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藍莓作為“莓家族”里的成員,，有些媽媽擔心給寶寶太早添加會不會容易過敏,。其實藍莓屬于不易致敏的水果，大可以不用擔心,。喵小弟和喵姐在6,，7個月的時候，我都給他們嘗過,。除了偶爾覺得太酸了會皺下眉頭外,，沒有其他反應(yīng)。不過作為初期輔食,，剛開始添加時,，還是要遵循少量嘗試，逐步添加的原則,，先給寶寶嘗試一兩口,，觀察三天。沒有過敏現(xiàn)象再逐步增加,。 之所以推薦藍莓,，是因為藍莓對寶寶的作用實在太棒了。藍莓的藍來自于其富含的類黃酮（花青素）,，不僅可以保護寶寶視力,，對大腦發(fā)育和泌尿系統(tǒng)都有好處,。不過單吃藍莓太酸，味道也稍稍有點澀,，有些寶寶不喜歡,。有一次我試著將山藥磨成泥，再配上藍莓醬,，立馬變得美味可口,。山藥也是這個時節(jié)的應(yīng)季好食材，可以調(diào)理寶寶腸胃,，營養(yǎng)上的優(yōu)勢也更明顯了,。 ??點擊觀看視頻 拾 / 材 藍莓 25g 山藥泥 100g 參考月齡：6個月及以上 最初的輔食應(yīng)當盡量避開過敏源，選擇最適合小寶寶消化吸收的食材,。關(guān)于輔食該怎么一步步添加,，請點擊拾爸之前分享過的文章了解《順應(yīng)喂養(yǎng)和一日膳食安排》
- Step 1 -
山藥的粘液可能會引起手部過敏,，將山藥連皮上鍋蒸可以避免過敏情況。 - Step 2 -
蒸熟的山藥很容易就能剝?nèi)ネ馄?，注意放涼一點再剝,，免得燙手,。山藥有健脾益胃、助消化的功效,。秋冬天給寶寶多吃點山藥,，可以調(diào)理因換季變得更加柔弱的腸胃，增強寶寶的免疫力,。 - Step 3 -
熬制藍莓醬一定要用小火慢煮，一方面防止糊鍋,，另一方面也是減少藍莓的營養(yǎng)損失,。 - Step 4 -
做好的山藥藍莓泥,，入口綿軟,，保證寶寶好吃得停不了口,。另外，能把輔食做出甜點的即視感,，也是沒誰了～ 在喵小弟剛開始添加輔食的時候,，我每周都會給他嘗試2～3種新食材，并不會因為擔心過敏而刻意避免某種食材,。和過敏帶來的擔憂相比,，我更希望他能夠更早的品嘗和熟悉各種天然食材的味道和口感。經(jīng)常有朋友向我訴苦,，說不知道下一餐給寶寶做什么,，這讓我感到很詫異。我們現(xiàn)在的生活水平已經(jīng)很好了,，各種新鮮,、營養(yǎng)食材都能很方便的買到，有那么那么多美味的食譜等著我們做給寶寶吃,，我想做都做不完,，怎么會有這個苦惱呢？ 如果真的要建議,，那就是--跟著拾爸一起做輔食吧,！ |
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