變老對(duì)于女人來說是很嚴(yán)重的問題,，這個(gè)避免不了，但是有些人卻提早衰老了,，這比衰老更殘忍,。很多女性朋友為了延緩自己臉蛋失水，都會(huì)選擇保養(yǎng),，讓你慢點(diǎn)衰老,。然而，有些女性朋友不需要做什么她們的皮膚一樣很好,，這就讓很多女性朋友不懂了,。這些人都有相同的特征,，那么就來看看吧,。

1）作息規(guī)律的女性

最細(xì)規(guī)律的女性，同樣也會(huì)比同齡人顯得年輕,，不宜變老,。這是因?yàn)榱己玫纳钭飨ⅲ梢允谷藗凅w內(nèi)的各器官運(yùn)作平衡,，穩(wěn)定,。并且作息規(guī)律，按時(shí)睡覺,，吃飯的女性,，腸胃也會(huì)更加健康，攝入的營(yíng)養(yǎng)也更容易吸收,。而一些女性朋友喜歡熬夜,，睡懶覺，或者是睡眠不足，會(huì)使得皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)能力失衡,，影響細(xì)胞活力,，導(dǎo)致皮膚衰老。

2）喜愛運(yùn)動(dòng)的女性

我們都知道,，生命在于運(yùn)動(dòng),。但是很多人卻不了解，運(yùn)動(dòng)也會(huì)使人不易衰老,，讓人顯得年輕,。這是因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)的肌肉含量會(huì)比常人多,，這樣皮膚的鎖水能力也會(huì)比較強(qiáng),，皮膚會(huì)顯得更加緊致，不易生出皺紋,。

3）樂觀開朗的女性

樂觀開朗,，家庭幸福，是女性朋友延緩衰老的不二秘訣,。這是因?yàn)?，情緒的穩(wěn)定，對(duì)于女性朋友內(nèi)分泌的平衡起到非常重要的作用,。而抑郁,、生氣，則會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生毒素,，使人容易變老,。有的女性，每天擺個(gè)“苦瓜臉”會(huì)使得皮膚下垂,，還會(huì)加深面部的“愁紋”,。

這幾個(gè)你們有嗎？有那么你也可能是和她們一樣,，不需要怎么保養(yǎng)都能有好皮膚,，對(duì)你們女性來說皮膚是很重要，記住要想皮膚好,，就不要熬夜,，熬夜對(duì)于女性來說是很傷的,。有如何養(yǎng)生呢？

1,、搓腰眼

中醫(yī)說“腎喜暖惡寒”,，而常按腰眼部，能“溫煦腎炎,、暢達(dá)氣血”,。將雙手掌心自然的放在后腰靠近脊柱，上下搓動(dòng),，便能對(duì)腰眼按摩,，有補(bǔ)腎、強(qiáng)腎,、延年益壽作用,。還可以緩解腰酸、腰痛,、腰部寒涼等,。

2、搓胸口

人的情緒有時(shí)候起伏比較大,，并且容易氣悶,。想要平復(fù)情緒，可與按摩的膻中穴,。膻中穴在人體正中線上,，兩個(gè)乳頭的中間點(diǎn)。

①當(dāng)氣悶,、氣郁，皮膚無法發(fā)泄的時(shí)候,，可以用手掌的一側(cè)從上至下搓,。

②當(dāng)出現(xiàn)心慌意亂、神志不清,、心悸,、呼吸困難時(shí)，也可以揉按胸口50-1050-1050-100次,。

3,、搓印堂穴

累了、困了,，我們習(xí)慣于搓一搓臉部,、捏一捏鼻梁,。搓揉面部神經(jīng)不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒,、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用,。

印堂穴，在兩眉中間,，我們常說的“印堂發(fā)黑”指的就是這個(gè)印堂,。刺激這個(gè)穴位有明目、通鼻竅,、疏風(fēng)清熱,、寧心安神的作用。所以,，眼睛干澀,、困了、感冒頭痛,、心煩意亂時(shí),，都要搓揉這個(gè)穴位。

①用雙手的拇指,，從眉頭開始,，交替向上推至發(fā)際線，額頭皮膚微微發(fā)紅最好,。

4,、搓手臂

發(fā)燒是最令人頭痛的一件事，尤其是兒童發(fā)燒,，總是反復(fù),，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒,。在醫(yī)學(xué)上,，將手心向上時(shí)靠近拇指的一側(cè)手臂稱為撓側(cè)，靠近小指的一側(cè)為尺側(cè),。

①推三關(guān)：在手臂的橈側(cè),，從手腕處到肘，形成一條直線,。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次,，中醫(yī)上稱為推三關(guān)。對(duì)風(fēng)寒引起的腹痛,、腹瀉,、四肢寒冷同樣有作用,。

②推六腑：從手腕尺側(cè)一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑,，主治高熱,、昏迷、抽搐等,。

5,、搓手足

經(jīng)常搓一搓手腳有增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒的作用,。同時(shí),，促進(jìn)手足的血液循環(huán)，改善干裂,、粗糙問題,。

相傳，大學(xué)士蘇東坡酷愛搓“井穴”,，而“井穴”也就是涌泉穴,。蜷腳時(shí)，腳底前端的凹陷處就是它,。蘇東坡曾為涌泉穴賦詩,，認(rèn)為搓足心是為了“明雙目”。

總結(jié)：你有這幾個(gè)特征嗎,？