夏天到了,，現(xiàn)在不瑜伽,，更待何時(shí)?!

夏季，正確的瑜伽練習(xí),，能使皮膚的毛孔打開,，汗液連同體內(nèi)的污垢順暢地排出，調(diào)節(jié)體溫,，消除暑氣,，保護(hù)身體的陽(yáng)氣。

1.中醫(yī)的理由

"夏三月,，此謂蕃莠,，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)"，關(guān)于夏天《黃帝內(nèi)經(jīng)》如是說(shuō),。意思是指逢夏季,，天陽(yáng)下濟(jì)，地?zé)嵘险?，天地之氣上下交合,。夏季是?yáng)氣最盛的季節(jié)，生機(jī)旺盛,。植物開花結(jié)果,，萬(wàn)物繁榮秀麗。人體陽(yáng)氣外發(fā),，伏陰在內(nèi),，氣血運(yùn)行旺盛，并且活躍于機(jī)體表面,。

空調(diào)的問(wèn)世,，讓我們可以假裝不問(wèn)四季，但我們的身體仍然按時(shí)進(jìn)入夏季,，并且按照夏季的規(guī)則運(yùn)行,。所以中醫(yī)提醒我們，夏季,，尤其要注意保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣,，不要因?yàn)樨潧觯瑐α梭w內(nèi)的陽(yáng)氣,。

2.瑜伽的理由

瑜伽梳理并按摩五臟六腑,，七經(jīng)八脈，使周身通暢,，平衡了全身的氣血,，令身體感覺舒適,。

3.比基尼的理由

瑜伽減肥的功效能幫助我們拯救因?yàn)檠系?救生圈"而被冷落的比基尼,。

4.健身的理由

夏天人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)輕松很多,，尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者,。所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解,，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽,，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外,。