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“寶寶為什么總醒? 一晚折騰七八次,！”

“哎，我家寶寶晚上睡覺老翻騰,，真怕他掉床底下,?！?nbsp;                        

“小家伙總是夜里醒來，哭半天哄不住,，不知道怎么了”

“什么時候?qū)殞毮芩X?。课铱靐old不住了?。,?！”

  ……

這個小家伙,，簡直就是媽媽的“睡眠終結(jié)者”，隨著TA的月齡增長,，各種各樣的花式睡眠問題層出不窮,！怎么才能搞定這個小家伙，好好的睡一個飽覺呢,？這需要媽媽們先了解寶寶睡眠背后的“故事”,，才能找到合理的解決辦法哦！

每個月齡寶寶的睡眠特點和容易出現(xiàn)的睡眠問題其實都是有規(guī)律可循的,、媽媽掌握了這些,，寶寶睡眠難題再也不怕啦。

0-1個月的寶寶

睡眠特征：每天睡眠時長大概16-18小時,，每次睡眠2-4小時,，不分晝夜，睡眠規(guī)律尚未建立,。

別看寶寶好像整天都在睡覺,，但TA每個兩三個小時就要醒一次，媽媽徹底和睡整覺的日子告別了,。

為什么會這樣,？寶寶需要大量的營養(yǎng)供給以滿足生長發(fā)育所需,但是TA的胃容量很小,所以只好采取少吃多餐的辦法,每次醒來基本都是在告訴媽媽,該開飯啦。

寶寶在為快速適應這個世界做準備,，TA很努力很努力,，媽媽要理解寶寶哦。這個階段其實寶寶夜醒后只要吃飽就能重新入睡,，還是比較好帶的,，這也算給了媽媽一個適應期，你最好趁這個機會調(diào)整自己的作息規(guī)律,在寶寶入睡以后也抓緊時間休息,。

媽媽甜美的乳汁也有助于寶寶安心入眠,。一方面母乳里面干貨滿滿，營養(yǎng)豐富,，可以給寶寶足夠的能量,。另一方面,母乳中含有豐富的DHA,，配合寶寶極速發(fā)育的大腦，為寶寶建立良好的睡眠規(guī)律打基礎(chǔ),。

2-4個月的寶寶

睡眠特征：每天睡眠時長大概14-16小時,，夜間睡9-10個小時，大部分寶寶還是要醒2-3次,，睡眠規(guī)律開始建立,。

寶寶動不動就醒,，醒來就哇哇大哭；好不容易把寶寶哄睡著,，媽媽十二萬分小心往床上放,，可是剛挨到床TA就醒了，真崩潰,；好不容易睡踏實了,，可過了沒一會兒TA就開始翻身，一下就把自己翻醒了……

為什么會這樣,？寶寶的大腦發(fā)育尚不成熟,，睡眠抑制系統(tǒng)尚未建立，所以想要入睡相對會比較困難,，這種情況隨著寶寶的大腦發(fā)育會逐漸好轉(zhuǎn),。對于落地醒的寶寶，大部分都是因為寶寶還處于淺睡眠,，本身對外界還比較敏感,，所以就會易醒。而睡眠翻身的寶寶就有趣了,，TA是最努力的學習者,，就算在睡夢中也要勤學苦練，等TA徹底掌握這個技能后就好啦,。

1.  易醒和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟有關(guān),，但是隨著月齡增長，寶寶的大腦逐漸成熟,，就會慢慢好轉(zhuǎn),。媽媽要做的就是盡可能提供合適的營養(yǎng)，幫助寶寶大腦發(fā)育,。有研究表明,，血液中高濃度的DHA與良好睡眠相關(guān)，包括對睡前抗拒的減弱、睡眠障礙的減少等等都有作用,。所以,，母乳媽媽要注意自身DHA的攝入，而混合喂養(yǎng)的寶寶則可選擇含優(yōu)量水平DHA的配方奶粉,。

2.  對于落地醒的寶寶,，媽媽應等寶寶進入深睡眠后再放下，或是和寶寶一起躺在床上,，當寶寶依偎在你的懷里,，感受到你的氣味和撫摸時，TA比較容易再次安心的睡著,。

3.  對于睡眠中翻身便驚醒的寶寶,，媽媽可在白天幫助TA多加練習翻身，一旦掌握這項技能,，寶寶就不會因此而驚醒了,。順便提醒媽媽,，這時候要注意寶寶的安全,，給小床架上護欄，以免寶寶掉床,。

4-6個月的寶寶

睡眠特征：每天大概睡14-15小時,，白天小睡時間變短，睡眠集中到了晚上,，但夜間還是會醒來幾次,。

為什么會這樣,？寶寶還不具備一覺睡到天亮的能力,，晚上睡眠的時長每個寶寶都不太一樣，但大部分還是會醒來2-3次,。

1. 媽媽對寶寶的睡眠要有客觀的期待,，當寶寶醒來時你要知道這是正常的，享受這靜謐的親子時刻,，不要試圖跟寶寶說話,，也不要開燈，需要喂奶的話躺著喂就好了,，可能寶寶吃著吃著就又進入了甜美的夢鄉(xiāng),。

2. 對于入睡困難的寶寶，要著重建立睡眠規(guī)律,，白天也要讓寶寶小睡,，否則過度疲累反而會讓寶寶夜間也興奮睡不著。