最近跟老師在門診學習，交流當中,，說起了富貴包的事，發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象,，身邊得富貴包的人越來越多,。

為了防止朋友們也被這個“小妖精”黏上，今天就來和大家暢談一下,。

不分年齡,、無論胖瘦，只要你經(jīng)常低頭學習,、工作,、娛樂，或常不自覺彎腰駝背,，就容易得富貴包,。

朋友們你們想想，如今“低頭族”還少么,？所以,，我們當中的很多人,，要么已經(jīng)患上富貴包，要么正在得富貴包的路上,。

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奪命之富貴包

看到這里,，有人會說：“嚇唬誰呢,？不就是長了個包而已嘛！”對,，本來長了個包也不算什么大事,，問題就在于這個包長的地方不對！

這并非嚇唬你,！朋友們你們仔細看看,，“富貴包”所處的位置是大椎穴！

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大椎穴是頸椎以及胸椎的連接處,，也是人體氣血交換的一個大樞紐,，大周圍有7條經(jīng)絡經(jīng)過，相當于十字路口,。

朋友們,，你們想想，如果一個城市的十字路口發(fā)生了擁堵,，那路還走的通嗎,？同樣，大椎穴作為人體的十字路口,，也是這樣的道理,。

大椎堵塞，經(jīng)絡不通,，富貴包就形成了,。一旦出現(xiàn)富貴包，輕則出現(xiàn)肩頸問題,，重則會引發(fā)肌肉勞損,、頸椎病，甚至出現(xiàn)腦梗塞或者腦淤血等問題,。

看到這,，你還不重視起來嗎？

今天,，就一步步來教大家如何調理富貴包,，沒有富貴包的朋友也可以用。早調理、早防御,，畢竟預防永遠大于調治,，希望能為您的健康增添一份保障！

兩款經(jīng)典富貴包

你屬于哪一種,？

第一種：骨包

骨包型富貴包，摸起來皮包骨,，是由于骨質變形引起的,，比如說我們平常坐姿不端正，或者玩手機的低頭太久,，久而久之導致脊柱變形,。

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這一類型的富貴包比較容易解決，主要以改善姿態(tài)為主,，大家學會后可以轉發(fā)分享給親戚朋友,，一起輕松防治富貴包！

一,、后縮下巴

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1,、坐在椅子上，平視前方,，放松,，輕緩地向后慢慢移動頭部，直到不能再向后為止（下巴不能翹起）,。

2,、保持這個姿勢幾秒鐘，然后放松,。

3,、每組10次，每天3~5組,。

在做這個動作的過程中會有一點輕微的酸脹感,，朋友們不用太擔心,，這是正常情況,，如果在椅子上不好把握實操的話，也可以站立靠墻練習,。

二,、拉伸頸部

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1、頭部保持住縮的姿勢,，然后慢慢的偏向一邊,，同時將手放在另一側耳朵,，輕輕地拉伸頸部，幫助頸部彎曲,。

2,、堅持5秒左右后，然后將頭擺正放松,。

3,、左右兩側各1次為1組，每天3~5組,。

慢慢感受頭部的力量,，不能用蠻力的把腦袋往下壓。

三,、雙肩開合

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1,、雙手十指交叉，抱于腦后,，雙肩一開一合,，像蝴蝶扇翅膀一樣，前后緩慢進行,。

2,、呼氣時打開雙肩，吸氣收回雙肩,。

以上這些動作又方便又簡單,，大家平時沒事可以多做一做，讓自己的脖子肩背放松一會兒,，堅持下來,，一定能獲得效果。

第二種：筋包

筋包摸上去像皮墊子一樣比較偏硬,，這種是由于風濕寒堆積過多形成的,，這種肉包其實在中老年人群體中很常見！為什么呢,？

人到中年,，人體的氣血運行的速度減慢，寒氣,、痰濕容易找上門,，從而一些冷滯、黏濁的陰性病邪也聚集于此,。

對抗肉包類的富貴包,，應將艾灸和刮痧結合使用，活絡通經(jīng)、舒暢陽氣,，才好輕松處理富貴包,！

古人喜歡把陽氣比作太陽，而大椎就是身體小太陽,。

我們用艾灸點亮它,，能讓“小太陽”發(fā)光發(fā)熱，滋生能量,。這樣一來,，一穴通七經(jīng)，輕松消除富貴包不是問題,！

具體方法：

一,、艾灸

先通過點按、輕揉的手法進行開穴,。

對著大椎穴和富貴包附近進行艾灸,，一次艾灸20-30分鐘左右，溫度不宜太高,，溫熱即可,。

艾灸完畢后，一定要封穴,。

如果不把穴位及時封好,，會使寒氣透過大椎進入人體，并順經(jīng)絡入侵更深,，所以封穴尤為重要,！

封穴方法：

用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可,，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位,。

二、刮痧

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在堆肉部位進行刮痧,，從上往下,，把硬硬的肉塊刮軟刮散。

以上兩個調理方法可以相互配合使用,，艾灸加刮痧,，效果頂呱呱！

看到這,，你是不是以為結束啦,，當然不是，為大家考慮的面面俱到,，好東西要放在最后壓軸分享,！

溫膽湯泡腳

燥濕化痰少不了

痰濕重的人,，濕沉經(jīng)絡,，阻礙氣血行走，就像走路時鞋子上沾了濕噠噠的泥巴,。如此一來,，氣血上不去就造成穴位堵塞，后脖子也就凸起鼓鼓的一塊,。

所以,，富貴包只通過手法消除是遠遠不夠的，既然要解決問題就“殺它個片甲不留”,！

“怎樣才能更大程度地消除富貴包,？”

推薦溫膽湯，病由痰濕引起,，而溫膽湯恰恰能調理痰濕,，以及因此導致的各種病癥。

不過大家可別誤會,，這個不是喝的湯,。

溫膽湯為千年祛濕化痰的古方，原本是用來喝的方劑,，后來被醫(yī)家調整成足浴包,。

它的藥方很簡單：茯苓，陳皮,，法半夏,，竹茹，枳實,，炙甘草,。

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都是尋常之物，組合在一起,，卻能發(fā)揮祛濕化痰大作用,！

配方中，用量最大的當屬茯苓,，它可是健脾利濕的高手,！脾健則痰消（“脾為生痰之源”），利濕則濕去,。

痰濕都走了,，還怕富貴包復發(fā),？

方子的用法也不難。大火煮開后,，小火再煮30分鐘,，濾出藥汁就可以泡腳。

泡上個25分鐘最佳,，水溫不宜太高,，不超過45℃，每周2-4次,，堅持半個月就有好的效果,！

溫馨提示：

溫膽湯一般都是用來煮水泡腳的。不是這藥不能喝,，而是喝的效果不如泡的好,。

因為痰濕重的人都脾虛，吸收不好,。而腳底經(jīng)絡豐富,，對藥物的吸收更充分，泡腳見效更快,。

還要多提一句：

富貴包是頸椎病變的警惕信號之一,，如果出現(xiàn)明顯的肢體麻木或疼痛，行走不穩(wěn)等不適,，要盡早就醫(yī),！