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健康知識(shí)問答(一)

 善虎 2017-07-22


第一章 健康面前人人平等


         只要您投資健康,健康就會(huì)伴隨您,,因?yàn)榻】得媲叭巳似降?,好人一生平安?/p>

    健康快樂新觀念

         一個(gè)人,首先要有健康的身體,,能美麗,,才有快樂的心情。很難想象,一個(gè)疾病纏身的人,,能夠有多少真正屬于自己的快樂,,即使象林黛玉一樣美麗,又有什么意義,。

         健康是第一財(cái)富,。只有健康才是自己的,金錢,、名譽(yù),、地位都是身外之物,,沒有健康,,一切都將成過眼煙云。

         世界衛(wèi)生組織指出:健康由四大決定因素組成,,它們分別為:

         (一)內(nèi)因,,也就是父母遺傳,占15%,。

         (二)外界環(huán)境因素,,其中社會(huì)環(huán)境占10%,自然環(huán)境占7%,,合為17%,。

         以上兩點(diǎn)共占32%,為不可控制因素,。人不能選擇自己的父母,,而環(huán)境也不是某一個(gè)人能夠控制的

         (三)醫(yī)療條件,,占8%,。

         (四)個(gè)人生活方式,占60%,。

         后兩點(diǎn)是可以控制的部分,,占68%,其中個(gè)人生活方式占68%中的60%,,也就是可控因素中的九成,。

         健康是掌握在自己手中的,可以通過外因調(diào)控,,用科學(xué)的生活方式來減少疾病,。不要以為醫(yī)療可以解決一切問題。無論多好的醫(yī)院都不能給你健康,,只能延長(zhǎng)痛苦,。其實(shí),,最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間(早期預(yù)防保?。?,最好的心情是寧?kù)o,最好的手術(shù)是適量的運(yùn)動(dòng),。

         世界衛(wèi)生組織還指出,,采用醫(yī)療方法,花費(fèi)數(shù)千億美元,,可以減少10%的過早死亡,;而用養(yǎng)生、預(yù)防方法,,不用花多少錢,,就可以減少70%的過早死亡??茖W(xué)家們列出了一個(gè)不可思義的等式:

         8元的預(yù)防保健投入= 100元的早期治療費(fèi)用支出=10000元的搶救費(fèi)

         今天投入8元錢做預(yù)防保健,,今后將減少100元的治療費(fèi)用支出,在未來將減少10000元的搶救費(fèi),!

         不說不知道,,一說嚇一跳。據(jù)資料記載,,死亡人數(shù)中95%的人都是病死的而不是老死的。古人說“上醫(yī)治未病”,,  “圣人不治已病治未病”說的都是這個(gè)道理,。少量的健康投入,得到大量的健康收獲一一本人少受罪,,家人少受累,,節(jié)省醫(yī)藥費(fèi),造福全社會(huì),,何樂而不為呢,? 

   健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

         世界衛(wèi)生組織將健康標(biāo)準(zhǔn)概括為三條:身體健康,、心理(精神)健康和社會(huì)適應(yīng)性良好,。一個(gè)人只有同時(shí)具備了這三個(gè)條件,才稱得上是完全健康的人,。

         1,、身體健康。指人在生物學(xué)方面的健康,,即機(jī)體完整或功能完善,。同時(shí),,還要有對(duì)健康障礙的預(yù)防和治療的基本知識(shí),能夠?qū)】嫡系K及時(shí)采取合理的預(yù)防,、治療和康復(fù)措施,。

         2、心理健康,。指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí),,處事態(tài)度和諧安寧,與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡,。心理健康包括兩層含義:一是自我人格完整,,心理平衡,有較好的自控能力,,有自知之明,,能正確評(píng)價(jià)自己,并能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并克服自己的缺點(diǎn),;二是有正確的人生目標(biāo),,不斷追求和進(jìn)取,對(duì)未來充滿信心,。

         3,、社會(huì)適應(yīng)性良好。指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化,,能為他人所理解,,為社會(huì)所接受,行為符合社會(huì)身份,,與他人保持正常的人際關(guān)

系,。

   如何知道自己是否身心健康?

         你是否身心健康,?只要你對(duì)照“五快”(機(jī)體健康)和“三良好”(精神健康)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我診斷就知道了,。

          “五快”具體指:吃得快、拉得快,、走得快,、說得快,、

睡得快。

         吃得快,說明消化功能好,,有良好的食欲,,不挑食,,不厭食,,不偏食,不狼吞虎咽,。

         拉得快,,說明吸收功能好,,一旦有便意,能很快排泄,,感覺輕松,。

         走得快,說明運(yùn)動(dòng)功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能良好,,步履輕盈,,行走自如。

         說得快,,說明思維敏捷,,反應(yīng)迅速,口齒伶俐,。

         睡得快,,說明神經(jīng)系統(tǒng)興奮—抑制過程協(xié)調(diào)好,上床很快入睡,,睡得沉,,醒后精神飽滿,頭腦清醒,。

         精神健康“三良好”是指:

         良好的個(gè)性人格,,情緒穩(wěn)定,性格溫和,,意志堅(jiān)強(qiáng),,感情豐富,胸懷坦蕩,,豁達(dá)樂觀,。

         良好的處世能力,觀察問題客觀現(xiàn)實(shí),,具有較好的自控

能力,能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境,。

         良好的人際關(guān)系,,助人為樂,與人為善,,對(duì)人充滿熱情,。

   獲得健康的途徑有哪些?

