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最近，我的門(mén)診來(lái)了一位 便秘40年的阿姨 這位阿姨68歲 40年前生產(chǎn)之后 逐漸出現(xiàn)大便秘結(jié) 基本靠開(kāi)塞露3到4天輔助排便1次 大便呈羊糞球狀 平素自覺(jué)腹脹 無(wú)腹痛 糖尿病20年,，乳腺癌術(shù)后13年  耳穴＋按摩,，拯救阿姨40年的頑固便秘 阿姨開(kāi)始是因?yàn)檩^為嚴(yán)重的失眠和焦慮來(lái)診，用耳穴治療4次后失眠好轉(zhuǎn),。 有一天,，她跟我說(shuō)，姜大夫,，我還有一個(gè)頑固的病,，您能幫我調(diào)調(diào)嗎？她就說(shuō)起了便秘的問(wèn)題,。 我問(wèn)阿姨以前都吃過(guò)什么藥,？ 她說(shuō)我便秘40年了，什么藥都吃過(guò)了,，都是最開(kāi)始好使,，吃吃就不好使了。 相信任何一個(gè)醫(yī)生聽(tīng)到這,，心都涼了半截,。因?yàn)榘⒁淌侨橄侔┬g(shù)后13年，她不想吃太多藥,，又害怕針灸,。 我想了想,，說(shuō)既然失眠好了很多，我們就繼續(xù)用耳穴來(lái)治療便秘吧,，我再教您點(diǎn)穴位按摩的方法,，您回去自己多按按。 我就給阿姨貼了耳豆,，同時(shí)教給她一套改善便秘的穴位按摩操,，讓她回去自己按揉耳穴和身上的穴位。 3天后阿姨反饋,，可以早上自己排便了,，便也不太干，但她感覺(jué)排大便還是無(wú)力,。我根據(jù)她的情況,，建議她加上按摩小腹部的氣海穴和關(guān)元穴，后來(lái)阿姨給我反饋,，她加上這個(gè)兩個(gè)穴位后,，一按就感覺(jué)小腹里有腸蠕動(dòng)的感覺(jué)。 這位阿姨到現(xiàn)在治療有20天的時(shí)間,，期間貼了3次耳穴,，現(xiàn)在每天早上都能自主大便，但是大便的量略少,。我建議她最少再貼1個(gè)療程（4次,，每周1次）來(lái)鞏固治療。 分析改善頑固性便秘的因素 40年的便秘用耳穴配合穴位按摩改善了,，我分析這個(gè)病例改善有幾個(gè)因素： 這位阿姨屬于穴位敏感型,，通過(guò)刺激耳穴和按摩身體上的穴位，多年的便秘就得到了改善,。 耳穴定位一定要準(zhǔn)確,，定位準(zhǔn)確才能起到良好的效果。小小的耳朵上聚集著200多個(gè)穴位,，醫(yī)者一定要用心,、有耐心。從這一點(diǎn)上說(shuō),，耳穴定位要比身體上的大穴定位更困難,、更要準(zhǔn)確。 醫(yī)患面對(duì)多年的慢性的疾病要有信心,，對(duì)于醫(yī)生的信任以及患者自己的堅(jiān)持按摩都是非常重要的,。 通便穴位操 下面我把教給阿姨的通便穴位操分享給大家，希望可以幫助到同樣被便秘困擾的朋友,。  清大腸經(jīng) 用一只手的食指和中指,，順著另一只手食指的外側(cè)（橈側(cè)緣）,，從虎口處快速地向指尖處滑動(dòng)，50—200次,。力度不用太重,，速度可以在1秒鐘2次左右。 平時(shí)就可以按,，如果在排便困難時(shí)做效果更好,。可以先單側(cè)清50次,，再換另一邊做,。 掐按商陽(yáng)穴  大腸經(jīng)的井穴， 每次單側(cè)掐按30—50次,。 按揉支溝穴 三焦經(jīng)經(jīng)穴,，治療便秘要穴。 每次用拇指順時(shí)針按揉30—50次,。  摩腹 順著大腸的走行方向,，順時(shí)針問(wèn)號(hào)形摩腹。每次5分鐘,。 刮胃經(jīng) 順著小腿前面的迎面骨（脛骨前脊），用拇指從上向下刮,，每次單側(cè)刮20下,。  分別刺激的是： 胃的下合穴（足三里） 大腸的下合穴（上巨虛） 小腸的下合穴（下巨虛） 推大腸俞、關(guān)元俞,、小腸俞 將雙手握拳,，背到身后，用拳眼（握拳時(shí),，拇指食指自然形成的環(huán)形）從大腸俞向下推到小腸俞,。每次推20至30下。 下推七節(jié)骨 每次推5分鐘,。 附上脾胃及大小腸經(jīng)脈的運(yùn)行當(dāng)令時(shí)間： 5點(diǎn) ─ 7點(diǎn)（卯時(shí)）：大腸經(jīng) 7點(diǎn) ─ 9點(diǎn)（辰時(shí)）：胃經(jīng) 9點(diǎn) ─ 11點(diǎn)（巳時(shí)）：脾經(jīng) 13點(diǎn) ─ 15點(diǎn)（未時(shí)）：小腸經(jīng) 重點(diǎn)關(guān)注：穴位按摩的注意事項(xiàng) 按摩時(shí)沒(méi)有具體的時(shí)間限制,。在以上的時(shí)間段內(nèi)按摩效果會(huì)更好。避開(kāi)飯前,、飯后半小時(shí),。 一天按摩3 ─ 4次為宜，力度不要太重,。按摩穴位有時(shí)會(huì)有酸脹或者沉重的感覺(jué),，這都是正常的。 如果是孩子便秘的話,，同樣有效,。但是對(duì)于3歲以下的小孩子,，單獨(dú)用清大腸經(jīng)或者推下七節(jié)骨可能就會(huì)起效。按摩時(shí)注意蘸些滑石粉或者潤(rùn)膚油,，防止孩子皮膚擦破,。 整套做效果更好。時(shí)間有限的話,，單獨(dú)按摩某一個(gè)部位也可以,。 注意按摩的方向。特別是清大腸經(jīng),、刮胃經(jīng),、下推七節(jié)骨的方向，不要反了,。就記住都是向外,，向下的方向即可。 飲食上也應(yīng)注意,。多吃蔬菜水果,，多喝水，不要總吃精細(xì)米面,，適當(dāng)吃雜糧,。 大便溏稀、大便不成形的患者不建議使用以上的穴位操,。 排便不暢的問(wèn)題和自身不良生活習(xí)慣,、臟腑功能失調(diào)有密切的關(guān)系，醫(yī)師只是通過(guò)治療,，幫你回歸到陰陽(yáng)和合的狀態(tài),。 接下來(lái)的路需要你自己走好，不要因?yàn)橐粫r(shí)的懈怠,，或者偏好,，而使之前的努力功虧一簣。 希望我們都能有個(gè)正常的排便習(xí)慣,，保持清爽,、利落的身體。 便秘問(wèn)題的確困擾著很多人,，姜超醫(yī)師的這套按摩手法,，簡(jiǎn)單易學(xué)、上手很快,，又有不錯(cuò)的效果,，如果你正遇到這樣的問(wèn)題，就趕緊操練起來(lái)吧。 |
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來(lái)自： 為什么73 > 《當(dāng)歸》
