眼下,，孩子們都進(jìn)入暑假了，又到了在動(dòng)畫片里神游,，在電視里沉迷的時(shí)期了,。很多媽媽都給學(xué)習(xí)哥私信：“孩子在家簡(jiǎn)直沒法管了！一天到晚看電視,，喊他吃飯都不理睬,，關(guān)掉電視還大哭大鬧！哎...你說(shuō)這可怎么辦呀,？”

其實(shí),，身邊很多小學(xué)家長(zhǎng)向我反映，說(shuō)孩子往電視跟前一坐,，就“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”了,。孩子為什么會(huì)沉迷看電視？其實(shí)很大一部分原因是家長(zhǎng)工作忙,，沒時(shí)間照看孩子,，便用電視哄孩子，孩子各種動(dòng)畫片吸引，成了“電視迷”,。

奇幻小說(shuō)《查理和巧克力工廠》有句臺(tái)詞：“千萬(wàn),、千萬(wàn)、千萬(wàn)別讓孩子,，靠近你的電視,，最好是別購(gòu)買、安裝,，這是最愚蠢的東西”,。

孩子沉迷電視壞處多多：影響視力，甚至影響智力,，導(dǎo)致孩子注意力和記憶力渙散,，扼殺孩子的創(chuàng)造力等。英國(guó)教育家馬丁·洛森說(shuō)：“如果你能讓孩子在12歲之前不看電視,，他們將終身獲益,。”

但很多家長(zhǎng)對(duì)此束手無(wú)策,。不過(guò),，有位學(xué)心理學(xué)的媽媽只用一招，就把孩子“扳”過(guò)來(lái)了,，讓孩子自己戒了“電視癮”,。我們來(lái)看看她是怎么做的。

這位媽媽的孩子叫辰辰,。每次在吃晚飯的時(shí)候都會(huì)看會(huì)電視,，一看起來(lái)就沒完沒了，不僅吃飯磨蹭,，做功課也不用心了,。

辰辰媽媽和爸爸一起商量，想到了一個(gè)方法,，她跟辰辰說(shuō)：

兒子,，從今天起，只要你每天完成作業(yè),，媽媽不限制不阻止你看電視,，但是前提條件是，你每天看完電視后要寫報(bào)告,，將所看到的故事或信息寫下來(lái)讓我看,，媽媽每次睡覺前檢查。哪天違反了沒交報(bào)告或者報(bào)告馬虎,，不好意思,，機(jī)頂盒會(huì)神奇消失兩天。”

辰辰本來(lái)就對(duì)我反對(duì)他看電視這件事“憂心忡忡”,，聽到我“不阻止”,，立刻高興壞了。第一天第二天,，他很認(rèn)真的寫了電視報(bào)告,，電視也一直為他敞開著，但是第三天辰辰就沒顧得上寫了,，他想,，也許媽媽只是說(shuō)說(shuō)而已呢？

第二天,，當(dāng)辰辰要去看電視的時(shí)候機(jī)頂盒“消失了”,！找了半天也沒有找到。原來(lái)辰辰媽為了嚴(yán)格遵循“規(guī)矩”把機(jī)頂盒收了起來(lái)……

這天,，辰辰電視癮發(fā)作，上躥下跳坐立不安,，不過(guò)他也知道自己沒理,，不敢來(lái)跟媽媽鬧。

當(dāng)辰辰后來(lái)補(bǔ)交電視報(bào)告以后,，辰辰媽媽才又把機(jī)頂盒拿了出來(lái),。就這樣堅(jiān)持了大半個(gè)月，辰辰媽媽發(fā)現(xiàn)辰辰看電視的時(shí)間越來(lái)越少了,，到后來(lái)即便看電視也是偶爾看一會(huì)兒,。

辰辰媽問(wèn)辰辰原因，辰辰扭扭捏捏的說(shuō)：沒什么可看的,，都沒意思了,。

辰辰媽媽和爸爸相視而笑，知道兒子“上當(dāng)”了,。

辰辰上了什么當(dāng)呢,？原來(lái)辰辰媽媽和爸爸運(yùn)用了心理學(xué)的知識(shí)，來(lái)扼殺他看電視的“癮”,。

在心理學(xué)上有一種治療方法叫“厭惡療法”,，即把需要戒除的目標(biāo)行為與不愉快的或者懲罰性的刺激結(jié)合起來(lái)，通過(guò)厭惡性條件反射,，以消退目標(biāo)行為對(duì)患者的吸引力,，使癥狀消退。

簡(jiǎn)單的理解就是：要讓一個(gè)人戒掉某種“癮”,，就讓他同時(shí)做一件不樂(lè)意做的事,。

辰辰為什么不看電視了，因?yàn)樗幌?span>電視報(bào)告了呀。一看電視就要寫電視報(bào)告,，太令人討厭了,，誰(shuí)還愛看電視。

所以想戒掉孩子看電視的“癮”,，你只要讓孩子看電視的同時(shí),，做一些他不樂(lè)意做的事，過(guò)一段時(shí)間他就會(huì)討厭看電視,。

其實(shí),，孩子沉迷電視，主要是因?yàn)樾蓍e時(shí)間沒有別的選擇,。如果家長(zhǎng)平時(shí)多陪伴孩子,，帶他們爬山、踢球,、逛博物館,，幫助他們培養(yǎng)健康的愛好，接觸更好玩的事情,，就算讓他們看電視,，他們也不會(huì)沉溺其中的。

我們做家長(zhǎng)的,，要有意識(shí)地和電視,、手機(jī)游戲競(jìng)爭(zhēng)。比如桌游,，不僅和動(dòng)畫片,、手機(jī)游戲一樣引人入勝，還可以鍛煉孩子的語(yǔ)言能力,、思考能力和專注力,。

同時(shí)，桌游至少是三個(gè)人一起玩的,，這樣孩子就會(huì)和小伙伴們進(jìn)行更多的交流,。孩子的很多關(guān)鍵能力，只能在與真人的互動(dòng)中學(xué)習(xí),。比如,，怎么識(shí)別他人的情緒和意圖，怎么恰當(dāng)?shù)嘏c人交流而不產(chǎn)生沖突,，怎么在沖突中調(diào)節(jié)自己的情緒,，等等。

電視,、手機(jī)游戲只是一個(gè)平面,，孩子跟屏幕的互動(dòng)很有限,。當(dāng)孩子只能被動(dòng)接受信息時(shí)，他們能“吸收”和“反饋”的東西都十分有限,。當(dāng)他們的大腦受到的刺激不夠時(shí),，也就不能充分發(fā)展，這樣就會(huì)影響到孩子的思維方式和社會(huì)交往的能力,。

還有一種好方法是,，父母要多帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓人產(chǎn)生多巴胺,，也就是大腦里的“快樂(lè)因子”,。帶孩子痛快地玩，讓快樂(lè)充滿孩子的內(nèi)心,，那他也就不需要再到電視,、手機(jī)里去尋找滿足感了。同時(shí)還能給孩子大腦各種豐富的刺激,，促進(jìn)他大腦發(fā)展,，保護(hù)孩子的視力。