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家居篇 精油除在藥理上有療效外，很多精油都具有抗菌清潔及淨化空氣的特性,，亦非常適合清潔家居,，如薰衣草、茶樹,、 馬可蘭,、杜松果、百里香,、尤加利,、檸檬、天竺葵,、迷迭香,、松樹、檸檬香茅,、羅勒,、香茅等。 洗衣：1. 用洗衣機清洗衣物,，可滴4~5滴薰衣草,、茶樹、尤加利等任何一種精油在(薄)手巾仔上，把手巾仔放在衣物 內(nèi)一起攪動清洗,，有防霉抗菌除臭作用,，並能使衣物留下清新芳香。 2. 或用洗衣機洗完衣服後,，再加一次清水,，然後滴入4-5滴的茶樹、尤加利或迷迭香精油,，讓清水和精油在 洗衣機內(nèi)浸泡30分鐘再洗淨脫水,。對於女性的貼身衣物的抗菌防霉也很好，而且 這幾種精油本身是透明的,， 所以不用擔心衣物會著色,。 燙衣：以下兩種方法燙衣有防霉抗菌除臭作用，並能使衣物留下清新芳香,。 1. 將裝有以下配方的噴壺搖勻，噴灑在衣物的表面再燙衣服,。 配方：天竺葵2滴+檸檬3滴+100ml的水,，倒入噴壺中。 2. 直接把薰衣草花水或尤加利花水噴灑在衣物的表面再燙衣服,。 拖地：家中地板最容易聚集空氣中掉落的黴菌孢子,，在拖地水中(600亳升)滴入精油總數(shù)約6滴，例如：茶樹,、檸檬香茅,、尤加利、杜松果等,，不但抗菌防潮效果佳,，還可以令滿室清香。 清潔浴室：茶樹精油是消毒,、殺菌,、防霉的高手，我經(jīng)常將數(shù)滴茶樹油滴在清潔布或水中,，用來洗擦浴室座廁,，或清洗浴缸、洗手盆,，用來抹洗發(fā)霉的地方,，能保持清潔衛(wèi)生，清潔後更有陣陣清香撲鼻而來的香氣,。 木製地板及傢具：材料：1公升的濃紅茶（無糖）+ 8滴檀香精油,，冷紅茶不僅可清潔，還可讓木製家俱閃閃動人,。 原木地板：天然有機的地板蠟DIY：將一杯蜂蠟混合50ml.的荷荷芭油,，再加5滴.的檸檬精油,，可以讓地板乾淨，保持原木地板的光亮,，壽命更持久,，還留下清新的檸檬香。 窗戶清潔：材料：1杯白醋+10滴松樹精油+10滴雪松精油+ 4杯溫水 使用方法：充份調(diào)勻後,，取海棉沾滿,，由上往下抹，再取報紙,，由下往上擦乾,。 冷氣機：在夏天我經(jīng)常在清洗冷氣機隔塵網(wǎng)後，用2公升水稀釋5滴茶樹精油作最後過水用,。若能定期使用此方法清洗隔塵網(wǎng),，能防止細菌和真菌在冷氣機內(nèi)積存，減少感染細菌的機會,。茶樹油具有強力的消毒,、防腐、防細菌,、防真菌作用,，在第二次世界大戰(zhàn)時亦曾用來治療壞疽傷口。 地氈：可以使用消毒,、抗菌,、除臭的精油，有助減少地氈細菌滋生,，例如：茶樹,、松樹、百里香,、尤加利,、薰衣草、天竺葵,、迷迭香,、或檸檬香茅等(可單方使用，也可複方搭配),。在天氣乾或天睛的日子,，將數(shù)滴精油滴入數(shù)亳升蘋果醋中稀釋，再放入盛載了水的噴壺內(nèi)搖勻,，噴灑在地氈上,，並打開窗戶把地氈吹乾，一定要讓家裡這些地毯布料，充分接觸陽光,，這才是最便宜也最有效的殺菌除蟲法,。 驅(qū)蟲：檸檬香茅氣味強勁，如果您發(fā)現(xiàn)螞蟻出沒的路線,，可以試試直接將檸檬香茅精油和水混和噴灑在上面,，很快螞蟻就會消失不見。對蟑螂同時有效,，您可以試試,。 ＊防蟲精油：薰衣草、檸檬香茅,、歐薄荷,、香茅、羅勒,、尤加利 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 美顏篇 Beauty Tips 精油是一種抗老化的介質(zhì),，具有美容美體的功效，能刺激皮膚細胞,、加速再生與代謝,、延緩老化、預(yù)防毒素的產(chǎn)生與堆積,、消炎殺菌等,。精油可以滋潤我們的肌膚,，使皮膚呈現(xiàn)亮麗光澤,，還可以振奮精神。 正常中性肌膚： 特性：像是嬰兒般的肌膚,，飽滿,、滑嫩，沒有明顯毛孔,，油脂分泌適中,，臉色紅潤。 年齡：由嬰兒至少年的階段,，成年人比較小有,。 精油：各種精油皆可，低量使用（1~2％）,，可選薰衣草,、德國洋甘菊、花梨木,、香柏木,、天竺葵、玫瑰、橙花,。 植物油：杏桃仁油,、甜杏仁油、荷荷芭油,。 混合性膚質(zhì)： 特性：Ｔ字部位油脂分泌多,，兩頰較少油，而顯乾性膚質(zhì),。若能分開皮膚類型保養(yǎng)最好,，否則選擇較嚴重者先處理。 年齡：25~40歲的青年男女,。 精油：選擇平衡皮脂分泌的精油：薰衣草,、天竺葵、花梨木,、馬丁香,、香柏木為主，搭配其他偏油或偏乾性膚質(zhì)用精油,。 植物油：荷荷芭油,、杏桃仁油、月見草油,、或甜杏仁油,、夏威夷果仁油。 乾性肌膚： 特性：看起來較沒生氣,，洗臉後,，皮膚有緊繃感，早上起來皮膚乾乾,，可見到一些小小淺淺的細紋,。 年齡：成年期，或經(jīng)常動怒或常處懼怕的情緒中,，或有肝,、腎失調(diào)問題。 精油：運用激勵皮脂腺分泌的精油,，特別推薦：玫瑰,、茉莉、橙花,、天竺葵,、馬丁香、伊蘭,、洋甘菊,、薰衣草,、檀香、 乳香,、廣藿香,。 植物油：選擇滋養(yǎng)性高的植物油，如月見草油,、玫瑰果油,、小麥胚芽油、酪梨油,、雅根油,、夏威夷果仁油。 油性肌膚 特性：毛孔大,、泛油,，有明顯的油亮毛孔，易有粉刺,、青春痘困擾,。洗臉後，有暫時性的清爽,。早上起床,，皮膚油亮，黏膩不舒服,。 年齡：青春期或壓力大,。 精油：選擇具有抑制或平衡皮脂分泌的精油，同時結(jié)合可抗菌,、抑制發(fā)炎效果的精油,。特別推薦：絲柏、茶樹,、 香柏木,、杜松子,、薰衣草,、佛手柑、天竺葵,、桃金孃,、檸檬、迷迭香,。 植物油：榛子油,、杏桃仁油、荷荷芭油,、君子樹油,。 臉部調(diào)理DIY n 保濕／抗皺／淡化色素斑／紅斑 35歲以上肌膚： 《配方一》乳香1滴 + 玫瑰1滴 + 植物底油10ml（甜杏仁油8ml + 玫瑰果油2ml）,，油性肌膚請用榛子油或杏桃仁油代替甜杏仁油和玫瑰果油。 《配方二》檀香2滴 + 玫瑰1滴 + 植物底油10ml (甜杏仁油8ml + 月見草油2ml),，油性肌膚請用榛子油或杏桃仁油代替甜杏仁油,。 25-35歲問題肌膚，及乾燥缺水型肌膚： 《配方》乳香1滴 + 橙花2滴+ 植物底油10ml（甜杏仁油,，榛子油或荷荷芭油）,。 n 緊實肌膚： 鬆弛是肌膚老化的象徵，具刺激細胞再生及保濕效果的精油是緊實肌膚的最佳選擇,。 《配方一》檀香1滴 + 絲柏1滴 + 玫瑰1滴 + 榛子油10ml 《配方二》乳香1滴 + 檀香1滴 + 杜松1滴 + 榛子油10ml n 平衡油脂分泌： 油脂分泌正常,，皮膚才會光滑柔嫩，具高效收斂特性的精油,，可有效穩(wěn)定皮膚的酸鹼值,。 《配方一》天竺葵2滴 + 薰衣草1滴 + 榛子油10ml 《配方二》快樂鼠尾草2滴 + 天竺葵1滴 + 榛子油10ml n 消炎／改善阻塞肌膚：皮膚油脂分泌太旺盛，容易形成粉刺或發(fā)炎,，具消炎作用的精油能幫助改善皮膚阻塞問題,。 