得到體內所產生身體的伸縮,。開始時感覺到的是身體的動，后來便是氣息的動,，產生所謂的氣感,。當氣感碰肉體時，敵人尚未有感覺時,，我們早已有知覺,。除非是速度過快或過于尖銳，使氣感來不及反應,，這是因為人是有一定的極限,。自己的氣息若不均勻不穩(wěn)，便不可能感覺到外來氣息的變化,。

        形意拳練一會后就能感受到體內氣息蒸騰,，練完拳不能立刻坐下，要慢慢行走,，轉悠幾圈自然會有熏蒸,、淋浴之感．很是神清氣爽，將這口氣化在體內,，久之心智可以提高,。所以習武要有練有化，收式與起式同樣重要,，甚至練完后溜達的時間比練拳的時間還要長,。

       練習周身骨節(jié)，均須松開自然,?？诟共豢砷]氣，四肢腰腿,，不可起強勁,。但一舉動，一轉身,，或踢腿擺腰,，其氣喘矣，其身搖矣,，其病皆由閉氣與起強勁也,。勁之初練，于運動時,，每一動作,，將氣吸足，用壓榨意,，使其氣力自然發(fā)生一種內外感應之震動作用是也,。

       練氣要使意念不斷，意斷每個動作的勁就要重新凝聚，形成空檔,。練氣就是要使空檔消失,，像海水一般的一波未平一波又起的延續(xù)不斷。若每做一個動作都是意念散掉再重新凝聚,，即使練十年也沒用,。練拳時出一拳一腳會很用力的把拳打出去。雖說是很用力,，看起來很有精神,，但一拳打完就什么都沒有。勁道好不容易提升起來,，結果一拳打完后又散掉了,。每次都再重新開始，造成拳與拳之間都會頓一下不能連貫,。

        拳法有練法用法之分,。練法宜開展，使氣,、力,、筋、骨,、肌肉,，易于發(fā)達。用法宜緊密,，使精神內守,，不虛耗氣力，得勢則進有余裕,，失勢亦不致落空敵所乘,。練拳用力，不外橫直二勁,，上下左右,，莫不皆然。其直力則存神在射擊,，如鎗中人,，含有來復線之旋螺意味；橫力則注重彈簧性,，如電風扇然,，藏有研碾精神，著之即橫飛,。具此心理以練拳,，則用自可勝敵于不覺間矣。然非深于此道者不易領會。

        技擊功勁賴精神之處甚多,。人日從事于運動,，若每一動作必統(tǒng)一其精神，注全力于一舉一動,，使氣力從丹田出發(fā),，由脅肋而肘腕，每法皆依此煅煉,，久而久之，其功勁猛鷲,。不過祗注全于其動作,，以意使氣，行使自然之深呼吸,，日久則身強力壯,，故不必更事他求也。