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三伏天如何艾炙,，三伏天艾灸的注意事項(xiàng)有哪些,？三伏天正是冬病夏治的好時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)期進(jìn)行艾灸也是很好的補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的方式?？墒窃谌彀囊彩怯兄簧傩枰⒁獾氖虑?，那么是哪些呢？接下來(lái)小艾來(lái)告訴大家三伏天如何艾灸,，三伏天艾灸的注意事項(xiàng)有哪些,。 三伏天艾灸的注意事項(xiàng)有哪些 艾灸前 1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗,，房間內(nèi)空氣對(duì)流不能太強(qiáng)。夏天也是,，不可吹電扇不可開(kāi)空調(diào),。 2、飯后不可以馬上艾灸,，飯后1小時(shí)后才可以灸,，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。 艾灸中 1,、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑,，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩,。 2,、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒,，水溫可以稍微高點(diǎn),。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是,。 3,、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出,，體內(nèi)寒氣較重,，艾灸起了作用。 艾灸后 1、艾灸完半小時(shí)內(nèi),，不可以用冷水洗手洗臉,。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi),，易受寒涼,。 2,、艾灸后不可馬上洗澡,。道理同上。一般情況下,，我都是洗好澡后再艾灸,。或者艾灸完,，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡,。 3、艾灸完,，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),，屬正常現(xiàn)象,。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,，可稍事休息，不必勞累,。 三伏天艾灸的方法是什么 1,、艾灸順序問(wèn)題 有個(gè)傳統(tǒng)規(guī)矩：先上后下，先背面后正面,，先左邊再右邊,，先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序,。但是我個(gè)人認(rèn)為,，這些規(guī)矩都不必遵守，過(guò)于拘泥于這些形式是沒(méi)有任何好處的,！如果是這樣,，那些3眼艾灸盒...算怎么回事呢？,！ 2,、艾灸頻率問(wèn)題 平時(shí)身體沒(méi)有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可,，每穴位25分鐘左右,。如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥,，那么還是按照以前的方法,，每天必灸,！無(wú)病痛的情況下，不要每天艾灸,，易上火（口干舌燥,、便秘、痘痘,、鼻血等） 3,、艾灸時(shí)間問(wèn)題 原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間,，上午＞下午＞晚上,。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí),！晚上主收斂,，而艾灸主生發(fā)。例外：如果是治療失眠癥,，臨睡前艾灸效果較好,。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié),。 4,、氣血問(wèn)題 艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會(huì)損耗自身氣血,，所以要注意補(bǔ)氣血,。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽(yáng)氣終將勝于邪氣,。 三伏天艾灸的常用穴位 1,、大椎人體最大的穴位 大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間,，大椎穴又名百勞穴,，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng),、陽(yáng)維脈之會(huì),，有諸陽(yáng)之會(huì)和陽(yáng)脈之海之稱此穴有解表、疏風(fēng),、散寒,，溫陽(yáng)、通陽(yáng),、清心,、寧神、健腦、消除疲勞,、增強(qiáng)體質(zhì),、強(qiáng)壯全身的作用。 大椎穴的主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱,、哮喘,、頸酸疼、肩部酸痛,、手臂疼痛,、手臂麻痹等。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,，可用幼兒體質(zhì)虛弱,、發(fā)熱咳嗽,，于老年人項(xiàng)背畏寒,，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹,、頭暈,，伏案或低頭過(guò)度不適、頸椎病,，血管緊張性頭痛等,。 大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴,，能防治感冒,、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,，還可用于肺氣腫,、哮喘的防治。 2,、后天之本,，氣足之源：足三里 足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸,，距脛骨前緣一橫指,，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,，是脾胃作為后天之本,，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里,、消化疾病首選足三里,。 由于足陽(yáng)明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng)，足三里有氣血雙補(bǔ)的功能，常用于治療頭暈,、耳鳴,、失眠、癱瘓,、便秘,、胃痛、腹脹,、腹泄,、消化不良、食欲不好,、胃潰瘍,、胃炎、胃十二指腸潰瘍,、胃下垂,、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病,。