《配方一》乳香1滴 + 快樂鼠尾草1滴 + 薰衣草1滴 + 榛子油10ml 《配方二》乳香1滴 + 薰衣草1滴 + 月桂1滴 + 榛子油10ml n 收斂毛孔：過剩的皮脂堆積在毛囊內(nèi)，容易造成毛孔膨脹,，此時不妨善用具淨化及收斂性的精油,。 《配方一》絲柏1滴 + 天竺葵1滴 + 榛子油10ml 《配方二》永久花1滴 + 天竺葵1滴 + 玫瑰1滴 + 榛子油10ml ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 問題集 Q 擦傷或割傷可以用什麼精油治療？ A 如果傷口是小,，可以把薰衣草,、茶樹或沒藥精油直接塗搽在傷口上，一日兩次,，傷口很快會變乾,，過一兩天傷口就會癒合。若一般的擦傷或割傷,，沒有大量滲出血液或膿,，但有感染的危機，可使用合共2~3滴茶樹,、尤加利或沒藥精油其中兩種組合或單一種,，稀釋在約5CC的薰衣草花水中，擦洗傷口以作殺菌消毒,，然後再用紗布覆蓋傷口,，一日兩次。 v有止血功能的精油 ：檸檬,、絲柏,，可混和同等份量(1:1)的薰衣草一同使用，也可止流鼻血,。 v除了薰衣草,、茶樹,、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊,、沒藥精油,，可以 100%小劑量直接使用在局部皮膚上，其他精油必須經(jīng)稀釋後才能使用,。夏日 Q 如何消除狗狗身上的味道,？ A 天然的精油是最適合去除狗狗身上的味道，雖然隔了兩日精油氣味會淡去,，但精油會在空氣中被分解,，也會在體內(nèi)分解代謝，對狗狗的身體不會造成傷害,。 精油如：茶樹,、薰衣草﹑迷迭香﹑尤加利，雪松等都是不錯的選擇,，抗跳蚤,、除蟲僻味還可防黴。 如狗味很重的話,，可用檸檬香茅2~3滴,，滴在約600ml的水裏，然後用手沾水再抺洗在狗狗的身上,，重的狗味就沒有了,。但檸檬香茅味道比較濃，使用時的濃度不可過高(不可多過三滴),，在600ml水裹加2~3滴,，這樣的濃度就夠，不會讓狗狗不舒服,！ 另外,，狗狗的味道很重，有時是因為耳朵分泌物的味道所致,，你可以試試,，用棉花棒沾薰衣草精油，幫他擦一下耳朵的外耳道,。 Q 怎樣調(diào)配精油漱口水,？ A 配方：暖開水200ml + 5滴精油,。 也可以一次做多些,，例如一瓶500ml暖開水約加入總數(shù)15滴精油。你可以幫妳自己或家人準備一瓶放在公司或?qū)W校,，每天午飯後,，簡單的十秒鐘,，不但殺菌消毒也讓口氣清爽，同時也可以提振精神,。 步驟： 1. 準備微溫?zé)岬乃?，並滴入合適比例的精油。 2. 稍微攪拌一下,，蓋好並靜待它冷,。 3. 用濾紙過濾，以便將其中尚未分散的精油過濾,，就可完成精油漱口水了,。 4. 每次使用前，記得要搖勻一下,，漱口時,，將漱口水停留在口腔中，至少十秒鐘,。 5. 如果有感冒病徵的喉嚨痛或發(fā)癢,，可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位漱口做消毒和殺菌。 實用配方： 牙齦發(fā)炎,、口腔內(nèi)有膿胞,、潰瘍 配方：200ml開水 + 佛手柑2滴 + 丁香2滴 + 薄荷1滴 喉嚨痛、喉嚨發(fā)炎 配方：200ml開水 + 茶樹2滴 + 丁香2滴 + 薄荷1滴 生痱滋 配方：200ml開水 + 茶樹5滴 (早,、午,、晚漱口三次，連續(xù)兩天,，痱滋好快就消失了,。) |
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