         要想擁有健康其實(shí)很簡(jiǎn)單,,只要做到:

         (一)多預(yù)防,,少吃藥,善待疾病,,非迫不得已不吃猛藥,,這是善待疾病,,早預(yù)防就是善待自己,善待家人,。

         (二)吃飯七八分飽,,特別是晚餐。中醫(yī)有句老話,,若要身體安,,三分饑和寒。

         (三)上樓走路,、慢跑,。“飯后百步走,,活到九十九”說的就是要多鍛煉,,少乘電梯,經(jīng)常慢跑,。

         (四)用金蘆薈系列產(chǎn)品做日常保健和護(hù)膚美容,。

         金蘆薈系列產(chǎn)品含有經(jīng)現(xiàn)代生物技術(shù)提取的蘆薈精華,功效強(qiáng),,見效快,,安全無副作用,是大自然給予人類的恩賜,,是神奇的天然藥物,,偉大的自然醫(yī)生。


第二章 偉大的自然醫(yī)生,,神奇的美容博士


         一,、現(xiàn)代人,想說“健康”不容易


         沒有健康就沒有幸福,,這是人人都明白的道理,,但今天到底有多少人真正擁有健康呢?據(jù)2006年全國(guó)心理健康與教育科普T作研討會(huì)公布的數(shù)據(jù)表明:只有5-1 50-/0的人群處于健康狀態(tài),,處于亞健康的人群比例達(dá)到70%,,另外有15%的人處于疾病狀態(tài)。

         為什么經(jīng)濟(jì)發(fā)展了,,生活水平提高了,,而大多數(shù)人群卻處于不健康狀態(tài)呢?這主要有三個(gè)原因:

         1,、生態(tài)環(huán)境破壞,,廢水、廢氣,、噪音及有害化學(xué)物質(zhì),,每時(shí)每刻都在毒害我們的身體,。

         2、在競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)里,,人們生活節(jié)奏太快,、精神壓力太大。

         3,、不健康的生活方式,,如吃得多、動(dòng)得少,、睡眠不足等,。在這樣的生活環(huán)境中,人們很容易患上便秘,、胃病,、

    

         二、原子彈“炸”出的蘆薈熱


         大自然孕育了人類,,也為人類的健康與美容準(zhǔn)備了最神奇的藥用植物一一蘆薈,。人類使用蘆薈的歷史記載可以上溯到四千年以前。亞歷山大皇帝遠(yuǎn)征疆場(chǎng)時(shí),,就以蘆薈作為軍用藥,,治療外傷、內(nèi)毒,、克服士兵的水土不服,。艷名千古的埃及女王克利奧佩特拉美麗的肌膚就得益于蘆薈。但由于當(dāng)時(shí)的認(rèn)識(shí)與加T水平的局限,,蘆薈沒有能夠發(fā)出應(yīng)有的光輝,。

         二次世界大戰(zhàn)期間,美國(guó)在日本投下兩顆原子彈,,造成了大量放射燒傷病人,。在當(dāng)時(shí)醫(yī)學(xué)條件下,治療顯得蒼白無力,。而蘆薈不僅能迅速治愈燒傷,,而且創(chuàng)造了不留疤痕的奇跡。這一奇跡,,震驚了科學(xué)界,日,、美,、前蘇聯(lián)等國(guó)科學(xué)家紛紛投入到對(duì)蘆薈的研究之中,為蘆薈產(chǎn)業(yè)的輝煌奠定了堅(jiān)

實(shí)的科學(xué)基礎(chǔ),。


         三,、蘆薈研究的成果一一保健,、美容


         科學(xué)家的研究分為兩條線:

         第一是蘆薈對(duì)人體健康的作用:既然蘆薈能神奇地治愈外皮燒傷,那它能不能治愈人體內(nèi)部的潰瘍,、炎癥呢,?

         第二是蘆薈美容:蘆薈能治愈燒傷不留疤痕,那么內(nèi)服,、外用蘆薈,,是

否能使人的皮膚更柔嫩美白呢?那么內(nèi)服,、外用蘆薈,,是否能使人的皮膚更柔嫩美白呢?

         結(jié)論是“驚異的健康功效,!驚異的美容功效,!”

