首先,,瑜伽無(wú)論在什么時(shí)候練習(xí)都是可以的,,只要你愿意,。 但是在炎熱的夏季,練習(xí)瑜伽就是更痛快,。因?yàn)?,在夏天練?xí)瑜伽... 會(huì)更暢快 夏季由于人體氣血比較暢通,肢體比較舒展,,這時(shí)練習(xí)瑜伽不但輕松,,而且經(jīng)過(guò)充分舒展的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適,。 會(huì)更養(yǎng)生 夏季,,正確的瑜伽練習(xí),能使皮膚的毛孔打開(kāi),,汗液連同體內(nèi)的污垢順暢地排出,,調(diào)節(jié)體溫,消除暑氣,,保護(hù)身體的陽(yáng)氣,。瑜伽梳理并按摩五臟六腑,七經(jīng)八脈,,使周身通暢,,平衡了全身的氣血,令身體感覺(jué)舒適,。 會(huì)更健康 夏天人體氣血比較暢通,,練習(xí)起來(lái)輕松很多,尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者,,所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重,、夏天緩解,更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽,,針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉,,有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。 夏季瑜伽就是這么好,, 你還不趕緊開(kāi)始暢快淋漓的瑜伽,, 暢快淋漓的流汗? |
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