現(xiàn)在很多家長都崇尚科學育兒，但有時候也會糾結于各種數(shù)據(jù),。比如,，經(jīng)常收到家長咨詢關于寶寶每天喝多少水合適？

很多家長都會糾結每天究竟要給孩子喝多少水,，其實這并沒有統(tǒng)一的答案，需要根據(jù)每個孩子的不同情況而定,。

6月齡以內添加輔食之前的寶寶,，無論是純母乳喂養(yǎng)，還是配方奶粉喂養(yǎng)（當然,，沖泡配方奶粉還是需要用到水的,，就是要注意按照說明書的要求沖泡，切勿沖泡過濃）,，或是混合喂養(yǎng)，通常不需要額外增加飲水,。寶寶完全可以通過攝入足量的母乳和（或）配方奶,，來獲得身體所需的足夠水分。

6月齡以后開始添加輔食的寶寶,，就開始需要適當增加飲水,，可以在每次吃完輔食之后讓寶寶喝幾口白開水,，既是漱口又補充了水分。在寶寶學會用普通杯子喝水之前,，可以把白開水放在學飲杯或者吸管杯中給他喝,，盡量不要使用奶瓶。

開始添加輔食以后到1周歲之前,，孩子每天需要額外攝入的水并不多,，約為120～180毫升，因為依然要以奶的攝入為主,，另外每天攝入的蔬果當中也含有豐富水分,。

水的攝入并不是越多越好，千萬不要讓孩子喝太多水,，喝水占肚子,，如果影響到了孩子的正常飲食，可能導致熱量攝入不足,，則需要適當控制飲水的量了,。

保證孩子想喝水就能喝到水。如果寶寶的小便偏黃,、嘴唇偏干,、哭時眼淚變少，說明飲水尚且不足,；如果天氣炎熱或者運動之后大量出汗,，嘔吐腹瀉等等情況，往往需要增加水分補充,。

但不要給孩子包括果汁在內的其他飲料,。

本文完成于2015年，已修訂

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