曾有報導(dǎo)指出，在大約400萬高血脂病患,，血脂控制率僅有25%的人達標(biāo),。雖然高血脂本身并無癥狀，卻可能導(dǎo)致血管,、心臟、腦部等更嚴重的健康問題,。中醫(yī)師認為,，吃得過甜,、過油都會傷害脾胃，臟腑機能不足就可能影響血脂代謝,；除了控制飲食外,，常吃燕麥、大蒜,、洋蔥等食物,，并搭配穴道按摩，都是有助控制甚至降低血脂的好方法,。

「高血脂」是血液中脂肪含量過高的統(tǒng)稱，包含膽固醇和三酸甘油酯,，都受到食物與身體自行合成的影響,。膽固醇過高，可能會堆積在血管壁,，造成動脈硬化,、血管管徑變窄，并引發(fā)血栓及各種心血管疾??；而三酸甘油酯除了與冠狀動脈心臟疾病有關(guān)之外，也可能引發(fā)急性胰臟炎,。

中醫(yī)師指出，吃下過多油膩,、糖分高的食物時,，可能傷害脾胃的機能，產(chǎn)生痰濕,、痰濁瘀血,，這些東西都可能影響血脂代謝，而導(dǎo)致高血脂癥,。而當(dāng)身體機能衰退,、正氣不足時，血液中的血脂會產(chǎn)生異變并堆積在血管內(nèi)壁,，引起栓塞等問題,。

針對痰濕與痰瘀的體質(zhì)，中醫(yī)師建議采活血化瘀,、改善循環(huán)的方式,，使用山楂、丹參,、澤瀉等能夠幫助降血脂的藥材,；若是痰濕凝滯的體質(zhì),，則需要健脾利濕，可用二陳湯等改善脾胃濕,，搭配車前草,、茯苓來消腫利濕。

中醫(yī)師也曾在臉書專頁上分享能降血脂的食物：

1,、燕麥粥：研究發(fā)現(xiàn)，每天早上吃一碗燕麥粥并持續(xù)八周,，能夠降低壞膽固醇10%,。

2、豆類：每天吃半碗豆類,，八周內(nèi)能降低20%壞膽固醇,。

3、大蒜：硫化物能抑制膽固醇合成,，連續(xù)八周每天吃3瓣大蒜,，能降低10%壞膽固醇。

4,、洋蔥：除了脂肪含量低,，洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果,，建議每天食用50公克,。

5、橄欖油：能夠提高好膽固醇,、降低壞膽固醇,。

6、清蒸魚：含有omega-3脂肪酸的魚類,，具有防血栓,、降血脂的功效。

7,、姜湯：含有姜辣素,、揮發(fā)油等成分，每周1~2次,、早晚空腹喝碗熱姜湯,，能補氣提神、改善睡眠,。

8,、紅曲：味甘性溫，能調(diào)節(jié)血脂,、活血化瘀,。

另外,，中醫(yī)師也建議,，按摩水分穴（肚臍上方一寸）,、豐隆穴（膝蓋與腳踝中點、小腿脛骨外側(cè)一指寬處）,，能夠幫助消水腫,、促進腸胃道機能與代謝的作用，并有助于降低血脂,。