寶寶添加輔食后一段時間

媽媽可以給寶寶做一些餐后小甜點

這樣既能補充營養(yǎng),，又促進生長發(fā)育

這道藍莓山藥泥

不僅大人平時喜歡在餐廳點

因為口感香甜、軟糯,，寶寶也非常愛吃

做法也極其簡單,，寶媽一學就會了

只要對山藥不過敏，8個月以上就能吃咯,！

● 這道藍莓山藥泥,，兩種味道混在一起堪稱完美，藍莓的酸甜和山藥淺淺的甜味,，不僅寶寶愛吃,，大人也很喜歡吃喲。

藍莓：保護眼睛,，增強免疫力

藍莓的營養(yǎng)價值非常高,，還富含抗氧化劑和類黃酮，對寶寶的眼睛,、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處,。常吃藍莓，還能增強寶寶的自身免疫力哦,。

山藥：補充微量元素,，促進消化吸收！

山藥中含有淀粉酶,、多酚氧化酶等物質,，有利于脾胃消化和吸收，促進腸蠕動,，預防和緩解便秘,。寶寶吃山藥還能補充到能量和微量元素。

步驟 1：藍莓沖洗干凈,，再放入清水里浸泡10分鐘左右,。

步驟 2：山藥去皮， 切成小段,，然后放進蒸鍋里蒸熟,，蒸到用一根筷子能插進山藥中，將山藥插穿,。

步驟 3：藍莓用研磨碗碾成泥,。

步驟 4：用篩子把藍莓皮過濾掉。

步驟 5：山藥蒸熟后,，用手持料理棒打成泥,。

步驟 6：把藍莓倒入山藥中，攪拌一下就可以給寶寶吃啦~手巧的媽媽,，也可以擺擺盤喲,，這樣寶寶的食欲會倍增！

1,、寶寶每次吃10-15顆藍莓即可,，不要1次給寶寶吃太多,；

2,、對山藥粘液過敏的寶媽，去皮的時候,，記得要戴上1次性手套,；

3、過敏性體質的寶寶,，不要過早吃山藥,，第一次嘗試時，少量吃一點,，看看寶寶的身體反應,，如果不過敏，下次就可以加量添加,；

4,、新鮮的山藥的橫切面肉質應呈雪白色，如果山藥的橫切面是呈黃色似鐵銹的切勿購買,。另外買山藥時也不要買發(fā)芽的山藥,，以免食用中毒。