高溫咄咄逼人,，飆個(gè)40度不在話下,，烈日不僅敢“黑”你，還讓你容顏早衰,，防曬霜應(yīng)該被委以重任了,。可是,，防曬霜的SPF,、PA是什么意思，你真的會選,、會涂嗎,？就讓東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)生為你指點(diǎn)一二吧。

　　紫外線讓人黑,、催人老

　　中大醫(yī)院皮膚科董正邦主治醫(yī)師指出,，防曬主要是防紫外線，紫外線輻射皮膚后可造成日曬紅斑,、黝黑反應(yīng)等急性損傷,，更可怕的是日積月累的慢性損傷帶來皮膚光老化、皮膚癌等問題,。

　　根據(jù)人體對紫外線輻射后的灼傷反應(yīng)和黝黑反應(yīng)的程度,，醫(yī)學(xué)上將皮膚分為六個(gè)光感型，即Ⅰ型-Ⅵ型，膚色由淺至深,。相對來說,，白種人最不容易曬黑,，最容易曬傷,；而黑種人最易曬黑，不易曬傷,，好在黑人兄弟天生皮膚黑,，曬黑了也看不出來；身為“小黃人”的我們就悲催了,，皮膚屬于中間型,，既會被曬黑，又會被曬傷,。

　　紫外線的威力不容小覷,，每年夏季皮膚科都會接診到急性曬傷的患者，急性曬傷在醫(yī)學(xué)上叫日曬傷,，是熱光對皮膚的灼傷,，一種急性炎癥反應(yīng)。平時(shí)很少戶外運(yùn)動的人,，突然受強(qiáng)能量日光照射就很可能發(fā)生曬傷,。夏季外出游玩，特別是戶外游泳或者去一些水上游樂園,，在沒有防曬措施的情況下,，皮膚表面有可能出現(xiàn)彌漫性紅斑、腫脹,，還會疼痛,，情況嚴(yán)重的還有惡心、嘔吐等癥狀,。紫外線會讓你寶貝了大半年的牛奶及瞬間毀于一旦,，一下黑了好幾度，還會讓皺紋提早報(bào)到,。短期內(nèi)是皮膚缺水干燥,，久而久之就是色斑、皺紋爬上臉,，光老化遠(yuǎn)多于自然衰老,。

　　防曬霜，你選對了嗎,？

　　我們在選購防曬霜時(shí),，往往會困惑于SPF、PA這些字母，不知它們到底代表了什么,。董正邦主治醫(yī)師介紹,，這二者代表了兩種重要的防曬指標(biāo)，是分別對應(yīng)UVB,、UVA的防曬系數(shù),。紫外線依波長不同分3個(gè)區(qū)段UVA、UVB,、UVC,，UVC很少能到達(dá)地球比表面，我們的敵人主要是前兩者,。UVB的波長相對較短,，照射到皮膚表面后引起的損傷以紅斑為主，而UVA與皮膚光老化有關(guān),，曬斑,、皮膚癌也與之脫不了干系。

　　董正邦主治醫(yī)師建議選用同時(shí)標(biāo)有SPF,、PA的防曬霜,，這說明能同時(shí)對抗UVB、UVA,。根據(jù)個(gè)人的膚色,、季節(jié)、日曬時(shí)間長短等選擇防曬霜,，不要過分追求SPF值,，與防曬效果并非成正比。長時(shí)間處于室內(nèi)的人可選用SPF10左右,，PA+的防曬產(chǎn)品,；經(jīng)常在戶外活動、容易曬黑,、對強(qiáng)光敏感的人,，可選用SPF20左右，PA++,；長時(shí)間在烈日下工作或者到海邊游玩,，最好選用SPF30左右，PA+++強(qiáng)效防曬產(chǎn)品,。日常使用SPF15-25,，PA++即可。

　　涂防曬霜,，別掉進(jìn)這些誤區(qū)

　　涂防曬霜是臭美：臉上抹白白多不合適,，就讓女人們?nèi)コ裘腊?，大老爺們就算了。紫外線的損傷不局限于曬黑,、曬老,，還可能引起一系列皮膚疾病。防曬不僅關(guān)乎美貌,，也事關(guān)健康,。既然紫外線對皮膚的損傷無男女之別，防曬也就不分男女了,。

　　出門涂一下,，防曬一整天：防曬霜應(yīng)該在出門前20-30分鐘涂抹,，涂一次并不能保持一整天,。防曬霜停留在皮膚表面，隨著出汗會有一些丟失,，應(yīng)間隔1-2小時(shí)涂抹一次,，以保證防曬效果。除了面部,，其他暴露在外的部位如頸部,、手臂等也可以涂上防曬霜。

　　防曬僅限于夏天：雖說夏季陽光強(qiáng)烈,，但紫外線天天都有,，有條件的應(yīng)該一年四季都涂抹防曬霜，哪怕是陰雨天氣,，特別是經(jīng)常在戶外工作和活動的人,。

　　萬一曬傷了怎么辦？

　　出現(xiàn)急性曬傷后,，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移至陰涼的室內(nèi),，避免繼續(xù)在陽光下暴曬?？捎帽Ｄ?、冰水配合毛巾冷敷，讓皮溫慢慢下降,，緩解皮膚紅腫痛,。黃瓜、蘆薈等有清涼作用,，若對其不過敏,，也可嘗試敷于皮膚表面減輕癥狀。董正邦主治醫(yī)師建議曬傷后,，還是盡快到醫(yī)院診療,，醫(yī)生會用爐甘石洗劑、藥膏等抑制炎癥。嚴(yán)重的患者還要口服抗過敏藥物,，皮膚消腫后會出現(xiàn)脫屑,，此時(shí)還要涂抹大量保濕素，讓皮膚慢慢修復(fù),。