一,、你被富貴包“盯上”了嗎

簡單的說,，是在我們的頸胸結(jié)合部（頸7和胸1）的位置，鼓出一個大包,。你可以自測一下是否有富貴包：首先處在正常放松的體態(tài)下,，用中指去摸一摸我們的脖子后面是不是有明顯的凸起？

如果有,，你就要注意了!再結(jié)合一下你肩頸肌肉是不經(jīng)常較僵硬緊張,，頸椎是否不舒服？是否會有頭暈，頭皮發(fā)緊,，甚至手臂麻木的癥狀,，含胸駝背的體態(tài)？如果都中,，那你的富貴包就是確定的了。

二,、富貴一包堵7經(jīng)，真的能奪命

脖子處的大椎穴,，又名閻王奪命鎖,，是人體的十字路口，如果堵塞就是我們熟知的富貴包,。經(jīng)過大椎穴的經(jīng)絡(luò)有7條,，督脈、膀胱經(jīng),、大腸、小腸、三焦經(jīng),、膽經(jīng)和胃經(jīng),。

如果大椎不通就是堵塞7經(jīng)，造成氣血不能上于頭部,，會引起頭暈,，頭疼，失眠,，健忘等癥狀,。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎,，手麻,，肩部肌肉勞損等風(fēng)險增加等。

大椎穴,！它是陽脈的總開關(guān),。大椎不通的人，陽氣就升不上來,，那體內(nèi)的濁氣就會很重,，邪氣也重，中醫(yī)有講：“得陽者生,，失陽者亡”,。

從西醫(yī)運(yùn)動解剖分析，頸后大包周圍有很多重要的肌肉,，骨性凸起必然會引起周圍肌肉的改變,，造成肩頸肌肉緊張僵硬,。

三,、富貴包是怎么形成的,？

（一）陽氣衰微

大椎，是氣血向上通行的一個關(guān)隘,，氣血會在此有個相對的回旋后再向上通行,。若是人體陽氣衰微，氣血運(yùn)行就會減慢,，那它們在大椎處的回旋時間就會適當(dāng)增加,。這樣就容易出現(xiàn)沉積，慢慢就形成了‘富貴包’,。

富貴包其實和頸椎病成因類似,，頸椎緊張并且扭曲變形，首先壓迫了督脈,。而督脈主一身陽氣,，壓迫了督脈也就是壓迫了全身的陽氣。久而久之,，陽氣就不足了,，所以富貴包形成的根本就是陽氣漸弱，氣血運(yùn)行減慢所致,。

（二）情緒容易過激人群

人若長期情緒不暢,，就會造成肝郁氣滯，氣的運(yùn)行就會相對郁阻,，久之,，這些郁阻的地方就會形成包塊等外在改變。

（三）不良生活習(xí)慣

頭前伸或者長期低頭用電腦,、手機(jī),，含胸弓背，睡覺姿勢不當(dāng),，都會導(dǎo)致頸椎發(fā)生改變,，進(jìn)而導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，日久形成包塊,。

四、清除富貴包,，以增補(bǔ)陽氣為根本

“富貴包”的成因,，主要還是陽氣漸弱，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢造成的。富貴包''的清理,，就以陽氣的通調(diào)為主要原則,。扶陽之法，灼艾第一,，艾灸溫陽通經(jīng),，是首選之法。然后配合刮痧疏通頸部局部氣血,，刮痧用得最多的,，就是體內(nèi)有瘀血的時候。什么情況有瘀血呢,？比如頸椎腰椎痛，身體有一些小結(jié)節(jié)或疙瘩,。

第一步：刮痧

在堆肉部位局部刮痧,，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開,。刮痧的實質(zhì)就是瀉掉實邪之氣,，是瀉法，所以要在艾灸溫補(bǔ)之前,。身體健壯的人刮痧可以通經(jīng)絡(luò),，血虛血虧的人則不能長期刮。

第二步：艾灸

對著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行艾灸,，一次艾灸20-30分鐘左右。然后艾灸腎俞,、命門,、太溪等增補(bǔ)陽氣的穴位。

艾灸完畢后,，切記一定要封穴,！封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可,，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位,。

人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了,，是不能再生的,，只能補(bǔ)充，而艾灸的藥性和熱性都是強(qiáng)大的外援,，這是刮痧,、按摩等方法所不具備的。

第三步，改善生活習(xí)慣

1,、不要低頭玩手機(jī)

2,、常做小燕飛訓(xùn)練

3,、多曬太陽,，補(bǔ)充鈣，防止頸椎退化

4,、辦公室電腦屏幕不能低于眼睛,，距離不能太近

5、不要一個姿勢停留太久,，活動頸椎和身體