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一般泳池的水溫在26℃-28℃之間，如果是比賽那溫度會(huì)更低,，基本維持在25℃-27℃,。人體的體溫是37℃，差不多10度的溫差,，自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷,，那泳池的水為什么溫度非要那么冷呢？ 如果大家為了追求入水時(shí)候的舒適,，水溫就要很高了,，這樣的溫度下,，根本沒辦法把熱量帶走，和陸上運(yùn)動(dòng)比起來,，游泳本來就會(huì)消耗更多的熱量，為了散熱,，人體會(huì)大量出汗,，期望靠汗液來帶走熱量。 可是在溫水里面游泳,，多排汗并不會(huì)帶來降溫,，反而會(huì)造成人體脫水，又脫水,，體溫又降不下來,，分分鐘中暑好嘛，這就跟蒸桑拿蒸暈過去一樣,。 人體運(yùn)動(dòng)的基本原理就是肌肉收縮,，冷水除了讓血管收縮，也會(huì)幫你的肌肉收縮,，但是如果是在溫水里,，舒服的很，全身的肌肉都放松了,，渾身沒勁去游,，也就達(dá)不到游泳的目的了。 正確的姿勢(shì)應(yīng)該是,，游完泳再舒舒服服洗個(gè)熱水澡,，讓你的肌肉放松一下，肌肉一張一弛,，完美~~ 我們冷的時(shí)候,，皮膚血管收縮，血液都大量地回流到大腦和其他一些重要器官,，熱水的時(shí)候就做不到,，會(huì)暈乎乎的，哪還有什么精神游起來呢,。 更加重要的是,，皮膚血管更加擴(kuò)張，會(huì)造成體內(nèi)重要器官的血不夠用了,。而且,，入水的時(shí)候血管收縮，運(yùn)動(dòng)起來以后,，皮膚血管又會(huì)擴(kuò)張,，這樣一張一縮,，也能運(yùn)動(dòng)一下心血管，還能預(yù)防心血管疾病喲,。
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