古人云:'其身正,不令則行;其身不正,雖令不從'。這里的'身正',就是強(qiáng)調(diào)自律,、管住自己,。

1‘自律是人生來就有的品質(zhì)，只是瑣事破壞了它,。人人都可以做到自律,。

2，自律是自由,。

Stephen R. Covey：“不自律的人就是情緒,、欲望和感情的奴隸”。

從長遠(yuǎn)看,，不自律是缺乏自由的,，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力。

3,，自律是自我約束,。

自律指的是讓你的想法決定你的行為，而非你的情緒,。尤其是在對人生有重大影響的事情面前,，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的沖動。因此,，是自律驅(qū)使你做到：

　　即使在最初的熱情褪去后,，仍然繼續(xù)完成一個想法或者項目

　　即使你非常想躺在沙發(fā)上看電視，也還是要去健身房

　　只在每天的特定時間有限次地查看郵箱或者社交軟件

自律需要自我剖析,。

4,， 自律意味著你要去做自認(rèn)為最“正確”的事情，不管心里情不情愿,。這需要你對自己充分了解,。

　　首先,，你需要決定什么行為能夠最好地反映你的目標(biāo)和價值。這個過程需要自省和自我分析,，你可以嘗試把它寫下來。

　　我強(qiáng)烈推薦花些時間來寫下你的目標(biāo),、夢想和抱負(fù),。如果能寫出一個自己 的任務(wù)條款，那就再好不過了,。

5,，當(dāng)你開始自律的時候，你可能會捕捉到一些不自律的行為,，比如咬手指,、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經(jīng)常查看你的電子郵箱,。

只是寫出你的目標(biāo)和價值是不夠的,。你必須對它們做出一個內(nèi)心的承諾。否則,，當(dāng)你的鬧鐘早上五點響起時,，你會毫無愧疚得按下鬧鐘的打盹鍵“再睡5分鐘……”或者，當(dāng)最初的熱情從一個項目中褪去的時候,，你會跟自己斗爭是否要完成它,。接著，我強(qiáng)烈建議你想出一個系統(tǒng)的辦法來實踐你的承諾,。俗話說,，“可測量者可改進(jìn)”。

6,， 自律會使你勇敢,。

情緒、欲望和感情會強(qiáng)有力地將阻止你前進(jìn),。因此,，自律是很需要勇氣的。隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利,，你將會更加自信,，并且支撐你自律的自信將會變得更加自然。

深呼吸,，暗示自己,。

7， 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的自律受到挑戰(zhàn)時,，我建議你給自己一些暗示,，鼓勵自己并讓自己放心,。　

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的自律正在被挑戰(zhàn)時,，我總是提醒自己：“自律的代價總是要比后悔的代價低的”,。

8. 有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量,。好讀書,，肯下功夫，不僅讀,，還做筆記,。人要成長，必有原因,，背后的努力與積累一定數(shù)倍于普通人,。所以，關(guān)鍵還在于自己,。