每個(gè)父母都會(huì)經(jīng)歷這樣的死循環(huán)：

孩子不聽(tīng)話——打罵孩子——后悔——

發(fā)誓下次再也不打罵孩子了——

孩子又不聽(tīng)話——又打罵——又后悔......

總是有家長(zhǎng)問(wèn)我,，

“我又打了孩子一頓，

覺(jué)得自己確實(shí)也有點(diǎn)過(guò)分了,，

每次忍不住打罵,，過(guò)后總是后悔。

有時(shí)候,，真怕給孩子留下心理陰影,，

怕他恨我?！?/p>

看著孩子委屈的樣子,，眼角噙著淚花，

抽泣的背影就像一根根針,，狠狠扎著父母的心,。

甚至有時(shí)候孩子還會(huì)哭著說(shuō)“媽媽我恨你”，

然后遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跑開(kāi),。

難道一次打罵,，

就注定給孩子留下無(wú)法彌補(bǔ)的心理創(chuàng)傷？

其實(shí)不然,，

足夠的擁抱,、真誠(chéng)的道歉、妥善的自我情緒管理,，

做好這三步,，

我們永遠(yuǎn)是孩子最?lèi)?ài)的爸爸媽媽。

面對(duì)委屈受傷的孩子,，

最有用的一個(gè)方法就是：抱一抱。

幾乎沒(méi)有什么問(wèn)題是一個(gè)擁抱解決不了的,。

如果不行,，就兩個(gè)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，

一個(gè)擁抱滿足的不只是“皮膚饑餓”,，

讓孩子覺(jué)得溫暖、安全,；更滿足了“情感饑餓”,。

擁抱，其實(shí)就是父母用肢體語(yǔ)言在告訴孩子

“我在,，我陪你,，我愛(ài)你”。

作為一個(gè)三個(gè)孩子的媽媽?zhuān)?/p>

手足相爭(zhēng)的常態(tài)矛盾

在家里并不突出的原因就在于——

我從不吝嗇和每一個(gè)孩子表達(dá)愛(ài),，

更不吝嗇給他們最渴望的擁抱,。

因?yàn)榻邮盏阶銐虻膼?ài),，所以不需要爭(zhēng)奪。

背后的法門(mén)不過(guò)就是——

愛(ài),，擁抱,，接納，認(rèn)同,。

就在前幾天,，女兒生病了，

全家車(chē)輪戰(zhàn)術(shù)輪流喂藥未果,。

在女兒又一次打翻了藥杯后,，

我終于控制不住沖著女兒大吼起來(lái)：

“你愛(ài)喝不喝，我不管你了,，我去睡覺(jué)了,，

你在客廳自己睡吧！”

女兒哇地一聲就哭了起來(lái)：

“媽媽別睡,，我喝,。”

在爸爸的協(xié)助下,，總算把藥喝完了,。

晚上女兒躺在床上，顯然有些低氣壓,。

看著小小的人兒,，想想自己發(fā)火的一幕，

心理不免有些愧疚,。

轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)抱了抱女兒：

“寶貝,，媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你。

剛剛變成大獅子的樣子,，是不是嚇到你了,？”

女兒瞬間哭了起來(lái)，把我抱得緊緊的：

“媽媽?zhuān)Ьo緊,！”

無(wú)需更多的言語(yǔ),，只要一個(gè)擁抱，

我情緒崩潰給女兒帶來(lái)多副作用便消散許多,，

女兒平靜地睡去,。

生活中，

我們難免會(huì)有控制不住自己情緒的時(shí)候,，

這時(shí)給孩子一個(gè)擁抱十分必要,。

抱可以幫助我們用最快最直接的速度，

重新與孩子獲得連接，修復(fù)親子關(guān)系,。

或許我們永遠(yuǎn)無(wú)法成為不發(fā)脾氣的家長(zhǎng),，

但是我們可以做一個(gè)不吝嗇擁抱的家長(zhǎng)。

前幾天一位媽媽和我咨詢,。

她說(shuō),，朋友帶孩子來(lái)家里做客，

剛好女兒去上鋼琴課沒(méi)在家,。

朋友家的孩子看上了女兒的玩具很喜歡,，

一直拿在手里不肯放下。

礙于情面,，

這位媽媽就把這個(gè)玩具狗送給了朋友家的孩子,。

晚上女兒到家，發(fā)現(xiàn)玩具狗不見(jiàn)了,，大哭不止,。

媽媽怎么解釋也不管用，

還一用力推開(kāi)媽媽大叫道：

“你走開(kāi),，我討厭你,。”

