眼睛和肝臟有關(guān)聯(lián)嗎？可能80%的人會覺得這兩者是不沾不帶故,，能有什么關(guān)系,。事實上，這是西醫(yī)解剖學(xué)給大家留下的印象,。中西醫(yī)中,，肝是不同的概念，不能混為一談,。而按照中醫(yī)理論,，肝臟與眼睛的關(guān)系不淺。

眼睛與肝臟有什么關(guān)系

中醫(yī)認(rèn)為,，肝開竅于目,，其華在爪。肝開竅于目,，就是說肝臟的精氣通于眼睛,，肝臟的經(jīng)絡(luò)又上連于眼睛。眼睛之所以具有視物功能,，全依賴肝精,、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄,。

《靈柩·脈度》說：“肝足厥陰之脈,，連目系”,，即肝的精血循肝經(jīng)上注于目，使其發(fā)揮視覺作用,。

《靈柩·脈度》也說：“肝氣通于目,，肝和則目能辯五色矣?！奔锤蔚木渥?，肝氣調(diào)和，眼睛才能發(fā)揮視物辯色的功能,。

《素問·六節(jié)臟象論》說：肝者，罷極之本,，魂之居也,。肝藏魂,，開竅于目,，在體合筋,，其華在爪,，在志為怒，在液為淚。

用眼過度可損傷肝臟

隨著手機(jī),、平板等便捷式電子產(chǎn)品的出現(xiàn),，人們的生活方式發(fā)生翻天覆地的變化,，人們不再只是滿足于電腦玩游戲,、聊天,，更多是在地鐵,、公交車,、路邊,，乃至廁所玩手機(jī)，而且時間越來越長,，寧愿占有睡覺的時間,，也要刷段子,，刷微博,。

然而，這種長時間用眼的生活方式,，傷害的不只是眼睛,、頸椎，還有肝臟,，且這種傷害不會表現(xiàn)的很強(qiáng)烈，而是一點一點的“侵蝕”,。

因為人體肝臟如同身體里的血庫，如果血庫里的血不充足，就會出現(xiàn)眼睛干澀,、視物不清,、小腿抽筋,、腰膝酸軟,、手足無力、手指不靈活、皮膚出現(xiàn)斑點、情緒不穩(wěn)定,、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)妆闶恰熬靡暋薄?img doc360img-src='http://image108.360doc.com/DownloadImg/2017/07/2809/106901642_4' src='http://image108.360doc.com/DownloadImg/2017/07/2809/106901642_4' img_width='500' img_height='286' inline='0' alt='低頭族這一行為若不節(jié)制,，肝臟遲早會一點一點被“侵蝕”' data-index='3'>

低頭族護(hù)眼養(yǎng)肝有三招

一、閉目養(yǎng)神

經(jīng)常用眼的人除了傷肝，也很耗神,，所以適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神,，以緩解疲勞,、放松全身,，而且對于補(bǔ)養(yǎng)肝血也有一定幫助,。如果能養(yǎng)成經(jīng)常閉目養(yǎng)神的習(xí)慣,，人就會變得情緒平和，到了晚上也就更容易入睡,，有助于提高睡眠質(zhì)量,。

二,、做眼保健操

如果閉目養(yǎng)神仍緩解不了眼睛疲勞,，則可配合做一些眼保健操。建議早起做新眼保健操,，在上午10點半時做一次,，午休起來最好再做一次,。

三,、飲食調(diào)養(yǎng)

1,、苦味食物清肝明目

中醫(yī)認(rèn)為，以“苦”來降火,，可以解肝毒?！翱唷蔽妒称肥恰盎稹钡奶鞌?。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿,、尿素類等苦味物質(zhì),，具有清熱祛暑，明目解暑,、利尿涼血的作用,。

常見的苦味食物有：苦瓜、苦菜,、苦丁茶、芹菜,、苦筍、蓮子,、百合等,，這對肝火旺盛的人來說,，是一種好食材,。

2,、養(yǎng)肝血

肝有“造血”、“儲藏”,、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,，若肝臟不好，則氣血不和,，需適當(dāng)吃些豬肝,、雞肝等動物肝臟，同時補(bǔ)充牛肉,、鯽魚,、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。

3、多吃護(hù)眼食物

比如：玉米——預(yù)防白內(nèi)障,，甘薯,、藍(lán)莓——防眼睛疲勞，蛋黃——延緩眼睛老化,，西蘭花——提高視力,，菠菜,、圣女果——防眼睛病變。