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明足三里穴位能夠提高免疫力,，足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來(lái)使用,。 常灸足三里,，勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補(bǔ)人體的,，可以補(bǔ)氣生血,，補(bǔ)腎益精。增強(qiáng)人體的免疫力,。但是現(xiàn)在的雞不是自然生長(zhǎng),，是靠飼料，激素喂養(yǎng)的,，談不上營(yíng)養(yǎng),，吃了只會(huì)對(duì)身體有害。所以古代藥王孫思邈《千金方》中曾說(shuō)過(guò) “若要安,，三里常不干” ,。這句話就是說(shuō)，如果要想身體健康足三里穴要經(jīng)常保持不干燥,。 足三里還可以用來(lái)防止老花眼,、中風(fēng)、治療高血脂癥等等,。 3,、元陰元陽(yáng)交關(guān)之處：關(guān)元穴 關(guān)元在下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍下三寸,。簡(jiǎn)便取穴,，四指并攏，置于臍下橫量,，在小手指的下緣處取穴,。 關(guān)元穴的作用：溫腎陽(yáng)、補(bǔ)虛,，壯陽(yáng)的作用,。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng),、肝經(jīng),、腎經(jīng)、任脈的交穴,。位于下焦,，內(nèi)有腎臟、小腸,、膀胱,、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病,。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng),、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血,、補(bǔ)虛益損,，補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔谩Ｊ悄凶硬鼐?、女子蓄血之處,。從古到今都把此穴作為保健要穴?/div> 常常用于治療： A、元?dú)馓潛p的病癥：如：中風(fēng),、脫肛,、身體無(wú)力、易疲勞,、怕冷,。 B、男科疾?。喝邕z精,、陽(yáng)萎,、早泄、性功能低下等,； C,、婦科疾病：如月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、痛經(jīng)、白帶病,、子宮脫垂,，功能性子宮出血、等各種婦科疾病,。 D,、還有就是下焦疾病：如痢疾,、脫肛,、疝氣、便血小便滴瀝不盡,，尿頻尿急,、尿痛等。 特別是老年朋友,，如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴,，尿頻尿急、前列腺問(wèn)題就自己解決了,，中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體,，延年益壽，大家不妨試試,。 4,、專治一切脾胃之疾：中脘穴 中脘在上腹部，前正中線上,，當(dāng)臍上4寸,。簡(jiǎn)便取穴，自己手臍上四橫指,。中脘穴為腑會(huì)穴,，同時(shí)又是胃的募穴，因此對(duì)于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用,。尤其是對(duì)于胃的各種疾病具有良效,，總之以治療消化系統(tǒng)為主，如胃痛,、腹痛,、腹脹,、嘔吐、反胃,、食不化,、腸鳴、泄瀉,、便秘,、便血，現(xiàn)在常說(shuō)的胃炎,、胃潰瘍,、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無(wú)所不療?？梢园茨?、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友,，趕快行動(dòng)吧,。 5、生命之門(mén),，動(dòng)力之源：命門(mén)穴 命門(mén)穴在腰部,，當(dāng)后正中線上，在第十四椎下,，也就是第二腰椎棘突下,，前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間,，也和兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腎俞相平,。因此有生命之門(mén)之稱，是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉所在,。命門(mén)穴的功能體現(xiàn)了腎陽(yáng)的作用，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響,，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng),，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用,，對(duì)飲食消化,、吸收與運(yùn)化，以及水液代謝等都有促進(jìn)作用,。因此認(rèn)為是藏真火之穴,。命門(mén)火衰主要表現(xiàn)四肢清冷、虛損腰痛,、或五更泄,，男子陽(yáng)萎,、早泄、遺精,，女子月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)痛、宮寒不孕等虛寒癥狀,。 根據(jù)臨床實(shí)踐,，命門(mén)和神闕穴組方，壯陽(yáng)第一,，灸命門(mén)可培補(bǔ)腎氣,，振奮腎經(jīng)，使陽(yáng)氣充盛行,；神闕屬任脈,，為生命之根蒂，灸之可扶陽(yáng)固脫,。二穴相配具有溫腎壯陽(yáng),，回陽(yáng)固脫之效。 6,、腎經(jīng)大穴,，引火下行：涌泉穴 涌泉穴被稱為人的第二心臟，常按摩涌泉穴可治療多種疾病,，但在三伏天進(jìn)行三伏灸時(shí),，涌泉穴最大的作用是降火！建議進(jìn)行三伏灸的消費(fèi)者每天晚上泡腳后再睡覺(jué),，這樣可以引火下行,，這么好的文章來(lái)自微信公眾號(hào)中醫(yī)艾灸，消除因三伏灸火力過(guò)猛造成的火大,！ 以上這些穴位,，如果在三伏天艾灸，會(huì)極大的提升你身體內(nèi)的元陽(yáng),！試問(wèn)：如果你身體的元陽(yáng)提高了,，外邪不可侵犯，你還會(huì)生病嗎,？你的老病根會(huì)自然好轉(zhuǎn)的,！ 感覺(jué)文章不錯(cuò)，分享給朋友們看看吧!
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