         美國(guó)德克薩斯大學(xué)加納科斯福|尊士研究組,通過大量實(shí)驗(yàn)后發(fā)表論文,,稱蘆薈為“萬能藥草”,。

         日本醫(yī)學(xué)博士添出百枝通過動(dòng)物試驗(yàn)和人體試驗(yàn)證明蘆薈可促進(jìn)細(xì)胞再生和機(jī)體活動(dòng),對(duì)便秘,、胃潰瘍,、高血壓、糖尿病,、肝臟病有神奇的功效,。

         日本鈴森郁男博士在第39屆日本癌癥研究學(xué)會(huì)上,發(fā)表演講,,確認(rèn)蘆薈對(duì)癌癥有可靠的抑制作用,。蘆薈現(xiàn)在已成為美、日等國(guó)家公認(rèn)的最佳保健品,。美國(guó)人稱蘆薈為“世紀(jì)樹”,,蘆薈幾乎進(jìn)入了所有美國(guó)人的家庭,而日本人則稱蘆

薈為“不需要醫(yī)生”,,可見對(duì)其信賴之深,。

         1997年,日本NHK電視臺(tái)(相當(dāng)于我國(guó)的中央電視臺(tái),,但從不做廣告)在黃金時(shí)間里舉辦蘆薈講座節(jié)目,,介紹蘆薈功效及產(chǎn)品的使用方法。因?yàn)槿毡菊J(rèn)定普及蘆薈可全而提高國(guó)民身體素質(zhì),,降低國(guó)家醫(yī)療費(fèi)用負(fù)擔(dān),。

         美國(guó)、日本、意大利,、前蘇聯(lián)的科學(xué)家們更證實(shí)了蘆薈的內(nèi)服,、外用可美白柔嫩皮膚、祛斑祛痘,、使皮膚顯著地光澤,、紅潤(rùn)、皺紋減少,,可以說,,至今還未發(fā)現(xiàn)比蘆薈更好的天然美容佳品。


第三章 什么是蘆薈,?什么是“金蘆薈”,?


           一、蘆薈的生長(zhǎng)與特性


           最嚴(yán)酷的環(huán)境,,孕肓出最強(qiáng)大的生命力,。

           蘆薈(ALOE)是百合科多年生草本植物,具有多肉汁的特點(diǎn),。它本是熱帶沙漠植物,,原產(chǎn)地在非洲、地中海沿岸,。

           現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)的蘆薈有548種,,加上它們的變種,總數(shù)大約超過600種,。蘆薈千姿百態(tài),,有高達(dá)20米的,也有不足5厘米的,。其中不夜城,、千代田錦、帝王錦等近200個(gè)品種有極高的觀賞價(jià)值,。

           蘆薈品種繁多,,其中最有藥用價(jià)值的有費(fèi)拉( Aloe Vera)和木劍  (Aloe  Arbores rens)等少數(shù)幾種。

           費(fèi)拉蘆薈也稱翠葉蘆薈,、庫(kù)拉索蘆薈,;木劍蘆薈也稱木立蘆薈。因本書介紹的是保健與美容,,所以本書中所指蘆薈,,除專門注明外,均指日前世界上銷量最大的費(fèi)拉蘆薈,。

           蘆薈具有強(qiáng)大的生命力,。即使將它連根拔起,,放在40℃的高溫下曝曬幾個(gè)月,也仍能存活,,把它種到上里,馬卜‘又會(huì)生機(jī)勃勃,。

           蘆薈具有驚人的修復(fù)受損組織的能力,。將蘆薈的葉片折后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),,1小時(shí)內(nèi)它的傷口就會(huì)自行修復(fù),,并形成一層透明保護(hù)膜。

           蘆薈的神奇功效,,正是源于它這種強(qiáng)大的生命力,。


             二、  “金蘆薈”的含義


           蘆薈屬百合科多肉植物,,原產(chǎn)于非洲,、地中海沿岸,已發(fā)現(xiàn)的蘆薈品種548余種,,但經(jīng)科學(xué)研究,,只有庫(kù)拉索蘆薈、木立蘆薈等少數(shù)蘆薈才具有藥用價(jià)值,,才被人們所利用,。

           而被人稱為“金蘆薈”的蘆薈,最接近它原始的生長(zhǎng)條件,,并被千百萬消費(fèi)者證明具有強(qiáng)大的藥用功效,。這種條件是:

           ●環(huán)境無污染,無公害,。不使用農(nóng)藥,,除草劑,有機(jī)栽培,。

           ●種植基地靠近海邊和古火山灰質(zhì)土壤,。這里的土壤和海風(fēng)中含有豐富的礦物質(zhì)和活性微量元素,蘆薈可以吸收這些物質(zhì),,營(yíng)養(yǎng)更全面,。

           ●熱帶、高溫和適當(dāng)?shù)臅円箿夭?。蘆薈苗在白天需要高溫和強(qiáng)烈的光照,,在夜晚需要適宜的溫度和清新的空氣才能進(jìn)行充分的光合作用和徹底的新陳代謝,從而茁壯成長(zhǎng),,并有效地濃縮葉片內(nèi)的各種有效成分,。

           符合以上三種條件且生長(zhǎng)滿三年以上的蘆薈原料,是蘆薈中的極品,我們稱之為“金蘆薈”,。

 

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