肝臟是我們身體中很重要的器官,，但是也是很容易出現(xiàn)毛病的地方，因此我們要時刻關注肝臟情況,。其實如果一個人肝臟不好的話,，會有一些癥狀表現(xiàn)出來。因此,，當發(fā)現(xiàn)了肝臟不好的癥狀后要及時就醫(yī),，同時在日常生活中要多加保護肝臟。

肝臟不好有哪些癥狀,？

1,、肝臟不好的人注意力不容易集中，頭昏耳鳴,。

2,、肝臟不好的人臉色晦暗失去光澤，全身發(fā)黃,，特別是鞏膜發(fā)黃,。

3、肝臟不好的人尿,、痰,、淚液及汗液也被染黃，唾液一般不變色,。

4,、肝功能不好的人,，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲,、皮膚粗糙,、唇舌炎癥、浮腫,、皮膚出血,、骨質疏松等癥狀。

5,、鼻頭發(fā)紅,。鼻頭發(fā)紅是因為鼻頭毛細血管擴張形成的。雖然鼻頭發(fā)紅并不一定是肝臟受損,，但是這些信號提醒你要注意養(yǎng)肝,、護肝了。

6,、粉刺明顯比以前增多,。體內荷爾蒙促進分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙,，調節(jié)荷爾蒙,，肝功能降低，皮脂分泌增多,，粉刺也多了,。

7、肝臟是人體最大的消化腺,，肝功能不好的人消化功能比正常人差,，因此會有食欲不振、食后脹滿,、惡心,、嘔吐、腹泄,、腹痛,、厭油膩或便秘等癥狀。

8,、比以前容易醉,。好多人一次性喝酒量很大，嘔吐頭暈等癥,，但是在這次之后,，酒量比以前小多了，喝一點就醉了,。這種征兆是提醒肝功能下降,，不能完全分解酒精代謝物乙醛,。

9、肝功能不好的人,，脂肪代謝會異常,，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高,，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝,。

10,、煩躁、失眠,、多夢,，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁,，晚上陰氣無法內收則導致失眠,、多夢,。因此在日常生活中要合理安排,，在飲食上需要注意多攝入鴨肉、甲魚,、藕,、蓮子、百合,、枸杞子,、木耳、葡萄,、桑椹子等食物,。

四妙招保護好肝臟

1、按時休息,。從健康方面來說,，很多年輕人總是熬夜和不睡午覺這是很不好的習慣。因為過度的工作和長時間的勞累都是很傷肝的,。

2,、莫生氣，保持愉快心情,。中醫(yī)認為生氣傷肝,，這是一點都沒錯的。因為從中醫(yī)角度來講,，肝主疏泄,，而大怒會影響肝的運行,，造成淤積，進而對肝臟造成損害,。因此,，想要肝臟健康就切忌不要經(jīng)常生氣，最好每天保持愉快的心情,。

3,、適量飲酒。據(jù)了解每天適量的飲酒,，可以使人心情愉悅,、保持活力，有著不少的好處,。比如每天適量飲用啤酒有美容效果,，適量飲用黃酒有開胃、活血通絡等功效,，適量飲用白酒,，還有通風散寒、舒筋活血,、有利于睡眠的作用,。不過凡都事不應該過度，過度飲酒將會增加心臟負擔,，降低呼吸道的防御功能,，破壞肝細胞的正常結構，,導致多發(fā)性神經(jīng)炎,、胃潰瘍,、胃炎、食道炎,、肝硬化及呼吸中樞麻痹等疾患,。

4、拒絕過于油膩的食物,。當油膩的東西長期食用或者總是在吃的話,，會影響我們肝的正常運作的，而我們的肝一旦被影響,，身體也會越來越差陷入一個死循環(huán),，最終會出現(xiàn)肝部的病變。

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