 肩關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)，能夠在多個方向上靈活運動,，運動幅度也相對較大  但與之相對應(yīng)的則是肩關(guān)節(jié)穩(wěn)固性較差,，易在劇烈的運動中受傷  肩關(guān)節(jié)運動時，肩部肌肉發(fā)揮著主要的作用,，但肩關(guān)節(jié)本身與其他肌肉相連,，因此上臂肌肉與肩袖也參與到這一過程之中  肩部肌肉與上臂肌肉不僅參與到肩關(guān)節(jié)的運動過程  肩關(guān)節(jié)受傷的常見原因是相關(guān)肌肉受傷  熱身時，要注意適當(dāng)對肩部及上臂進行拉伸 |
|
|
來自： 李孟雅_ > 《運動健身相關(guān)》
