tfboys,，三個少年通過自己不斷的努力,，現(xiàn)在已經(jīng)火遍全國，擁有大量來自不同年齡階段的粉絲,。相信不少人,，都是看著他們從一個孩子長大的。從懵懂少年到現(xiàn)在的逐漸成熟,，不斷登上越來越大的舞臺,！

相信很多人都會發(fā)現(xiàn)，三個少年身高也是一年一年的增長,，其中王俊凱的大長腿最明顯了!現(xiàn)在18歲的他,，身高已經(jīng)快到180了哦！你們肯定會想,，他們看起來都好忙?。≡趺催€是可以長那么高呢！

會唱會跳的他,，每天都會有長時間的舞蹈訓(xùn)練,，跳舞既可以拉伸骨骼和形體，長期的拉伸訓(xùn)練還可以促進骨骼的生長,，舞蹈中的不少跳躍動作也是可以促進身高的增長的,。

所以，有著跳舞夢的你們,，有機會的話,，一定要堅持長期練習(xí)，男孩會跳舞是很帥氣的,，女孩子跳舞的話,，不但可以擁有美麗的體型，還可以幫你提升氣質(zhì)呢,！

從小就受到萬人矚目,，時間也是很少，有時候營養(yǎng)可能就會跟不上,。但是他們的食譜可是超級健康的,，小凱就經(jīng)常會吃一些含鈣量高的食物，也會不斷用水果補充維生素,。

早餐也是以牛奶,，雞蛋，面包為主,，可以有效的補充蛋白,。午餐可以使肉、海鮮,，粗糧等比較高蛋白質(zhì)的食物,。晚餐是可以多用蔬菜補充維生素，還可以加點水果,！

在游泳狀態(tài)下,，水下壓強大于正常空氣中的壓強,。在這種環(huán)境下進行訓(xùn)練更有利于影響人體的成長細胞,。所以游泳是一項比較好的增高運動。

在炎熱的夏天游泳是避暑的首選,，但要注意保護自己,，不能長時間的呆在水中，不然你的皮會變得皺皺的哦,！

睡眠對于明星來說是一件超級奢侈的東西了,，但是一有空小凱他們就會第一時間補眠。所以，很多時候你都可以看到他們的【睡顏照】~~~

但是你們不是明星,，所以一定要保證有8個小時的睡眠時間，每天最好十點的時候就睡覺,。剛開始可能沒那么快可以睡著,，但是，慢慢就會習(xí)慣的??！

小凱可以帶給你們歡樂，相信他自己也是很開心的??！雖然現(xiàn)在的工作很累，但是至少是他自己喜歡的事業(yè)??！

處于青少年時期的少年的情緒容易多變、激動,，那么保持良好的身心狀態(tài)是十分重要的,，不要總是對著電腦手機，有時間經(jīng)常和朋友出去進行戶外的運動,，這個對于身體健康是十分有益的,！

想要像王俊凱一樣有大長腿，就要好好按照上面的做??！不要借口你忙，你累,，你覺得你比王俊凱還要忙么,？你有他累么？沒有的話,，還不趕緊動起來,！