濕氣重百病起,，一濕不除，百病難消,，由此可見,，濕氣是威脅我們身體健康的最大敵人,。

想要知道自己是否體內濕氣重很簡單，照著這五個信號自測一下

第一個：舌苔厚膩,、舌體胖大,、或舌邊緣有明顯齒痕；

第二個：大便稀爛不成形,，而且總會有一些粘在馬桶上很難沖下去,；

第三個：感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺，或者沒食欲沒胃口,，吃嘛嘛不香

第四個：每天都是滿面油光的,，毛孔粗大還長痘痘；

第五個：身體越來越臃腫肥胖,，而且很難減掉,。

濕氣最怕的“死對頭”，水里撒2把,，濕氣排的一干二凈,，體重也降了

赤小豆芡實薏米茶

夏天濕氣最重，很多人選擇拔罐祛濕,。老中醫(yī)建議,，濕氣重別拔罐！用赤小豆,、薏米,、芡實煮粥吃，濕氣排的一干二凈,。

赤小豆薏米茶

玉米須決明子菊花養(yǎng)生茶

醋泡姜嫩姜芽

蒲公英茶

醋泡生姜