生活中每一個(gè)人都有過這樣經(jīng)歷，一活動(dòng)就氣喘吁吁,，比如鍛煉時(shí)慢跑,，旅游登山上臺(tái)階，出門回家爬樓梯,，稍微有一點(diǎn)體力消耗就不停喘粗氣,。我們平常看到有些老人,，回家爬樓梯時(shí)沒走幾個(gè)臺(tái)階就停下來歇半天,，有人可能是休息不好，有的人身體本來就羸弱的原因,，而有一些人則是疾病導(dǎo)致的,，像心臟病人由于心臟供血不足則會(huì)出現(xiàn)心跳加快、心慌的狀況,，這些癥狀經(jīng)過短暫休息會(huì)得到緩解,，表明病情還算輕微，不十分嚴(yán)重,，但在毫無預(yù)兆的情況下疾病發(fā)作,，心臟突然出現(xiàn)心悸、心痛,、心慌氣短,，渾身無力，四肢發(fā)顫,，問題就十分嚴(yán)重了,，身邊沒有家人陪同更沒有藥物可以服用,，應(yīng)該怎么辦？一些慘痛的事例提醒我們,，心臟出現(xiàn)異常反應(yīng),，病人自己卻無力應(yīng)對盡顯無助，任憑疾病的折磨摧殘,，現(xiàn)在教你一招刺激穴位自我解救之法,，心臟病人平時(shí)可自我按摩緩解病情，提升心肺功能,，關(guān)鍵時(shí)候用來保命,，這些穴位在家人及同事身上幾經(jīng)試驗(yàn)效果不錯(cuò)！現(xiàn)將這5個(gè)心臟特效穴做一個(gè)介紹,，以便于在病情危機(jī)的時(shí)候第一時(shí)間按摩穴位采取緊急自救,，防止意外發(fā)生。有心臟疾患的要爛熟于心,，能提前做好防范做到有備無患,。而且還可以學(xué)以致用，當(dāng)身邊同事朋友有疾病發(fā)作的情況下能及時(shí)施以援手,，救人于危難行善積德,！

穴位按摩

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴歸屬手厥陰心包經(jīng),，位于前臂掌側(cè),，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。

取穴按摩：從腕橫紋向肘窩方向量三橫指,，在腕部兩根筋之間取穴,。按摩前用力攥拳，兩根筋之間會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷,，確定穴位后松開拳頭放松手腕,，用另一手的拇指尖點(diǎn)進(jìn)兩筋之間的凹陷中，輕輕順著經(jīng)脈方向縱向撥動(dòng),，可緩解心悸,、心絞痛、胃痛,、高血壓等,。

2、陰郄穴

歸屬手少陰心經(jīng),，位于前臂掌側(cè),，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,，腕橫紋上0.5寸。

以一手拇指指腹按在另一手陰郄穴上,，其他四指握住腕背側(cè),，拇指旋轉(zhuǎn)揉按，可治療心痛,、心悸,、骨蒸盜汗等。

3,、大魚際穴

大魚際穴是心臟急救穴之一,，位于大拇指下方，肌肉隆起中間處,。

取穴按摩：以另一手的拇指倒過來按在大魚際上,，其他四指輕握手背，拇指旋轉(zhuǎn)按揉,，可治療心悸,、胸悶、心絞痛,。

4,、勞宮穴

本穴位于手掌心，在第二,、三掌骨之間偏于第三掌骨,，握拳屈指時(shí)中指尖端處。

自我按摩一手拇指指尖按壓另一手勞宮穴,，其余四指輕

握手背,，大拇指旋轉(zhuǎn)按揉，可緩解眩暈,、心痛,、高血壓等。

5,、膻中穴

歸屬于任脈,，前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)處取穴,。

取穴按摩：食指,、中指、無名指三指合并按在膻中穴上旋轉(zhuǎn)揉按,，可治療胸部疼痛以及產(chǎn)后乳汁不足,。

心臟病癥狀嚴(yán)重時(shí)，大腦混沌來不及找膻中穴的確切位

置,，可將拇指內(nèi)側(cè)掌骨頂在膻中穴上按揉,，力度要大一點(diǎn),，因女士的特殊生理結(jié)構(gòu)，膻中穴不好定位,，可用掌骨內(nèi)側(cè)緣按揉膻中穴,，用掌骨按壓覆蓋面很大，就容易按到穴位上,。而且掌骨中間有一個(gè)肺經(jīng)穴位叫魚際穴,，用魚際穴按壓膻中穴，能調(diào)理肺臟養(yǎng)護(hù)心臟,，一舉兩得,。注意，冬天里不要隔著衣服按摩,，隔衣按摩其效甚微,，可將手掌塞進(jìn)衣服緊貼皮膚按摩才能達(dá)到最佳效果。

