在如此炎熱的夏天,，愛美的女性朋友們又開始了與紫外線艱苦卓絕的抗?fàn)?，涂防曬、戴墨鏡,、打遮陽傘,，必然是全副武裝才敢走出家門。更有甚者,，一年四季都如此保護(hù)自己,，就怕不小心被曬黑了。這樣白是白了,，殊不知缺少陽光的紫外線輻射,，很有可能患上骨質(zhì)疏松。除了過度防曬,，對(duì)于愛美的女性來說,，還有很多因素容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。

為什么說“白富美”容易患骨質(zhì)疏松？

說到白,，這一向是愛美女士孜孜以求的,。皮膚是否白皙，有一部分是由遺傳因素決定,，還有一部分就是靠后天的防護(hù),。而后天的因素中最重要的一點(diǎn)就是防曬。如何防曬呢,，防曬霜,、防曬衫、墨鏡,、遮陽傘等等這些都是防曬法寶,。

但是常年缺乏紫外線的輻射，骨質(zhì)疏松就很有可能找上門來,。我們身體中一種重要物質(zhì)“維生素D”的重要來源就是紫外線輻射,。人在經(jīng)受紫外線照射時(shí)，皮膚中的膽固醇會(huì)變成維生素D,，而維生素D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵物質(zhì),。缺乏日照會(huì)使體內(nèi)鈣質(zhì)嚴(yán)重不足，人體不得不通過釋放骨骼中的鈣質(zhì)來維持血鈣水平,，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。

“富”代表著物質(zhì)的富足與多樣化，如今各種各樣的飲品吸引了年輕人的目光,，很多年輕人比較青睞含咖啡因的飲料,、濃茶或碳酸飲料，而常喝這些,，也會(huì)造成骨密度下降,。

“富”帶給我們舒適的生活和工作環(huán)境。如今年輕人大多是在辦公室里整天對(duì)著電腦手機(jī)辦公,，由于缺乏運(yùn)動(dòng),，骨質(zhì)得不到有效的刺激，也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,。

“富”還帶給我們豐富多彩的娛樂方式,。年輕女性們有越來越多的娛樂場(chǎng)合去參加，在一些場(chǎng)合中,，吸煙喝酒也變得稀疏平常,，而嗜煙嗜酒卻是造成骨質(zhì)疏松癥的高危因素。

有一句話是這么說的：瘦下來,，全世界都是你的,。所以為了擁有全世界,，愛美的女同胞們開始了減肥的征程。

脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等營養(yǎng)素的重要橋梁,，過度的減肥也妨礙了骨質(zhì)代謝需要的物質(zhì)如蛋白質(zhì),、鈣、磷等微量元素的吸收（蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙）,。通過節(jié)食來減肥,，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了,，為日后的骨質(zhì)疏松埋下隱患。因此,，過度減肥也是較為常見的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一,。

30歲后人體骨質(zhì)的流失速度就會(huì)超過形成速度,，年輕人應(yīng)有意識(shí)地儲(chǔ)藏鈣。

當(dāng)您有以下情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1. 身材變矮,、彎腰駝背：這是骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn),。

2. 腰背酸痛：活動(dòng)加重，休息后疼痛減輕的腰背酸痛是由于骨質(zhì)疏松癥引起,。

3. 體型偏瘦,、營養(yǎng)狀態(tài)差：厭食偏食或胃腸道疾病所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。

4. 嗜煙嗜酒：是骨質(zhì)疏松癥的高危因素,。

5. 年齡因素：在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病因素中占很大比重，在女性絕經(jīng)前后,，也就是45-50歲開始就應(yīng)該定期進(jìn)行骨密度檢查,，而男性一般在63-77歲之間開始出現(xiàn)雄性激素分泌減少造成骨質(zhì)疏松癥，也應(yīng)進(jìn)行骨密度檢查,。

6. 長期用藥,、其他疾病：長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素的病人易患骨質(zhì)疏松癥,，而甲狀腺疾病,、糖尿病、多發(fā)性內(nèi)分泌病,、原發(fā)性甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn),、繼發(fā)性甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、支氣管哮喘病,、肺心病,、強(qiáng)直性脊柱炎、骨腫瘤引起的骨破壞等多種疾病都容易繼發(fā)骨質(zhì)疏松癥,。