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含鈣高的食物有哪些，缺鈣吃什么好,，補(bǔ)鈣的食物有哪些？

 每日奇趣故事 2017-07-24

含鈣高的食物

1

鈣含量高的蔬菜

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
2

鈣含量高的水果/干果

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
3

鈣含量高的肉類食物

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
4

鈣含量高的豆類食物

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
5

鈣含量高的海鮮/水產(chǎn)

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
6

鈣含量高的藥材/藥膳食物

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）
7

鈣含量高的其它食物

（注：以下含量是每100克食物中的鈣含量）

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