媽媽又氣又惱,，狠狠地打了女兒屁股幾下,，

為了這件事，女兒連著好幾天沒(méi)有和媽媽說(shuō)話,。

我給這位媽媽的回答是：

這件事是你不對(duì),，你要正式和孩子道歉，

孩子才會(huì)原諒你,。

可媽媽驚訝道：

“可是她都推我了呀,！她怎么可以推媽媽?zhuān)?/p>

要道歉也是孩子和我道歉呀?！?/p>

父母對(duì)孩子發(fā)火,，不管動(dòng)機(jī)如何，

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是一件錯(cuò)事,。

一些父母可能會(huì)內(nèi)疚，

但也有一些父母礙于面子,，將錯(cuò)就錯(cuò),。

其實(shí)，最好的方法是先要梳理自己的情緒,，

查找情緒發(fā)生的原因,，

然后勇于向孩子承認(rèn)錯(cuò)誤，

承認(rèn)大人也有做錯(cuò)的時(shí)候，

和孩子共同想辦法解決問(wèn)題,。

通常情況下,，孩子看到父母反省后，

孩子也會(huì)對(duì)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,，

并且還能學(xué)習(xí)到出現(xiàn)問(wèn)題的正確解決方式,。

“對(duì)不起，我可能無(wú)心中傷害了你,?！?/strong>

“我的本意不是這樣的，我想表達(dá)的其實(shí)是......”

向孩子道歉不僅能夠消除誤解,，

澄清我們對(duì)孩子的愛(ài)和關(guān)懷,，

更能建立彼此溝通的橋梁，

通過(guò)溝通交流了解孩子真正需要什么,。

承認(rèn)自己的言行錯(cuò)誤并不是

向孩子示弱或者妥協(xié),，

而是真正站在孩子的立場(chǎng)上感受、

理解他們的情緒,，

也能更好地與孩子一起成長(zhǎng),。

當(dāng)孩子能理解到家長(zhǎng)的本意是關(guān)懷自己，

只是表達(dá)方式不夠恰當(dāng),，

他們的負(fù)面情緒,，

將能夠得到比較妥善的處置，

親子關(guān)系也能因此能得到顯著的改善,。

另外,，對(duì)孩子說(shuō)“對(duì)不起”，

從某種意義上來(lái)說(shuō)更像是一種儀式感,。

這種儀式感,，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己被尊重了。

這句話可以讓孩子放下心中的恐慌與不安,，

減少我們的錯(cuò)誤對(duì)孩子心理的傷害,。

也許，我們永遠(yuǎn)無(wú)法成為不發(fā)脾氣的家長(zhǎng),，

但是我們可以做一個(gè)勇敢道歉的家長(zhǎng),。

在我們心情好的時(shí)候 ，

孩子即使很淘氣也可能被認(rèn)為是可愛(ài)的,，

而同樣的場(chǎng)景,，如果放在我們心情煩躁時(shí)，

則有可能成為我們發(fā)火的導(dǎo)火索,。

了解了以上我們?cè)诹税l(fā)火后對(duì)孩子的“治愈”方法,，

并不是說(shuō)我們可以隨時(shí)隨地、

無(wú)所顧忌地對(duì)孩子發(fā)火。

學(xué)會(huì)控制好自己的情緒,，才能真正地一勞永逸,。

給大家推薦3招簡(jiǎn)單的情緒控制方法：

第一步：暫時(shí)離開(kāi)

當(dāng)我們想對(duì)孩子大吼出來(lái)時(shí)，

可能要先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)一會(huì)兒,，讓自己稍稍安靜一些,。

第二步：做深呼吸

離開(kāi)后，閉上眼睛,，做一下深呼吸,，

通過(guò)呼吸讓自己平靜下來(lái)。

第三步：?jiǎn)栕约喝齻€(gè)問(wèn)題

1.我為什么要生氣,？

2.我生氣是否能解決問(wèn)題,？

3.如果不能解決問(wèn)題，我應(yīng)該選擇什么方法來(lái)解決,？

父母做好自我的情緒管理,，

會(huì)在潛移默化中影響孩子，

他們會(huì)從我們身上

學(xué)會(huì)怎樣管理自己的負(fù)面情緒,。

孩子留不留下心理陰影,，

并不取決于被打罵的強(qiáng)度。

比如我們?cè)庥鲆馔鈧Φ氖鹿剩?/p>

跌倒了,，骨折了,，或者流血了，

都會(huì)很疼,，但是并不會(huì)留下心理陰影,。

為什么呢？

人的創(chuàng)傷和心理陰影更多地

取決于事發(fā)時(shí)的情緒,。

摔倒了疼痛過(guò)后你知道會(huì)好的,，

而且疼痛本身并沒(méi)有很多極端的情緒。

但是,，父母長(zhǎng)期忽略,、恐嚇

則會(huì)對(duì)孩子有顯而的負(fù)面影響。

在孩子小時(shí)候,，

父母的情緒對(duì)孩子的影響非常大,，

心理學(xué)的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），

說(shuō)的就是一種因?yàn)闃O端過(guò)度的情緒感受

帶來(lái)的無(wú)助感,、無(wú)力感所引發(fā)的情緒障礙,。

作為父母，只有控制好自己的情緒,，

才是對(duì)孩子真正的保護(hù)。

不要總是等發(fā)了火后再去補(bǔ)救。

萬(wàn)一,，你是一個(gè)不懂得補(bǔ)救的人呢,？

學(xué)會(huì)先處理情緒再去處理親子關(guān)系，

這一點(diǎn)非常重要,，你掌握了嗎,？