在所有的去濕方法中,，最簡(jiǎn)單有效的就是：炒薏米水,！

無(wú)論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕,，配方雖好,，但都要花大量時(shí)間烹制，有心無(wú)力,，喝一兩次又絕對(duì)是沒(méi)效果的,。

唯一的好處是，終于有越來(lái)越多的朋友認(rèn)識(shí)到：祛濕健脾比補(bǔ)腎更急迫,、更重要了,。

一個(gè)人若是濕熱很重，熱在表，濕在內(nèi),，除濕很關(guān)鍵,。

炒薏米方子：把薏米炒制表皮略焦黃，每晚睡前,，適量炒薏米（15克）泡水,，水量300毫升左右。

開水也行,，純凈水亦可,。浸泡一晚，第二天起來(lái)加點(diǎn)開水,，空腹喝下,，一定很好。

從前我們只知道薏米煮水喝能去水腫,，沒(méi)想到炒薏米的效果這么好,。中藥的炮制方法是非常講究的，薏米炒后性平,，甚至偏微溫,，比較有利于腸胃，且健脾的作用比生薏米強(qiáng),。

1,、《本草經(jīng)疏》凡病大便燥，小水短少,，因寒轉(zhuǎn)筋,，脾虛無(wú)濕者忌之；妊娠禁用,。

也就是說(shuō)：大便干結(jié),、小便量少、發(fā)冷抽筋,，脾胃虛寒,，孕媽媽不要用。但是炒制過(guò)的薏仁米,，就溫和多了,！

2、中醫(yī)認(rèn)為“焦香入脾”,，從五行學(xué)說(shuō)的角度,，火生土，炒制過(guò)帶苦味,、焦香味的薏仁米,，生脾土的效果更好,！

2、炒薏米有烘焙過(guò)的焦香,，還能理氣解郁,，舒緩心中郁悶。

3,、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣,、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效,。

4,、利水消腫、清熱排膿,，對(duì)體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞?、皮膚粗糙、色素斑點(diǎn)有明顯療效,。

炒好的薏米,，有微微的焦黃,。炒好放涼后，裝入密封的容器內(nèi)保存,。

每天晚上抓一把放保溫杯里,，開水沖泡，第二天早上喝,。如果早上沒(méi)時(shí)間,，也可以拿到辦公室隨時(shí)沖泡。

炒薏米水有烘焙過(guò)的焦香從水中一縷縷溢出,，是谷物的香,。

沖泡過(guò)的薏米還會(huì)開花,！大家知道，薏米煮到開花是要很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間的,，所以,，炒薏米雖然只是簡(jiǎn)單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量,。

炒薏米水,，很適合現(xiàn)在濕熱的天氣。