在這個(gè)謠言滿天飛的時(shí)代里,，關(guān)于糖尿病的各種謠傳也是到處可見(jiàn)，并且還能長(zhǎng)篇大論地說(shuō)出各種所謂的“根據(jù)”,，簡(jiǎn)直說(shuō)得跟真的一樣,。以下這十大謠言，你被哪個(gè)騙過(guò),？

1.少吃糖就不會(huì)得糖尿病

糖尿病的病因很多,，包括遺傳、環(huán)境,、代謝等因素,。認(rèn)為少吃糖就不會(huì)得糖尿病這種想法，未免過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴了,。

長(zhǎng)期食用過(guò)量糖分確實(shí)會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān),，增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，但只要胰島功能正常,，能分泌足夠的胰島素,，多吃的糖仍能被胰島素代謝而使血糖正常。而胰島功能不正?；蛱悄虿「呶Ｈ巳?，即使少吃糖，但不注意限制米面,、水果等食物也可能導(dǎo)致糖尿病,。

2.無(wú)糖食品可以隨便吃

無(wú)糖食品若含有淀粉,，一樣能升血糖。

淀粉屬于多糖,，在體內(nèi)會(huì)逐步被分解成葡萄糖,，不但不能降血糖，食后反而會(huì)使血糖升高,。

3.碳水化合物是不好的

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出,，膳食碳水化合物的推薦攝入量應(yīng)占總能量攝入量的55%~65%為宜。其中應(yīng)包括復(fù)合碳水化合物淀粉,、不消化的抗性淀粉,、非淀粉多糖,、低聚糖等。對(duì)糖尿病患者,，每日主食的攝入建議至少在150克以上,。

4.得了糖尿病，不能吃水果

很多人認(rèn)為水果很甜,，糖友不能吃,，其實(shí)，適量吃點(diǎn)升糖指數(shù)低的水果是可以的,，如草莓,、櫻桃、梨,、蘋(píng)果,，橘子、桃,、梅李等就是不錯(cuò)的選擇,。

建議每天不要超過(guò)200克，并且不要在靠近正餐的時(shí)間吃,。

5.多吃食物要加大降糖藥用量

有些糖友誤認(rèn)為飲食增加了,，多吃點(diǎn)降糖藥可把多吃的食物抵消掉。

事實(shí)上,，這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè),，而且在加重了胰腺負(fù)擔(dān)的同時(shí)，增加了低血糖及藥物毒作用發(fā)生的可能,，非常不利于病情的控制,。

6.糖尿病人不能喝牛奶

糖友們可以選擇喝純牛奶，但要注意喝純牛奶之前一定先看清包裝說(shuō)明,，以免某些牛奶中添加額外的糖類(lèi),。

7.糖尿病人不能泡腳

糖尿病患者常伴有周?chē)窠?jīng)病變,，對(duì)冷熱、疼痛等感覺(jué)不靈敏,。如果泡腳的水溫過(guò)熱容易導(dǎo)致?tīng)C傷,，甚至感染引起糖尿病足。

腳還是可以泡的,，建議水溫不要超過(guò)40°C,，時(shí)間盡量控制在5-10分鐘之間為宜。

8.使用胰島素會(huì)上癮

胰島素是人體正常分泌的生理激素,。

每個(gè)人都離不開(kāi)胰島素,，糖尿病患者使用胰島素降血糖主要是因?yàn)闄C(jī)體自身分泌不足,，需要借助“外力”來(lái)降低血糖，跟上癮扯不上任何關(guān)系,。

9.保健品也可以降血糖

保健品不是藥品,！保健品不是藥品,！保健品不是藥品！重要的事情說(shuō)三遍~

有些保健品雖然有輔助降血糖的作用,，但降糖藥不能隨便停??！

10.糖尿病是可以治愈的

聽(tīng)過(guò)很多偏方,，看過(guò)很多街邊小廣告，都宣稱可以治愈糖尿病,。

但實(shí)際上,，從目前的醫(yī)療水平來(lái)看，糖尿病是無(wú)法被完全治愈的,。

雖然是這樣,，但有病還是要好好接受正規(guī)治療，畢竟糖尿病并發(fā)癥,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象中的可怕,。