高血壓：百會(huì)與太沖穴

一般來(lái)說(shuō),，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢證是高血壓病最常見的證型,。肝火熾盛證患者多表現(xiàn)為頭暈,、頭脹，或頭痛劇烈,，面紅目赤,，口苦口干，急躁易怒,，小便黃，大便秘結(jié)等,。肝腎陰虛,、肝陽(yáng)上亢證的患者常表現(xiàn)為頭暈耳鳴，頭目脹痛,，急躁易怒,，口苦咽干，腰膝酸軟,，耳鳴如蟬,，失眠等。針對(duì)這兩型患者,，我們可以選用太沖穴和百會(huì)穴進(jìn)行穴位按摩,。
穴位選擇：1.百會(huì)穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取穴(圖一),。2.太沖穴,，位于位于足背側(cè)，第一,、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指,，即是太沖穴(圖二),。
按摩方法：力度由輕到重，循序漸進(jìn),，以局部出現(xiàn)酸,、麻、脹,、痛和(或)發(fā)熱為準(zhǔn),。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次,。
需要提醒的是,，高血壓患者可以按摩穴位輔助治療，但千萬(wàn)不要擅自停藥,。

心絞痛：內(nèi)關(guān),、神門、檀中穴

心絞痛患者在大量體力活動(dòng)時(shí),，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶,、胸痛、氣短等癥狀,，穴位按摩能擴(kuò)張血管,，改善心肌供血，緩解癥狀,。
穴位選擇：1.內(nèi)關(guān)穴,，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。尋找這個(gè)穴位時(shí),，我們先用力攥緊左拳，將右手食指,、中指,、無(wú)名指并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上,，右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴(圖三),。2.神門穴,，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處(圖四),。3.膻中穴：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)(圖五),。
按摩方法：將拇指或食指指峰 (避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上,，先揉后按，以向下按壓為主,，左右交替進(jìn)行,。力度由輕至重，以使其穴位產(chǎn)生酸,、麻,、脹、痛,、熱等效應(yīng)為度,。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘,。該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發(fā)作時(shí)進(jìn)行,。但是，如果心絞痛發(fā)作時(shí)胸痛程度重,，持續(xù)時(shí)間超過(guò)5分鐘,，建議立即含服急救藥物，并馬上就醫(yī),。

心律失常：神門,、郄門、內(nèi)關(guān)穴

心律失常在臨床上包括期前收縮(俗稱早搏),、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩,、傳導(dǎo)阻滯、房撲,、房顫等,，發(fā)作時(shí)患者常出現(xiàn)心悸、胸悶,、頭暈、乏力等癥狀,。
穴位選擇：郄門穴(圖六),，在腕橫紋上5寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。大致相當(dāng)于腕橫紋和肘橫紋中點(diǎn),，兩條肌腱中間,，神門、內(nèi)關(guān)穴位置如前所述,。
按摩方法：將拇指或食指指峰 (避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上,，先揉后按，以向下按壓為主,，左右交替進(jìn)行,。力度由輕至重，以使其穴位產(chǎn)生酸,、麻,、脹、痛,、熱等效應(yīng)為度,。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘,。郄門穴位置較深,，按壓時(shí)力度要稍重，按壓的時(shí)間可以延長(zhǎng)至每次5分鐘,。
需要提醒的是,，按摩穴位可緩解心律失常，較為嚴(yán)重時(shí)就及時(shí)就醫(yī),。

(原標(biāo)題：這些穴位對(duì)心臟好 越按越健康)