上海最有名的婦科醫(yī)師、上海中醫(yī)學(xué)院教授朱南孫,，人稱“送子觀音”“婦科圣手”,，今年被評(píng)為國醫(yī)大師。97歲的她,，仍堅(jiān)持一周出診兩次,。

97歲的高齡，看起來才60多歲,，除聽力稍有下降,，朱南孫教授視力、記憶力都不錯(cuò),。她說,，自己沒有刻意去養(yǎng)生，但有四碗湯值得推薦給所有人,，每個(gè)年齡段一碗,，堅(jiān)持喝的話,，所有女性煩惱基本一掃而光。

一般50歲后,，難免會(huì)有高血壓,，朱南孫教授到現(xiàn)在仍血壓正常，身材苗條,，體重始終保持在50公斤左右,。

當(dāng)然，她也逃不過歲月的困擾,，曾在75歲,、85歲時(shí)因股骨頭壞死動(dòng)過兩次大手術(shù)?！笆中g(shù)后我堅(jiān)持服用多種維生素,。不過我更傾向食補(bǔ)?！?/span>

每天坐診回家,，她有兩項(xiàng)從不落下的工作：按摩后背（女兒幫忙）和泡腳,。

“背部有心俞、肝俞,、腎俞3個(gè)要穴,，按摩后舒服，血脈活了,，經(jīng)絡(luò)也打通了,。倘若白天累了或有心事，為不影響睡眠質(zhì)量,，我就睡前泡腳15-20分鐘降降血壓,，水溫比平時(shí)略高?！?/span>

長(zhǎng)期從事臨床婦科,，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點(diǎn)——以陰虛火旺者居多,，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火,，造成陰虛陽亢”,。

更年期是女性的一個(gè)重要階段，明顯能感覺身體大不如前,，而且因?yàn)榧に氐淖兓?，?huì)產(chǎn)生焦慮、郁悶情緒,，引發(fā)一系列身體變化,，如患心血管病、便秘等,，這時(shí)可多吃豆類和豆制品,。豆類對(duì)于改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題,，也很有幫助,。

張女士體型偏胖,，面色晦暗,，眼圈發(fā)黑，面頰有黃褐斑和淡紅色丘疹,，還有腰背酸痛,、煩燥、睡眠差,、大便稀溏等癥狀,。堅(jiān)持飲用三豆飲半年后，面色紅潤(rùn),，面部丘疹及黃褐斑都沒有了,。

朱南孫被患者親切地稱為“送子觀音”，經(jīng)常有人吃了她的藥方后懷孕,，特意來診室報(bào)喜,。

“有個(gè)不孕的病人嫁給了老外,，我給她開了方，她生了一個(gè)孩子,。她到了國外,，打電話跟我說還想生。我也沒啥好辦法,，就讓她再試下那個(gè)方子,，結(jié)果又生了個(gè)孩子?！?/span>

朱南孫教授表示,，女性養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃多貴的補(bǔ)品,、用多貴的保養(yǎng)品，而是要開心,，“總是思慮愁悶,，疾病就會(huì)跟著來，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,，和年輕人思慮多,、壓力大有關(guān)”。

女孩子也要多運(yùn)動(dòng),，動(dòng)中取靜,。作為朱家長(zhǎng)女,，朱南孫教授年輕時(shí)像“男孩子”一樣，愛好運(yùn)動(dòng),，她認(rèn)為運(yùn)動(dòng)和興趣愛好不僅能使身體保持活力,，還能帶來融洽的人際關(guān)系。這樣,，心情也會(huì)好很多,。

年輕女性不能大意，要學(xué)會(huì)自查身體,。月經(jīng)是女性健康的晴雨表,，痛經(jīng)可導(dǎo)致其他疾病發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)不孕癥,?！捌綍r(shí)要注重腰部保暖，少穿露臍裝,，不過食生冷之物,。”

（本文來自《快樂老人報(bào)》第787期）