除了膻中穴,，其他穴位左右對稱,，平常保健可先左后右交替按摩，每個(gè)穴位按摩60--108次,，早晚各一次,。但在突然出現(xiàn)心絞痛、心悸,、胸悶,、心慌氣短等心臟疾病反應(yīng)，病情緊急又沒有藥物可以服用時(shí),，應(yīng)立即按摩穴位采取緊急自救,，按摩的力度稍微大一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)闹亓Υ碳?，利于病情的減輕,。一開始每個(gè)穴位按摩的次數(shù)不要過多，安全起見,，為了讓每一個(gè)穴位盡快發(fā)揮出其效能,，不要在一個(gè)穴位上浪費(fèi)太多時(shí)間,，按摩的頻率適當(dāng)快一點(diǎn),，每個(gè)穴位先按摩36次，所有穴位按摩完后跟著重新再來,，每個(gè)穴位再重復(fù)按摩36次,。需要指明的是，一兩個(gè)穴位的作用是有限的,，心臟若出問題就不是小事,，關(guān)鍵時(shí)候容易手忙腳亂出差錯(cuò)（找不準(zhǔn)穴位）,，多個(gè)穴位的組合才能互相彌補(bǔ)，這樣就能贏的時(shí)間及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)治療,。

至于在平時(shí)回家上樓梯,、旅游爬山出現(xiàn)心慌氣短呼呼喘粗氣的情況，老解教你在拾階而上的時(shí)候,，左手中指尖使勁按壓在大魚際上,，右手中指尖按在勞宮穴上，兩手同時(shí)點(diǎn)揉按壓,，邊走邊做,，就能避免呼呼喘粗氣和胸悶。愛好長跑的人也可以這樣做,，即左手中指尖頂壓大魚際穴,，右手中指尖點(diǎn)按勞宮穴，過個(gè)十分鐘換手繼續(xù)如此操作,，邊跑邊做,，有潛在心臟疾患的可規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，身體沒毛病的能擴(kuò)大肺活量,，開胸順氣,。

到這里有人可能要問了，我同時(shí)將兩個(gè)中指尖先按在大魚際穴上,，過一會(huì)兒再按壓勞宮穴,，豈不是更省事兒？我的回答是,，你可能覺得兩只手按壓不同的穴位很別扭,，按說這樣操作確實(shí)很省事，但有一點(diǎn),，你兩只手只點(diǎn)在一個(gè)穴位上,，我安排同時(shí)點(diǎn)住兩個(gè)穴位，區(qū)別在于,，同時(shí)點(diǎn)住兩個(gè)穴位比只點(diǎn)一個(gè)穴位功效要強(qiáng)大,，提升身體機(jī)能更快更給力。

注意,，如果在運(yùn)動(dòng)中病情特別嚴(yán)重暫時(shí)停下一切活動(dòng)分別將兩手的穴位各揉按1--3分鐘,，心慌氣短心痛的癥狀可減輕，在大強(qiáng)度激烈運(yùn)動(dòng)前后按壓穴位,，能起到緩解作用,，盡可能的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

這5個(gè)救心穴、保命穴,，組合在一起就是隨身攜帶的救心丸,，要牢牢記在心里，關(guān)鍵時(shí)刻自己抬手拿來救命,。心臟病特別嚴(yán)重的,，應(yīng)第一時(shí)間撥打醫(yī)療救助，沒有電話可尋求路人的幫助,，而在等待醫(yī)療救助過程按摩穴位也是在爭分奪秒,，是頂頂重要的事情，緊急情況下,，對于緩解病情還是很有幫助的,！心臟問題容不得半點(diǎn)閃失，要盡可能把風(fēng)險(xiǎn)降到最低,。

有關(guān)心臟保健的穴位還有極泉穴,、郄門穴，后背心俞穴,、至陽穴,，都是很好的心臟保健穴位，你可以百度一下把這些穴位整合在一起,，平時(shí)勤加按摩,，能更好的幫助我們提升心臟功能。

--老解話養(yǎng)生